Pamela Reif : mannequin de fitness, auteur, la plus grande influenceuse du sport et du mode de vie en Allemagne.

Grâce à son amour du sport et à sa volonté de partager ce hobby sur Internet, Pamela Reif est l’un des modèles de fitness les plus en vogue de cette génération. La beauté blonde montre régulièrement à près de 6 millions de fans de nouvelles recettes, des idées d’entraînement, ainsi que les dernières tendances en matière de maquillage ou de coiffure. À seulement 23 ans, Pamela est l’une des influenceuses fitness et lifestyle les plus couronnées de succès, elle a publié son propre livre et a derrière elle une collaboration réussie avec Calzedonia. Le succès de Pamela ne semble pas prêt de s’arrêter, car ses fans n’en ont jamais assez.

Modèle de fitness, auteur et star des médias sociaux

Pamela a probablement un look dont rêvent de nombreuses jeunes filles. Avec ses cheveux longs comme Raiponce et son corps parfait, elle fait vraiment plaisir à voir. Ce serait certainement suffisant pour elle. Mais son apparence est aussi plus complexe qu’il n’y paraît. Une jeune entrepreneuse intelligente qui a posé une base parfaite pour toute sa vie avec sa moyenne de 1,0 à l’Abitur, sans oublier ses propres projets. Et ce n’est pas tout, car cette année, vous avez droit à votre propre calendrier de l’Avent. Le succès de cette jeune femme de 23 ans n’est pas près de s’arrêter. Qu’il s’agisse de ce qui entre dans son corps, comme des aliments frais et sains, ou des produits avec lesquels elle prend soin de ses cheveux, Pamela est heureuse de partager cela avec ses fans sur ses plateformes.

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Six packs en 10 minutes ? Vidéo d’entraînement de Pamela Reif

Modèle pour de nombreuses jeunes filles, et pour cause, Pamela prône un mode de vie heureux et surtout sain. Ce qui la rend spéciale, c’est sa manière de motiver, avec laquelle elle veut transmettre à ses fans le sentiment qu’elle peut tout réussir, que ce soit dans le domaine du fitness ou dans des rêves et des objectifs complètement différents. Dans l’ensemble, Pamela est une personne chargée d’énergie positive, ce qui n’est pas difficile à voir au vu de l’augmentation constante du nombre de ses adeptes. Elle va à la salle de sport 4 à 5 fois par semaine et ne fait pas du tout d’exercices cardio. Elle se concentre beaucoup plus sur l’entraînement en force. Elle préfère s’entraîner avec des poids libres ou des haltères. Mais le plus important pour elle, c’est de prendre du plaisir à pratiquer ce sport. Elle recommande donc, par exemple, aux débutants de commencer avec un ami ou de chercher un cours de sport qui vous motive tout au long de votre parcours, car ce n’est qu’à long terme que vous obtiendrez les résultats souhaités.

Pamela en tant qu’auteur – « Vous le méritez ».

Pour tous ceux qui aiment s’inspirer de Pamela, il existe déjà 2 livres. Elle y montre ses astuces beauté, comment tirer le meilleur de soi-même, plus de séances d’entraînement et surtout : des recettes ! Pour une alimentation saine et axée sur la forme, sans régime. Son objectif est toujours de se sentir bien à long terme et de déborder d’énergie. Ses livres aident à maintenir une alimentation continue et saine dans la vie quotidienne. Avec son deuxième livre, qui se concentre exclusivement sur les recettes de bol, elle a atterri en peu de temps dans les premiers rangs des listes de vente d’Amazon et de Thalia.

La santé par la nutrition – Les valeurs intérieures comptent

Comme lorsqu’elle était enfant, la jeune auteure s’enthousiasme pour les aliments frais et sains, qui non seulement lui donnent un corps parfait, mais renforcent aussi considérablement le système immunitaire et elle attache une grande importance à la santé. Le jeûne intermittent est également une méthode populaire, et pas seulement pour perdre du poids. Il est également judicieux pour le système immunitaire de laisser le tube digestif se reposer. Pamela ne mange que de 12h00 à 20h00, il est important de respecter la plage horaire de 8 heures. Les interdits sont le sucre et l’alcool, que Pamela évite complètement. Personnellement, la mannequin fitness est contre la diabolisation de certaines catégories d’aliments, mais les aliments à base de lait de vache ne figurent pas sur sa liste de courses, car elle est de toute façon une adepte de l’alimentation végétale.

Calzedonia : Sous-vêtements et lingerie pour femmes

Pamela a non seulement connu le succès sur ses propres plateformes, mais elle collabore aussi depuis longtemps avec de grandes marques. Le mannequin a développé sa propre collection de collants avec la société de lingerie Calzedonia. Elle a été suivie d’une autre collaboration sous la forme d’une collection de fête, qui a créé l’ambiance du Nouvel An avec des paillettes et des nœuds.

Une bonne mine – Les conseils beauté de Pamela

Outre son corps bien dessiné et son charisme ambitieux, ses longues boucles blondes sont probablement sa caractéristique la plus frappante. Ici, l’influenceuse met en avant le naturel et le fait de ne pas utiliser trop de produits dans ses soins.

Des cheveux sains et forts / Secrets de beauté et de soins capillaires

Des cheveux longs, sains et forts, c’est ce que Pamela apprécie. Sur ses plateformes sociales, elle explique ses secrets de beauté à sa belle crinière avec des conseils et des astuces. Pamela n’utilise que des cosmétiques naturels depuis 2016. Selon elle, la nature nous offre tout ce dont nous avons besoin. Elle n’est plus fan des silicones et des parabènes présents dans les shampooings conventionnels et fait donc attention à ce que les ingrédients soient produits dans le respect de l’environnement et des ressources. Elle essaie également de réduire au maximum le nombre de lavages de cheveux. Son éclat naturel révèle qu’un comportement durable n’est pas une mauvaise chose.

Les règles de forme et de beauté de Pamela

Ne mettez jamais vos mains sur votre visage !

A quoi cela ressemble-t-il lorsque vous transpirez en faisant de l’exercice et que vous voulez que votre maquillage tienne toujours ? Pamela n’a aucun problème avec ces questions, car elle préfère que ce soit aussi naturel que possible. Mais lorsqu’il s’agit de ses trucs et astuces pour la gym, une prise ferme est essentielle. L’anti-cernes est fixé avec de la poudre et les sourcils sont coiffés avec un gel translucide. En tout cas, cela maintient ma devise : « Ne touche pas ton visage ! ». En cas de transpiration ou de poils sur le visage, il suffit de prendre rapidement une serviette en papier et de tamponner le visage avec.

Ses plus grands fans : la famille de Pamela.

Lorsque Pamela trouve du temps entre les événements, les séances de photos et les interviews, elle aime le passer avec sa famille. Pendant un certain temps, la jeune femme de 23 ans a eu son propre appartement à Hambourg, qu’elle a abandonné pour passer le peu de temps qu’elle ne passe pas sur la route avec sa famille. Sa mère Manuela lui tient particulièrement à cœur, c’est pourquoi elle attache une grande importance à une communication régulière entre elle et sa famille.

Maman, le meilleur soutien (Manuela Reif)

Depuis le début, Manuela, la maman de Pamela, a accompagné sa fille sur son chemin. Il n’est pas étonnant que, malgré sa carrière, Pamela prenne de ses nouvelles tous les jours. Elle est fière de sa fille. Manuela a également travaillé en public en tant que mannequin. Aujourd’hui, elle tient un magasin de mode à Karlsruhe avec son mari.

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Dennis Reif, le grand frère

Son frère, Dennis Reif, qui a six ans de plus, fait également partie intégrante de sa vie. Elle l’inclut souvent dans ses stories Instagram. Tout comme sa maman, son frère est souvent derrière l’appareil photo pour prendre des clichés de Pamela, qui se retrouvent ensuite directement sur son Instagram. Elle n’a pas besoin d’un photographe pour ça. Sa relation avec son frère, comme avec le reste de sa famille, est très forte. Pamela est clairement une personne de famille, ce qui est facile à comprendre avec une famille aussi aimante.

Les activités sociales de Pamela

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https://www.youtube.com/watch?v=G55fDZLDthE

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