Fitness photo shooting : préparation en tant que modèle – nutrition, bronzage et entraînement

Pour qu’une séance photo de remise en forme réussisse parfaitement, une préparation précise est très importante. L’expérience a montré qu’il est judicieux de penser au bon régime alimentaire 2 à 3 mois avant le rendez-vous, ainsi que de renforcer les muscles importants et la réduction précise de la graisse corporelle pour faire quelques réflexions. Les modèles peuvent alors se concentrer à nouveau entièrement sur la formation.

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Date et lieu d’une séance photo de remise en forme

Afin de rendre la prise de vue aussi parfaite que possible, il est conseillé de régler la date et le lieu à un stade précoce. Ceci est également important pour garantir des surprises et un stress désagréable pour le modèle. La date, l’heure et la durée du tournage doivent être déterminées pendant la préparation. Il faudrait également préciser l’endroit où les photos doivent être prises. Si la prise de vue n’a pas lieu dans un studio photo ou un centre de fitness, mais à l’extérieur, le photographe peut commencer à chercher à temps un lieu tel qu’un ancien cadre industriel ou un hall d’usine. La température le jour de la prise de vue doit également être prise en compte, car elle peut avoir un effet négatif sur la pompe musculaire et la vasodilatation dans le modèle. Le photographe doit également connaître la date et le lieu à un stade précoce afin de pouvoir s’y préparer et déterminer le prix de la prise de vue.

Prix des modèles pour les séances d’entraînement

Afin d’éviter toute contestation ultérieure, il est convenu à l’avance par écrit avec le photographe s’il s’agit d’un tir payant (le modèle fitness prend en charge les frais) ou d’un tir dit TFP (Time For Prints). Dans un shooting TFP, ni le photographe ni le mannequin de fitness ne reçoivent d’argent. Le photographe met son temps et son matériel à la disposition du modèle, qui reçoit gratuitement les photos prises. Cet accord est particulièrement intéressant pour la combinaison de photographes débutants et amateurs. Sans oublier la durée du tournage, qui peut être très épuisante et durer plusieurs heures. Des boissons et de la nourriture en quantité suffisante devraient être envisagées.

Des modèles de fitness expérimentés sélectionneront le photographe en fonction de son expérience, de son professionnalisme et de ses références. Il est également important d’avoir un contact personnel avec le photographe pour voir si l’alchimie entre les deux parties est bonne. La sympathie mutuelle est d’une grande importance pour une atmosphère décontractée et détendue pendant le tournage. Les photographes professionnels travaillent souvent avec des assistants qui effectuent également des tâches telles que les masques ou la coiffure.

prise de vue de fitness – En coulisses

En coulisses
Et à quoi ressemble une telle fusillade, vous pouvez jeter un coup d’oeil à Agota Domokos. Dans ce court clip, elle montre la vie quotidienne d’une séance de fitness. Non seulement ses expressions faciales et ses gestes, mais aussi ses tensions corporelles et ses muscles sont à l’honneur.

Il ne s’agit plus seulement de regarder. C’est à vous de décider si vous voulez faire partie d’une séance de remise en forme un jour ou non. Vous trouverez ci-dessous d’autres conseils dans le domaine de l’entraînement physique, de la nutrition et de la motivation.

Allons-y – les dernières préparations pour le modèle

Une fois qu’on a répondu aux questions ci-dessus, le modèle de conditionnement physique peut se concentrer entièrement sur la préparation physique. Il est possible que le modèle s’entraîne depuis plusieurs années, mais il est maintenant important d’être en mesure d’aller droit au but. Dans le temps avant le tir, l’entraînement doit être ajusté pour brûler au maximum les graisses. Dans l’alimentation, on prend soin de réduire la consommation de glucides. Pendant ce temps, il ne s’agit pas tant de construire du muscle, mais de bien travailler les détails musculaires.

Afin d’obtenir un teint sain, le modèle est allongé sur le lit de bronzage jusqu’à environ 10 jours avant le rendez-vous. Après cela, le soleil artificiel n’est plus recommandé, sinon la peau devient rouge et le photographe a du mal à compenser. Certains utilisent une douche bronzante pour compenser les ombres sur certaines parties du corps. Environ un à deux jours avant le tournage, un rasage complet du corps est annoncé, qui devrait être pris en charge si possible par une autre personne. Pour que la peau ait l’air plus lisse et plus jeune, on la frotte avec de l’huile immédiatement avant la prise de vue. L’échauffement de la poitrine, des épaules et des bras est effectué environ 20 minutes avant les premiers tirs.

Entraînement, Entraînement, Entraînement – Programme de mise en forme de première classe

Vous vous demandez comment les mannequins durs s’entraînent pour avoir un corps parfait ? Comment Giselle Bündchen, Gigi Hadid ou Alessandra Ambrosio en ont-elles fait l’un des meilleurs modèles de Victoria Secret ? Kelsey et Michelle testent l’entraînement des Viktoria Secret Models pendant une semaine. L’entraînement n’est pas une nuisance pour les faibles. Tous deux sont accompagnés d’un entraîneur personnel et au bout de sept jours, ils obtiennent un résultat satisfaisant. Même après cette courte séance d’entraînement, les changements de poids, de physique et de bien-être sont perceptibles.

Journal alimentaire – Trucs et astuces nutritionnels pour le poids de vos rêves

Afin d’obtenir le corps parfait comme modèle, vous n’avez pas à vous passer de tout. Dans le domaine de la nutrition, de nombreux professionnels offrent des conseils et des recettes qui vous rapprocheront du poids de vos rêves. Pour rester heureux et motivé, vous devez développer un plan pour combiner sport, nutrition et motivation. Anne vous comprend et vous explique dans un court clip vidéo comment procéder. Même en tant que débutant dans cette industrie et comme un désir de devenir un modèle, vous devriez vous en tenir à ces plans pour atteindre vos objectifs en santé.

Résultat : Les préparatifs en termes de nutrition, d’entraînement et de localisation sont les A &amp ; O d’une séance de fitness

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Sans une bonne préparation, une séance photo de remise en forme ne peut pas réussir. Parfois, l’entraîneur de conditionnement physique peut aider avec un régime alimentaire sophistiqué et un plan d’entraînement, souvent un athlète après des années d’expérience sait comment se préparer individuellement pour les enregistrements. Après cela, rien ne s’oppose à une séance photo parfaite.

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