Entretien avec Marie Luise : Le gazon, la pression et les rêves

Marie Luise en interview – Marie fournit quotidiennement à ses 360.000 followers sur TikTok, Instagram et Youtube des entraînements, des recettes, du coaching et de la motivation. Sur Youtube, elle vous emmène dans des vlogs sur son quotidien, vous montre comment elle se prépare pour ses vacances et bien plus encore. C’est une vraie fan de sport et elle adore les défis.

Du lancer de marteau à la salle de sport avec bowls

Dans cette interview, Marie nous emmène dans son quotidien sportif. Elle nous a parlé de ses grands rêves, de sa vie sportive et de sa gestion de la pression. Elle nous fait également part de ses conseils en matière de motivation et de manque de motivation, afin de pouvoir donner le meilleur d’elle-même en faisant du sport avec toute son énergie. Marie est une personne sportive depuis son plus jeune âge. De l’acrobatie sportive au hiphop, de l’entraînement à la gym à la musculation sur gazon, elle a pratiqué presque tous les sports. Mais il lui arrive aussi de regarder de côté et d’encourager son petit ami lors des matchs de football. Elle nous révèle ici dans cette interview comment elle parvient à tout concilier.

• Instagram de Marie Louise
• TikTok de Marie Luisa

Les sports préférés de Marie

FIV : Bonjour, chère Marie, je suis ravie que l’interview ait pu avoir lieu aujourd’hui. Sur tes canaux de médias sociaux, tu proposes à ta communauté des entraînements, des recettes, du coaching et bien d’autres choses encore. Tu es donc super sportive et tu pratiques aussi différents sports, lequel te plaît personnellement le plus et pourquoi ?

Marie : Ce que je préfère, c’est le lancer du marteau, car c’est une discipline qui fait travailler tous les muscles et j’aime l’adrénaline qu’elle procure. Mais ce n’est pas toujours aussi facile qu’il n’y paraît, surtout la technique est très exigeante et me pose souvent des défis. Mais ce sont justement ces défis que j’aime, lorsque je dépasse mes limites. Cela permet d’oser davantage et de prendre confiance en soi.

FIV : Cela a l’air très intéressant. Sur tes canaux de médias sociaux, on te voit aussi de temps en temps t’entraîner au lancer du marteau. Y a-t-il d’autres sports que tu as toujours voulu essayer et pourquoi ?

Marie : Comme j’avais l’habitude de faire de l’acrobatie sportive et du hiphop, j’ai voulu essayer le cheerleading à 14 ans. J’aime ce sentiment d’équipe, la motivation et le plaisir que les pom-pom girls dégagent. De plus, je trouve impressionnantes les figures qu’elles présentent sur scène. Mon plus grand souhait était de faire des saltos et des flick flack, ce que je n’ai malheureusement pas pu faire en acrobatie sportive en raison du manque d’entraîneurs. Mais comme on le dit si bien : « Ne jamais dire jamais » !

Sport : le plus important, c’est le plaisir

FIV : En plus des médias sociaux, du coaching et de ton livre électronique, tu fais aussi de la musculation sur gazon et d’autres sports. Tout cela prend évidemment beaucoup de temps. Comment concilies-tu tout cela ?

Marie : Je me suis déjà posé cette question. Je pense tout simplement que tout cela est une question d’organisation et de planification. En dehors de l’école, je faisais déjà de l’athlétisme depuis plus de 10 ans et les médias sociaux ainsi que le coaching en ligne sont venus s’y ajouter. Tout cela s’était intégré dans mon quotidien/ma routine, si bien que je n’ai pas vraiment réfléchi à la manière de concilier tout cela. Je me suis toujours dit que tant que l’école n’était pas reléguée au second plan et que mes hobbies me plaisaient encore, je continuerais à faire tout ce que je faisais jusqu’à présent. Lorsque j’ai passé mon baccalauréat en 2021, j’étais particulièrement fière de moi et de la façon dont j’avais géré tout cela. Ces choses donnent un sens à ma vie, si une chose disparaissait, il manquerait quelque chose. Je ne serais pas une personne complète.

Conseils pour se motiver à faire du sport

FIV : C’est bien de voir comment tu as réussi à tout maîtriser. Cependant, le sport est lié d’une part à la motivation et d’autre part à la discipline, dont tu as bien sûr besoin pour ton quotidien. D’où vient ton enthousiasme personnel et ta motivation à faire du sport presque tous les jours ?

Marie : Ayant grandi dans une famille très active sur le plan sportif, l’exercice physique a toujours été quelque chose de positif. Il est rare que je n’arrive pas à me motiver un jour. Quand je fais du sport, je peux me vider la tête et me dépenser. Je trouve que le sport crée des liens entre les gens ! Chaque fois que je vais m’entraîner au gymnase, je discute avec eux, ce qui permet aussi de nouer des amitiés spontanées. En fait, ma technique de motivation est assez simple. J’aime regarder les vidéos de fitness d’autres influenceurs et je ne suis sur Instagram que des personnes qui aiment faire du sport. En les regardant faire du sport, leur énergie positive se transmet à moi et me donne automatiquement envie de faire du sport.

Marie observe aussi de côté

FIV : Ce sont aussi de bons conseils pour ta communauté ! Mais s’il t’arrive de t’asseoir et d’encourager les autres, y a-t-il d’autres sports qui te passionnent et lesquels ?

Marie : Je trouve presque tous les sports intéressants. Le fait que mon ami soit footballeur m’a donné envie de jouer au football et j’adore l’encourager. Je trouve aussi la gymnastique aux agrès impressionnante, car elle nécessite beaucoup de tension corporelle et de souplesse.

FIV : On te voit aussi régulièrement à la salle de sport, aimerais-tu nous dire quels sont tes trois exercices sportifs préférés à la salle de sport ?

Marie : Mes trois exercices préférés sont le soulevé de terre, la poussée des hanches et la presse à jambes (oblique).

FIV : Pour se vider la tête et s’entraîner correctement, la musique est tout simplement essentielle, sans quelle musique ne peux-tu pas t’entraîner ?

Marie : Souvent, les chansons avec un remix ou un mashup me donnent le coup de pouce ou l’énergie nécessaire.

La pression ? Une question d’état d’esprit et de planification

FIV : Comme nous l’avons déjà dit, tu partages beaucoup d’entraînements, de recettes et de contenus sportifs sur les médias sociaux. Cela te met-il parfois sous pression et comment réagis-tu ?

Marie : On ne met la pression qu’à soi-même. J’essaie de rester calme et sereine. Le week-end, je planifie tout à l’avance et je n’ai donc pas de pression ou de stress pour poster quelque chose à la dernière minute. Lorsque ma communauté partage ensuite les entraînements et les recettes, cela me rend fière et me donne l’énergie nécessaire pour ne jamais m’arrêter et continuer, même si c’est peut-être un peu stressant. C’est normal et ça fait partie du jeu.

FIV : Grâce à ton coaching, tu motives beaucoup de gens, quelle est ta recette contre le manque de motivation ?

Marie : Le changement est souvent difficile, mais si l’on constate que certaines routines, comme le sport, ont un effet positif sur la vie quotidienne, cela devient de plus en plus facile. J’essaie aussi de renforcer mutuellement ma communauté en repostant et en rappelant qu’aujourd’hui est un nouveau jour et donc une nouvelle chance de changer quelque chose. Je promets toujours que l’on se sentira mieux après avoir surmonté cette épreuve.

FIV : Pour finir, j’aimerais beaucoup savoir s’il y a un autre de tes rêves que tu aimerais réaliser ?

Marie : Un de mes rêves serait de travailler à plein temps dans le coaching en ligne après mes études. J’aime travailler de manière flexible et indépendante. J’aime motiver les gens à atteindre leurs objectifs. Je peux très bien m’imaginer que cela pourrait être le travail de mes rêves. Si cela ne marche pas, j’ai l’intention d’ouvrir avec mon ami ma propre salle de sport avec un bowl bar. On peut s’entraîner et ensuite commander des repas sains (salad bowls, smoothie bowls,…) avec les valeurs nutritives.

FIV : Ça a l’air passionnant ! Nous te remercions pour cette super interview et te souhaitons tout le meilleur pour la suite de ton parcours et peut-être qu’il y aura bientôt une salle de sport avec un bowl bar !