Perdre du poids ? Pour perdre du poids de manière raisonnable, il n’y a qu’une seule règle : tu dois connaître tes besoins en calories. Si tu consommes moins de calories que tes besoins, tu perdras du poids. Si, en plus, tu bouges, tu es actif, peut-être même que tu fais du sport, tu brûleras […]
Le besoin en calories t’indique combien de calories tu dois consommer chaque jour pour maintenir ton poids, en perdre ou en gagner. Il se compose de ton métabolisme de base et de la quantité de calories que tu brûles en pratiquant des activités telles que l’exercice physique ou le sport. Grâce à notre calculateur, tu […]
Le métabolisme de base est la quantité de calories dont ton corps a besoin pour maintenir des fonctions de base telles que la respiration, le rythme cardiaque et la digestion, même si tu te reposes toute la journée. Le connaître est la première étape pour mieux évaluer tes besoins en calories et gérer ton poids […]
L’IMC (indice de masse corporelle) est un indicateur simple qui permet d’évaluer si ton poids se situe dans une fourchette saine. Il t’aide à mieux situer ton poids et à fixer des objectifs adaptés, que tu souhaites perdre, prendre ou maintenir ton poids. Aliments Calories, besoins caloriques, IMC, tu trouveras ici nos calculateurs de perte […]
Recommandations de livres sur les pensions – Tôt ou tard, tout le monde doit s’occuper des pensions. Nous vous montrons ici comment fonctionne le système des pensions, où et quand vous pouvez trouver les meilleures informations, quelles sont les erreurs à éviter et quelles sont les astuces pour augmenter votre pension. Nous vous donnons également […]
Conseils vidéo sur la retraite – La retraite est souvent un sujet vexant pour de nombreuses personnes, en particulier les jeunes. Les gens aiment repousser le sujet trop longtemps parce qu’ils ne veulent pas aborder le sujet des pensions. Mais la prévoyance vieillesse, les cotisations à la caisse de pension et autres sont des sujets […]
Acheter des biens immobiliers – Acheter des biens immobiliers n’est pas comme faire du shopping dans un centre commercial. Avant d’acheter une maison ou un appartement, de nombreux aspects doivent être clarifiés à l’avance. Par exemple, vous devez savoir quel type de propriété vous convient le mieux, qu’il s’agisse d’un appartement, d’un appartement pour grand-mère, […]
Le bien-être qui marche : une déclaration pleine de promesses – Cette année encore, WW organise un événement pour les influenceurs qui souhaitent atteindre leur objectif de poids grâce à leur WW. J’y étais et je vous emmène dans ce voyage au pays des merveilles de l’hiver. Vous avez toujours voulu savoir si cela valait […]
