Acceptation de soi & Positivité – Interview exclusive avec My Better Self de Paris

Louise Aubery, connue sous le nom de My Better Self sur Instagram, est une influenceuse parisienne pleine d’énergie et d’ambition. Étudiante à Sciences Po Paris, Louise combine à la fois deux univers et fait aujourd’hui partie des femmes les plus inspirantes d’Instagram et de Youtube. Elle a lancé son propre mouvement: on veut du vrai pour encourager l’acceptation de soi. FIV Magazine est ravie de vous présenter son interview exclusive avec la fondatrice de My Better Self sur la vie, les femmes, la beauté, la nourriture, l’acceptation de soi et la positivité.

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Influenceuse francaise – My Better Self

FIV: Bonjour Louise ! Comment vas-tu ? Tu es aujourd’hui étudiante à Sciences Po Paris mais également une influenceuse et youtubeuse francaise très appréciée pour ton énergie et ta positive attitude ! Comment fais-tu pour gèrer á la fois tes études et ton métier d’influenceuse ? Á quoi ressemble une de tes journées exceptionnelles ?

Louise: Merci pour tes gentils mots ! J’essaie en effet un maximum d’utiliser mes réseaux sociaux pour aider les gens à se sentir bien – car je pense que ce n’est malheureusement pas toujours le cas quand on scroll sur Insta aujourd’hui 🙂 Je termine ma quatrième année à Sciences Po Paris; où je suis entrée après le bac, souhaitant à l’époque devenir journaliste. Puis, au fur et mesure, quand j’ai commencé à partager sur les réseaux sociaux, une autre voie s’est ouverte à moi – celle de la création de contenu, ou plutôt « d’inspiratrice », terme auquel je m’identifie plus qu’« influenceuse » 🙂 C’est pas facile de gérer les deux tous les jours; surtout que partager sur les réseaux, c’est un travail où on ne compte pas ses heures, soirées, weekends et vacances inclus. Mais en fait, ça me force à être productive : j’organise vraiment mes journées chaque matin, en timant chaque activité que j’ai à faire : par exemple je mets 1h pour finir une dissertation, 1h30 pour éditer une vidéo, 1h pour enregistrer un Podcast ou prendre un café avec un entrepreneur, et ça me permet d’être efficace !

FIV: Peux-tu nous présenter ton univers pour ceux et celles qui ne te connaissent pas encore ?

Louise: Disons que ma philosophie, c’est que la vie est trop courte pour ne pas en profiter le plus possible. Cela passe par faire un travail que l’on aime, pour lequel on est vraiment excité de réaliser tous les jours, même si ce n’est pas toujours la voie la plus facile; à ne pas se restreindre ou sans cesse faire des régimes, qui ne mènent à rien à part de la frustration; à aimer son corps, et à être bienveillant envers lui avec qui on va passer toute notre vie; et à réaliser qu’on est le seul maître à bord pour créer la vie que l’on a vraiment envie de mener !

Louise Aubery, Ambassadrice de bien-être – #Onveutduvrai

FIV: Tu es une véritable ambassadrice de bien-être pour tes followers. Tes posts et vidéos leurs permettent de s’accepter et de d’oser être eux même : Être heureux quoi! Peux-tu nous en dire davantage sur ton mouvement : « on veut du vrai ! » ?

Louise: On veut du vrai, c’est un mouvement qui est né à la suite du fait que j’ai été désinvitée d’un voyage de presse pour avoir encouragé l’acceptation de soi et d’avoir posé avec une amie plus-size. Fatiguée de voir ce conservatisme et cette lâcheté de la part des marques qui continuent de promouvoir un standard de beauté unique, je me suis dit qu’il était vraiment temps que les choses changent. Et si le changement n’allait pas venir de la part des marques, c’était à nous de prendre la parole et de briser les codes pour leur faire comprendre qu’aujourd’hui, on ne veut plus de retouches, on ne veut plus dénigrer la différence, mais au contraire la célébrer. Il n’y a aucun problème avec qui on est ou ce à quoi on ressemble : le seul problème, c’est que les marques nous font croire que c’est le cas.

Une journée au festival de Cannes – My Better Life

FIV: Tu as monté les marches du festival de cannes pour la première fois cette année. Félicitations ! Qu’est ce que cela représente pour toi ? Comment s’est déroulée cette journée exceptionelle ?

Louise: En effet, je me suis rendue 3 jours à Cannes cette année, et c’était vraiment magique. Je ne viens pas d’un milieu où j’ai pu découvrir d’aussi beaux endroits, dans une atmosphère aussi incroyable, alors je ne faisais qu’halluciner en pensant que j’étais dans un film.

L’équipe avec qui je suis partie était vraiment adorable et on rendu ce court voyage mémorable, même si en soi, j’ai réalisé que je ne pourrais pas évoluer dans cet univers au quotidien, il y a beaucoup de codes et d’étiquettes quand moi j’ai plutôt envie de manger avec les doigts si ça me chante !!

FIV: En tant qu’influenceuse, tu as souvent l’occassion de travailler avec des entreprises. Qu’est ce qui est primordial pour toi lorsque tu acceptes de coopérer avec une marque ? Et quelle est ta plus belle expérience avec une marque ?

Louise: Je refuse environ 80% des partenariats que l’on me propose. Je ne vois pas l’intérêt d’accepter un partenariat si ce n’est pas à propos d’un produit ou service que j’apprécie sincèrement et que je serai fière de recommander à ma communauté. Je souhaite ainsi toujours rencontrer l’équipe derrière le projet avant, échanger avec eux sur leur histoire, leurs valeurs, le message qu’ils souhaitent transmettre – et voir si cela correspond vraiment à celui que j’essaie de faire passer. J’ai eu beaucoup de beaux projets avec des équipes super, comme le yaourt que j’ai lancé en édition limitée avec @lightandfree_fr, et je garde aussi un très bon souvenir de la campagne Yves Rocher que j’ai réalisé pour le mascara Feel Stronger dans une campagne qui souhaitait mettre en avant l’empowerment des femmes.

Petit-déjeuner – Recettes Healthy

FIV: Sur ta chaîne Youtube, tu partages régulièrement des recettes healthy. Quel est celle que tu préfères et que tu souhaites partager avec nous ?

Louise: Je pense que les personnes qui me suivent savent que je suis une inconditionnelle du petit-dejeuner… Et que mon préféré reste les gaufres à la patate douce !!

Voici la recette :

– 70g farine d’épeautre
– 25g de protéines en poudre Foodspring (-15% avec le code MYBETTERFSG)
– 1 demi-sachet de levure
– 1 pincée de cannelle
– 1 oeuf
– 1 blanc d’oeuf
– 10g d’huile d’olive ou de coco
–  Assez de lait pour avoir une pâte lisse

-100g de patate douce

1. Commencez par mélanger tous les ingrédients secs ensemble : la farine, les protéines en poudre, la levure et la cannelle.
2. Vous pouvez ensuite ajouter les oeufs, le lait, et l’huile ; mélangez bien pour que le mélange soit homogène.
3. Ajoutez maintenant 100g de patate douce crue mixée ou râpée.
4. Allumez votre gaufrier : c’est l’heure de mettre un peu d’huile ou de spray sur vos plaques et refaire cuire vos gaufres.
5. C’est prêt ! Vous pouvez maintenant déguster avec tous vos toppings préférés; les miens étant beurre de cacahuètes, bananes, et fruits rouges 🙂

Positive attitude: 5 pricipes de positivité

FIV:  Quels sont tes 5 secrets positivité ?

Louise: Je ne sais pas si ce sont des secrets… Mais je dirais plutôt des principes, des habitudes qui m’aident au quotidien :

  • Relativiser. Quoi qu’il puisse vous arriver, si vous êtes encore là, c’est que vous avez survécu.
  • Ce qui nous arrive est « neutre », et c’est notre perception qui détermine si l’on souhaite le voir comme une situation positive ou négative.
  • Faire ce que l’on aime au maximum. Quand on fait ce que l’on aime, c’est dur d’être déprimé, non ?
  • S’entourer de personnes positives, autant dans la vraie vie que en ligne : les personnes que l’on côtoie et que l’on suit sur les réseaux ont un impact réel sur notre humeur et notre état d’esprit.
  • Être reconnaissant : c’est une pratique dont on parle encore peu en France, mais la « gratitude » est un concept auquel je crois beaucoup quand il s’agit de se sentir bien dans sa peau : et chaque matin, savoir être reconnaissant de ce qu’on a vécu la veille ou ce que l’on va vivre aujourd’hui.Bien manger – autant en termes de qualité que de quantité. Car ça a un impact de dingue sur notre bien-être, autant mental que physique !! 🙂

L’acceptation de soi: Comment gèrer ses complexes ?

FIV: Comment arrives-tu à gèrer tes complexes ? As-tu quelques conseils à donner à nos lecteurs?

Louise: J’arrive aujourd’hui à ne plus percevoir mon corps comme un ennemi, mais au contraire comme un ami : là aussi, je crois beaucoup au fait que c’est un choix. Oui, on peut passer notre vie à se lamenter sur le fait qu’on a des poignées d’amour, ou on peut choisir de ne pas être si difficile envers nous-même et de réaliser que notre physique ne détermine absolument pas notre valeur. Mon seul vrai conseil donc : éloignez vous du miroir, et accomplissez-vous personnellement et professionnellement, plutôt que physiquement !!

Comme j’essaie vraiment de le transmettre chaque semaine à travers mon Podcast : vous êtes au pouvoir de votre vie.

 

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