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Créateurs, sacs vintage et être maman : interview d’Olesja Schalnich

Trainee — Tue, 25 Jun 2024 02:00:36 +0000

Aucune femme ne peut avoir assez de sacs à main dans sa garde-robe, n’est-ce pas ? Que ce soit Louis Vuitton, Chanel ou Prada, peu importe le nombre de sacs que l’on possède, un nouvel ajout à la collection est toujours bien accueilli ! Mais si l’on opte pour un designer de luxe onéreux, il doit aussi être pratique, car on y investit finalement pas mal d’argent. C’est exactement ce que pense Olesja Schalnich, une amatrice de sacs, comme elle nous l’a expliqué dans l’interview suivante. Vous découvrirez dans l’interview suivante ce que l’on trouve dans le fouillis des sacs et si vous devriez également vous procurer des organiseurs pour sacs à main afin de maintenir l’ordre dans le chaos des sacs.

Looks, Hair, Beauty and Books !

Sur Instagram et YouTube, elle présente son style intemporel et sa passion pour le lifestyle, la beauté et la mode. Depuis plus de 10 ans, cette YouTuber consciente de la mode partage des astuces de mode avec ses followers, en commençant par des tutoriels de coiffure et de maquillage, elle partage tout ce qui concerne le style de vie, que ce soit des vlogs de vacances, des mises à jour de sa collection de livres ou ses favoris de l’année en matière de parfums. Elle nous parle des trésors de sa gamme de sacs, de son avis sur les créateurs vintage et de ses trouvailles amusantes en tant que maman.

Louis Vuitton comme premier sac à main de luxe

FIV : C’est un plaisir de bavarder avec toi Olesja ! Tu cultives un certain amour pour tes sacs à main, y en a-t-il un qui te tient particulièrement à cœur ?

Olesja : Mon tout premier sac à main Louis Vuitton est celui que j’apprécie le plus. Je l’ai observé pendant très longtemps sur Pinterest et sur toutes les plateformes de médias sociaux possibles. Je l’ai beaucoup désiré parce que je le trouvais vraiment magnifique et que c’était un objectif pour moi de pouvoir m’offrir ce sac à main un jour.

Quand c’est vraiment arrivé, j’étais très fière. Même si je ne suis plus la plus grande fan de la marque actuellement, ce sac est très spécial pour moi. Un autre sac qui me tient à cœur est celui de Chanel (mon seul jusqu’à présent). Celui-ci aussi est très particulier, parce qu’il a aussi été un investissement et parce qu’un sac à main Chanel est tout simplement spécial. Et parce que je considère que la marque est très haut placée parmi tous les grands créateurs.

Ce sac est visuellement parfait pour moi. Je m’identifie beaucoup à lui et je suis très fière du chemin que j’ai parcouru pour pouvoir m’offrir un tel sac.

Sacs vintage – Acheter un designer durable

FIV : Est-ce que les sacs à main de créateurs vintage te conviendraient aussi ?

Olesja : En théorie, je trouve cela très, très bien. L’aspect de la durabilité derrière tout cela est merveilleux. Je suis très favorable à cela et je trouve cela génial. La mode classique ne vieillit pas. Elle est toujours belle et toujours demandée. Plus la mode est ancienne, plus elle est appréciée.

Pour moi, le vintage n’entre pas en ligne de compte actuellement. Je n’y ai pas encore pris goût. Peut-être que cela changera un jour. Actuellement, je m’achète des sacs neufs, je suis donc la première propriétaire du sac. Cela a une signification particulière pour moi.

En tant que maman, il arrive que des couches se cachent dans le sac à main.

FIV : T’est-il déjà arrivé de retrouver quelque chose d’inattendu ou de curieux dans ton sac à main ?

Olesja : Je suis une personne très ordonnée et je sais toujours ce qu’il y a dans mon sac à main. Je suis très minimaliste et j’aime avoir une vue d’ensemble de tout.

Mais une fois, comme je devais transporter des crêpes d’une manière ou d’une autre et que je n’avais que mon sac à main à disposition, j’ai dû les transporter dedans. C’était très drôle parce que ça ne collait pas du tout.

Et même en tant que jeune maman, il m’arrivait de devoir emporter une couche fraîche. Il peut alors arriver qu’une couche fraîche et usagée apparaisse dans un sac à main chic.

Un sac à dos ne convient tout simplement pas à mon style

FIV : En tant que maman, le sac à main parfait doit aussi être très pratique – privilégies-tu la fonctionnalité ou l’esthétique ?

Olesja : En tout cas, la fonctionnalité, parce que je suis aussi prédisposée à cela. Je suis plutôt du genre pratique… mon signe astrologique est la Vierge. J’aime simplement l’ordre et la structure, et que les choses soient pratiques et utiles. C’est pourquoi j’attache de l’importance à la fonctionnalité, mais je trouve que cela va de pair avec l’esthétique.

Pour moi, par exemple, il n’est pas question de porter un sac à dos, cela ne correspond pas à mon style. Bien sûr, le sac à dos obtient un 10/10 en termes de fonctionnalité, mais il ne me convient pas. C’est pourquoi l’esthétique prend ici un peu le pas sur la fonctionnalité.

Je choisis d’abord un sac pour son esthétique, puis je le teste pour sa fonctionnalité et je décide ensuite de l’acheter ou non.

Organiseur de sac à main pour une bonne vue d’ensemble

J’aime beaucoup les organiseurs de sacs à main

FIV : La plupart des sacs n’ont pas de compartiments aussi variés que dans un sac à dos, on a vite fait de s’y perdre – Il existe maintenant des organiseurs de sacs à main, qu’en penses-tu ?

Olesja : Quand on porte des sacs particulièrement grands, je trouve cela très utile. Surtout quand on transporte et organise la moitié de sa vie dans son sac, c’est tout simplement une idée merveilleuse. Je pense qu’on peut le recommander à tout le monde.

La plupart des grands sacs à main sont conçus de telle manière qu’ils n’ont qu’un seul grand espace intérieur. On regarde à l’intérieur et tout s’empile, c’est pourquoi je trouve les organiseurs vraiment bien.

Je porte généralement des sacs plus petits et, comme je l’ai dit au début, j’ai toujours une bonne vue d’ensemble de mon contenu, ce qui évite le désordre. Mais en soi, je n’y suis pas opposée.

Simple ou voyant ? Les deux sont possibles !

FIV : Préférez-vous une robe noire simple ou un design plus voyant ?

Olesja : Mon style vestimentaire est plutôt classique/élégant, c’est pourquoi le sac noir me convient, car je peux l’utiliser plus souvent. J’investirais plus dans ce sac parce que je sais que je vais le porter souvent.

Mais tout dépend du style de la personne. Si quelqu’un s’habille de manière très simple & unie, sans aucun motif, je pense que cette personne pourrait oser la couleur & le motif pour rendre son look plus excitant.

FIV : Donc, selon toi, si l’on porte des vêtements voyants, il est préférable de prendre un noir ?

Olesja : Si la garde-robe est très colorée, excitante, avec beaucoup de textures et de coupes différentes, je pense qu’il est important d’avoir des sacs à main très clairs, classiques, qui ne sont pas non plus excitants pour équilibrer le look. Tout dépend du style vestimentaire de chacun. Avoir un peu des deux n’est certainement pas une mauvaise chose.

FIV : Merci de nous avoir invités dans ton monde, Olesja ! Ton amour pour les sacs à main de luxe et ton style d’aménagement minimaliste sont vraiment inspirants. À la prochaine fois !

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Home Workouts : rester en forme sans sortir de chez soi

Trainee — Thu, 20 Jun 2024 16:00:30 +0000

Maintenir un mode de vie sain n’est pas toujours facile avec un travail à temps plein et d’autres obligations, mais l’été approche et nous avons besoin d’une solution convaincante et simple qui s’intègre bien dans notre quotidien : Home Workouts! L’avantage de la méthode d’entraînement chez soi, c’est qu’on peut se mettre en forme indépendamment du temps et du lieu, qu’on ne gaspille pas d’abonnements gênants et qu’on peut suivre sa routine à son propre rythme sans être dérangé. Mais parfois, on a quand même un peu envie de changer d’air et pour cela, nous nous sommes entretenus avec quelqu’un qui rend justement cela possible. (Photo : Ben Park)

Fitness, fun et vacances avec Lena’s Health Lab

Diplômée en biologie et en gestion de la santé, Lena présente chaque semaine sur sa chaîne YouTube Lena’s Health Lab des séances d’entraînement à domicile variées, notamment des exercices de Pilates et des exercices à la barre. Sa particularité : Lena pratique ses workouts dans les plus beaux lieux de workout et ne nous aide pas seulement pour un bon entraînement, mais nous emmène aussi en même temps dans des mini-vacances. Cela semble passionnant, non ? Son objectif est de faire comprendre à ses téléspectateurs que le sport ne doit pas seulement être efficace, mais aussi amusant. Nous avons eu l’occasion d’échanger quelques mots avec elle.

De précieux conseils pour le Fitness-Journey

FIV : Salut Lena, sur ta chaîne YouTube, tu fais découvrir à tes spectateurs les plus beaux lieux d’entraînement dans leur salon et tu les guides à travers des séances de fitness variées. Tu fais cela depuis quelques années et tu es donc une experte. As-tu trois conseils à donner à quelqu’un qui commence son parcours de remise en forme ?

Lena : 1. ne te fixe pas trop d’objectifs à la fois. Fais 10 minutes d’exercice par jour et vois si tu veux te dépenser davantage par la suite. Si ce n’est pas le cas, ce n’est pas grave pour le moment. Step by step !

2. trouve quelque chose qui te plaît vraiment. Si tu dois te forcer à faire de l’exercice tous les jours, tu ne seras pas heureux.

3. célèbre les petites victoires ! Tu as réussi ton premier push-up ? Félicitations ! Sois fier de toi ! Ce n’est que le début de ton parcours de fitness !

FIV : Ce sont déjà de précieux conseils que nous pouvons prendre à cœur ! Dis-moi, as-tu aussi un secret de réussite ?

Lena : Je pense que ce n’est vraiment pas secret, mais je reste toujours dans le coup et j’adapte mon entraînement à mon état et en même temps à la science actuelle de l’entraînement.

Expérience de réussite et dépassement des limites

FIV : As-tu déjà eu un moment où tu peux dire rétrospectivement que c’était un vrai succès ?

Lena : La première fois que j’ai effectué l’exercice « Rocking Balance » avec précision, alors que j’étais auparavant fermement convaincue que je n’y arriverais jamais, j’ai ressenti ce moment comme un triomphe, qui m’a montré que je pouvais dépasser mes propres limites et relever des défis qui semblaient inaccessibles au départ.

FIV : Dépasser ses limites est certainement un défi, mais c’est encore mieux quand ça marche. Avant de relever un tel défi, as-tu une sorte de routine ou quelque chose à faire avant de commencer ?

Lena : Je range mon salon. J’ai besoin d’ordre pour ne pas être distraite pendant le Pilates. Quand tout est à sa place, je pose mon tapis et j’enlève mes chaussettes. Ensuite, je peux commencer.

Cheat Days, phase de récupération et Fleetwood Mac

FIV : Les cheat days et les cheat meals font toujours l’objet de discussions animées parmi les gourous du fitness : Quelle est ta position à ce sujet ?

Lena : Tant que je peux m’assurer que la majorité de mon alimentation est composée d’aliments sains et équilibrés et qu’environ 80 % de mes repas respectent cette directive, je profite pleinement de mes plats préférés.

FIV : Beaucoup sont soulagés de ne pas devoir abandonner leur cheat meal. De plus, le temps OFF de l’entraînement, c’est-à-dire la récupération, est aussi un aspect important, n’est-ce pas ?

Lena : Très important ! Mais je suis encore en train d’apprendre – quand ai-je vraiment besoin d’une pause et quand est-ce que c’est un manque d’envie que je dois simplement surmonter. Parfois, la frontière est mince !

FIV : Nous avons encore une dernière question à te poser : Quelle est la musique que tu préfères écouter pour faire un bon entraînement ?

Lena : Fleetwood Mac, c’est toujours bien.

FIV : Cool, nous sommes tout à fait d’accord. Nous ne voulons pas te retenir plus longtemps et te souhaitons beaucoup de succès dans ton Fitness-Journey.

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Ici, tu en apprendras plus sur Lena :

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Marques de sport : Femmes x Hommes – Mode de Asics, Under Amour & The North Face

Partir à l’aventure : découvre le monde avec ces conseils de voyage

Trainee — Mon, 17 Jun 2024 16:00:06 +0000

Face à la multitude d’endroits et à l’immensité de notre monde, beaucoup ne connaissent que trop bien le désir ardent d’aventures lointaines. Des plages à couper le souffle aux trésors cachés hors des sentiers battus, il y a tant de choses à explorer et à vivre. En fait, il est possible de réaliser son rêve de faire le tour du monde même avec un petit budget. Il n’est pas nécessaire d’opter pour un hôtel 5 étoiles ou une station balnéaire hors de prix, le coût du voyage dépend finalement de ses propres besoins et ceux qui le souhaitent ont de toute façon la possibilité de faire de bonnes affaires. Comment trouver ces bonnes affaires et où regarder, c’est ce que vous découvrirez dans l’interview !

Un tour du monde avec Yvi et Simon

Yvi et Simon aka Travellovestorys de Düsseldorf ont parcouru le monde au cours des cinq dernières années. La Thaïlande a été leur première destination, qui les a tellement impressionnés et a déclenché davantage d’envies d’ailleurs. Ce voyage n’était pas seulement des vacances, mais le début d’une vie pleine d’aventures et de découvertes. Le couple s’est donné pour mission de montrer aux gens sur les médias sociaux comment explorer le monde avec un petit budget. Dans l’interview, ils nous parlent de leurs coups de cœur absolus en matière de voyage, nous donnent des conseils pour économiser et nous parlent de plages de rêve sur la côte ouest de l’Australie.

Top destinations de voyage : De la Thaïlande au Sri Lanka

FIV : Bonjour à tous les deux, entre-temps vous avez visité d’innombrables endroits. Y a-t-il un endroit que vous aimez particulièrement ?

Yvi et Simon : La Thaïlande est notre pays de voyage préféré. Dès notre première visite en 2019, nous sommes tombés amoureux de sa culture fascinante, de ses plages à couper le souffle et de sa délicieuse cuisine. Ce voyage a marqué le début de notre soif d’aventure commune et nous a inspirés pour planifier un tour du monde. La Thaïlande occupera toujours une place particulière dans nos cœurs, car c’est l’endroit où notre rêve de voyager autour du monde a commencé.

Le Sri Lanka est une autre de nos destinations préférées. Notre voyage en été 2022, pendant la crise économique, a été inoubliable. Malgré les circonstances difficiles, nous avons été touchés par la gentillesse et l’hospitalité des habitants. La diversité de la culture, la délicieuse nourriture et la nature intacte, des plantations de thé aux parcs nationaux, nous ont profondément impressionnés. Le Sri Lanka a pris une place particulière dans nos cœurs.

Repos ou aventure ?

FIV : La plupart des gens explorent de nouveaux endroits en tant que vacanciers pendant les vacances d’été. Pouvez-vous nous expliquer la différence entre les vacances et les restes ?

Yvi et Simon : Lors de notre tour du monde, nous avons constaté que de nombreuses personnes utilisent les termes « vacances » et « voyage » comme des synonymes. Nous les définissons toutefois comme suit : « Vacances » signifie pour nous faire une pause dans la vie quotidienne pour se reposer et se détendre, souvent dans un lieu fixe comme une station balnéaire ou un hôtel de bien-être. L’accent est mis sur le confort, le repos et les loisirs, sans forcément faire attention à chaque euro. En revanche, le terme « voyager » implique une confrontation active avec de nouveaux lieux, de nouvelles cultures et de nouvelles expériences. Il s’agit moins de détente que de découverte et d’aventure, souvent avec un budget soigneusement planifié pour accumuler de nombreuses expériences.

Globalement, on peut dire que pendant les vacances, la priorité est souvent de faire une pause et de se reposer du quotidien, alors qu’en voyageant, l’accent est mis sur l’expérience et la découverte du monde. Nous avons fait du voyage notre passion et sommes toujours à la recherche de nouvelles aventures, de nouvelles cultures, de nouvelles saveurs et de nouvelles impressions. Ensemble, nous avons déjà visité une cinquantaine de pays différents, dont beaucoup en Europe, ainsi que des destinations lointaines comme l’Australie, l’Indonésie et la Thaïlande, mais aussi des destinations particulières comme Hawaï, la Jordanie, la Colombie et le Panama.

FIV : Comment vous préparez-vous à vos voyages ?

Yvi et Simon : La préparation d’un voyage implique une planification et une organisation minutieuses. Une fois la destination choisie, nous réservons des hébergements, nous réfléchissons à la manière dont nous allons nous déplacer sur place et nous vérifions nos assurances. Lorsque nous préparons nos valises, nous utilisons des listes d’emballage et planifions en gros ce que nous voulons faire chaque jour pour gagner du temps.

Mais avec l’expérience, nous nous laissons beaucoup plus porter et sommes ouverts à de nouvelles aventures. Parfois, nos plans changent spontanément, et c’est très bien ainsi. Sur notre site Internet, nous avons d’autres conseils utiles et des points intéressants et importants,
qui doivent être pris en compte lors d’un tour du monde.

Attention, attention ! Astuce économique :

FIV : Avez-vous quelques astuces pour économiser intelligemment en vacances sans pour autant renoncer au plaisir et à l’aventure ?

Yvi et Simon : Il y a plusieurs domaines dans lesquels il est possible de faire des économies en vacances sans compromettre l’expérience. Par exemple, il est facile de comparer les prix des vols, de l’hébergement, des transports et des activités et d’économiser de l’argent.

Les vols peuvent être comparés en ligne sur « Skyscanner » ou « Google Flights ». Pour les hébergements, c’est pareil. « Booking.com », « Airbnb » et autres applications similaires sont tes meilleurs amis. Les hébergements tels que les auberges ou les logements Airbnb sont généralement moins chers. Il est préférable de prendre le bus depuis l’aéroport jusqu’à la ville plutôt que de prendre un taxi ou un Uber.

Et si tu dois prendre un taxi ou un Uber, partage les frais avec d’autres passagers ou, si possible, quitte l’aéroport, car cela permet d’économiser des taxes d’aéroport inutiles. Il est également possible d’économiser sur la nourriture en visitant les marchés locaux et en cuisinant soi-même plutôt que de fréquenter des restaurants coûteux.

Plages paradisiaques et conseils secrets

FIV : Avez-vous des recommandations pour les personnes qui souhaitent passer des vacances à la plage ?

Yvi et Simon : lors de notre tour du monde, nous avons découvert quelques-unes des plus belles plages. Sur la côte ouest de l’Australie, Turquoise Bay dans le parc national de Cape Range nous a impressionnés par la clarté de ses eaux. Cable Beach à Broome et Reddell Beach nous ont offert des décors relaxants. Lucky Bay, autour d’Esperance, a été désignée comme l’une des meilleures plages du monde. À Hawaï, la plage de sable noir de Waianapanapa sur Maui nous a fascinés. Mais les plages des Philippines ont été particulièrement inoubliables lors de notre excursion en bateau de Coron à El Nido. Nacpan Beach sur El Nido et Darocotan Island sur Palawan ont attiré des visiteurs du monde entier avec leur sable blanc et leurs eaux transparentes.

FIV : Où peut-on passer des vacances en solitaire ?

Yvi et Simon : nous vous recommandons particulièrement l’île de Darocotan aux Philippines. Comme nous l’avons déjà mentionné, des plages de sable blanc et immaculées, une eau agréablement tempérée aux couleurs de l’écorce de cerisier et un récif corallien varié et coloré vous attendent ici. Il n’y a que peu d’installations touristiques sur Darocotan Island, ce qui en fait un lieu idéal pour les voyageurs à la recherche de calme et de nature hors des sentiers battus.

L’île offre des possibilités d’hébergement sous forme de simples cabanes et de campings, ce qui permet aux vacanciers de découvrir de près la beauté et l’isolement de ce paradis tropical – il est conseillé d’emporter un bon livre et suffisamment de crème solaire. De plus, il y a une épave engloutie devant l’île, que l’on peut atteindre sans problème depuis la plage.

Cette île pour se détendre loin du tourisme

FIV : Avez-vous un conseil d’initié particulier pour un lieu encore peu connu ?

Yvi et Simon : nous avons trouvé le paradis sur terre pendant notre voyage – Karimunjawa. Cet archipel au large de Java est un joyau caché de l’Indonésie. Avec ses eaux turquoises et ses plages de sable blanc, il offre une beauté intacte.

Contrairement aux destinations touristiques surpeuplées comme Bali ou les Gilis, Karimunjawa n’est pas touchée par le mainstream. Ici, les visiteurs peuvent profiter du calme et de la sérénité de la nature, en faisant du snorkeling, de la plongée ou des randonnées.

L’arrivée par un trajet en ferry de plusieurs heures depuis Jepara sur Java permet à l’île de ne pas être envahie par le tourisme de masse. Les voyageurs peuvent ainsi découvrir l’ambiance authentique de Karimunjawa et explorer la nature intacte en toute tranquillité.

FIV : Quelle destination de rêve absolue figure encore sur ta bucket list ?

Yvi et Simon : « L’Islande est une destination de rêve qui figure en tête de notre bucket list. Le paysage à couper le souffle avec ses glaciers, ses nombreuses cascades, ses champs de lave à perte de vue et ses volcans actifs nous fascine incroyablement. De même, le spectacle naturel des aurores boréales, qui illuminent le ciel de couleurs vives, est une expérience que l’on n’oublie jamais et que l’on devrait avoir vue une fois.

En outre, la visite du Machu Picchu figure en tête de notre liste de choses à faire. Admirer les ruines anciennes et impressionnantes des Incas et voir de nos propres yeux l’histoire mystérieuse et le magnifique paysage. Nous voulons aussi faire un safari en Afrique et voir la faune unique et variée.

FIV : Nous vous souhaitons donc de pouvoir réaliser ce rêve très bientôt. Merci pour vos superbes conseils et impressions !

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Homeworkouts, Indoorcycling et Healthy Living

Trainee — Sat, 15 Jun 2024 02:00:31 +0000

Une routine de fitness saine ne se résume pas à la discipline et à l’obstination : Pour rester en forme à long terme, il est tout aussi important d’écouter son corps et de comprendre ce dont il a besoin à un moment donné. Cela implique parfois de laisser tomber l’entraînement et de faire de l’exercice ailleurs, par exemple en faisant une simple promenade. Saviez-vous que rien que 10 000 pas par jour brûlent environ 400 calories ? Si vous appréciez davantage une promenade en compagnie, pourquoi ne pas prendre votre meilleur(e) ami(e) et courir ensemble ? Sophie est également prête pour une grande promenade, nous confie-t-elle dans l’interview.

Perte de poids & alimentation saine avec Cycling Sophie

Cycling Sophie est, comme son nom l’indique, une experte en matière d’indoorcycling. Sur sa chaîne YouTube, elle enthousiasme chaque semaine ses spectateurs avec de nouveaux work-outs. Dans une interview, la gourou du fitness nous a donné un aperçu de son parcours fitness – elle nous parle entre autres de sa perte de poids de plus de 30 kg et nous raconte ce qu’elle préfère grignoter avant une séance d’entraînement. Sophie sait que le sport seul ne suffit pas pour atteindre un poids de rêve, mais qu’il y a plus derrière.

Pas de motivation ? Aucune raison de se forcer

FIV : Salut Sophie, tu nous offres régulièrement de superbes séances d’entraînement sur ta chaîne, comment fais-tu les jours où tu n’as pas trop envie ?

Sophie : Quand je n’ai vraiment pas envie de m’entraîner, je me demande d’abord si c’est ma tête ou s’il y a une raison physique. Si c’est ma tête, je me souviens de la sensation que j’ai eue après l’entraînement, sous la douche, et cette sensation me pousse pendant les 10 premières minutes, puis mes endorphines prennent le relais et c’est parti.

Cependant, lorsqu’il y a une raison physique (un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité, des troubles digestifs ou mes règles), j’ai appris à écouter mon corps. Au lieu de me forcer à faire quoi que ce soit pendant l’entraînement, je prends mes écouteurs et je vais faire une grande promenade, quel que soit le temps. Ma santé est devenue extrêmement importante pour moi. Surtout en raison de mon accident de la route début 2018.

Les en-cas de Pamela Reif : le parfait bar pré-work-out

FIV : Est-ce que tu t’offres parfois un petit snack avant l’entraînement, si oui, qu’est-ce que tu manges ?

Sophie : En fait, le Chunky White Chocolate Oatbar de Pamela et si c’est une petite séance d’entraînement, c’est soit une poignée de myrtilles avec des amandes, soit le Crunchy Protein Bar de Pamela.

Le sport seul ne permet pas de perdre du poids

FIV : Y a-t-il un mythe du fitness que tu aimerais démystifier ?

Sophie : Oh oui, tout à fait. Et notamment que le sport entraîne en soi une perte de poids. Je parle en connaissance de cause, puisque j’ai perdu près de 30 kilos dans ma jeunesse. La chose la plus importante que les sportifs ayant un objectif concret doivent prendre en compte est que seule une alimentation adaptée (et oui je sais, c’est un domaine immense et super individuel) conduit par exemple à une perte de masse graisseuse. De même, la masse musculaire ne peut être développée qu’avec une alimentation adaptée. Dans ce cas, je recommande dans tous les cas de faire appel à un soutien professionnel si l’on est dépassé par les événements et que l’arbre ne nous cache plus la forêt.

Le bien-être passe avant le poids !

FIV : Fitness 101-Pourrais-tu résumer 3 conseils précieux pour nos lecteurs afin qu’ils atteignent mieux leurs objectifs ?

Sophie : Le chemin est le but.

Bannis ta balance. Le poids n’est pas aussi important que la perception que tu as de ton corps et cela ne se reflète dans aucun chiffre.

Ne pas attendre de résultats du jour au lendemain

FIV : Après tant d’expérience, tu as certainement déjà quelques résultats à faire valoir. Quelle a été ta plus grande réussite en matière de fitness jusqu’à présent ?

Ma forme physique et mes performances n’ont rien à voir avec mon apparence.

Sophie : Ma première pensée a tout de suite été ma perte de poids dans ma jeunesse ou mes courses de vélo en tant que membre de l’équipe nationale allemande des jeunes. Mais si j’y réfléchis un peu plus, il s’agit probablement plus d’un ‘succès de fitness’ émotionnel. Et plus précisément celui-ci : J’ai appris et accepté que ma forme physique et mes performances n’ont rien à voir avec mon apparence. Je suis super performante et en forme, MÊME si ma peau n’est pas la plus ferme en raison de ma perte de poids. Cela a été un long chemin, mais l’acceptation de soi est la chose la plus précieuse sur le plan émotionnel que j’ai accomplie ces dernières années.

FIV : Tu as fait une déclaration essentielle ! Une dernière question : quel est ton exercice préféré à la salle de sport?

Sophie : C’est simple – la presse à jambes – sans elle, je ne pourrais probablement pas maîtriser aussi bien mes montagnes et mes sprints sur le vélo.

FIV : Merci Sophie pour ton aperçu. Nous ne voulons pas te retenir plus longtemps et te souhaitons beaucoup de succès !

Cliquez ici pour accéder aux work-outs de Sophie :

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Entraînements à la maison

Inspiration pour des repas au four One-Pot et une alimentation équilibrée

Trainee — Wed, 12 Jun 2024 03:00:50 +0000

La restauration rapide est aussi saine ! Oui, vous avez bien lu – par fast food, on entend simplement qu’il faut aller vite. Entre le travail et la vie privée, il n’y a souvent pas le temps de passer des heures dans la cuisine, mais vivre uniquement du snack du coin n’est pas non plus une option à long terme. Notre proposition : les repas One-Pot. Des repas sains qui se cuisinent presque tout seuls.

Habitudes alimentaires saines et plaisirs alimentaires secrets avec Loredana Chantal

Loredana partage avec passion ses délicieux plats sur Instagram et TikTok, et son mantra est le suivant : rapide, savoureux, mais aussi conscient des calories ! Des recettes de pâtes les plus diverses au gratin de pommes de terre en passant par le cheesecake à l’Oréo, les recettes de Loredana ont vraiment de quoi satisfaire tous les gourmands qui aiment manger sain et délicieux. Nous avons demandé à Loredana quels étaient les incontournables de son garde-manger et à quel cheat meal elle ne pouvait pas résister.

Délicieux et rapide au sortir du four ? C’est possible !

FIV : Salut Loredana ! Je suis contente que tu prennes le temps de répondre à nos questions ! Sur tes chaînes, nous avons vu que tu peux vraiment cuisiner de A à Z toutes sortes de choses. Mais si on résume, quels sont tes incontournables ?

Loredana : Pour moi, un must dans un ménage sain serait sans aucun doute un bon choix de fruits et légumes frais, ainsi que des sources de glucides de qualité comme les pommes de terre ou le riz et une source de protéines rassasiante comme les légumineuses ou la feta. On a ainsi toujours une bonne base pour une alimentation équilibrée à la maison.

FIV : Fast food et repas sains sont pour beaucoup des contraires – tu prouves en fait le contraire : rapide et sain ne s’excluent pas forcément, n’est-ce pas ?

Loredana : Préparer des repas rapides et sains est tout à fait compatible. C’est précisément pour cette raison que j’ai eu l’idée, en 2021, de préparer toutes mes recettes au four. Il suffit de quelques minutes de préparation et le four te prépare un repas équilibré. À l’époque, j’ai ouvert un tout nouveau chapitre avec les recettes au four. Aujourd’hui, on les trouve partout sur Instagram, ce qui me fait très plaisir.

FIV : Est-ce que tu suis aussi un régime alimentaire particulier : comme par exemple le végétalisme ou le véganisme ?

Loredana Chantal : Je suis principalement végétarienne et j’essaie de faire en sorte que mon alimentation me fournisse tous les nutriments nécessaires.

Manger quand le corps donne le signal

Je suis un grand fan de l’alimentation intuitive

FIV : Quelle est ta position sur le jeûne par intervalles ?

Loredana : Le jeûne par intervalles est définitivement une tendance et a montré des effets positifs pour de nombreuses personnes. Je suis une grande fan de l’alimentation intuitive et je pense qu’il faut manger quand on a faim. Personnellement, je ressens rarement une sensation de faim prononcée le matin et je ne prends donc souvent mon petit-déjeuner qu’à midi. On pourrait donc dire qu’il m’arrive de pratiquer inconsciemment le jeûne par intervalles. Cependant, je n’agis pas consciemment et je déconseille vivement les interdictions et les règles strictes. Ma devise est la suivante : – Mangez lorsque vous avez physiquement faim.

FIV : As-tu de l’expérience avec les compléments alimentaires ou les recommanderais-tu ?

Loredana : Alors qu’en théorie, nous pouvons obtenir de nombreux nutriments grâce à notre alimentation, la réalité est souvent différente. Bien que je m’efforce chaque jour d’avoir une alimentation saine et équilibrée, il y a des jours où je n’y parviens pas toujours. C’est pourquoi je pense qu’il est important de soutenir mes besoins nutritionnels avec des compléments alimentaires. Pour connaître mes besoins exacts, je me suis adressée à une naturopathe.

Un faible pour la fameuse frite spéciale

FIV : Quel est ton aliment plaisir secret, auquel tu cèdes toujours malgré son côté malsain ?

Loredana : Mon plaisir secret serait sans doute une portion de frites spéciales. C’est une frite avec du ketchup, de la mayo et des oignons frais. Ce n’est certainement pas ce qu’il y a de plus sain, c’est pourquoi je les savoure en toute conscience ou je les intègre dans un bowl sain avec une salade et une source de protéines.

FIV : Eh bien, avec tous ces repas sains, une frite spéciale peut aussi faire l’affaire. Merci Loredana pour ton temps. Nous allons certainement reproduire l’une ou l’autre recette One Pot.

En savoir plus sur les recettes One Pot de Loredana :

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Plus d’inspiration pour de délicieux repas.

Si vous êtes à la recherche de plus d’inspiration pour de délicieux repas, nous avons ce qu’il vous faut. L’été est la période idéale pour savourer des plats simples et frais. Voici nos meilleures recettes d’été, faciles à réaliser.

Des plats d’été faciles à réaliser

Faire le tour du monde avec Life to go : pour faire de chaque voyage une expérience unique

Trainee — Wed, 12 Jun 2024 02:00:05 +0000

Voyager est plus qu’un moyen de s’évader du quotidien, c’est l’occasion de découvrir le monde, de rencontrer de nouvelles cultures et de vivre des expériences uniques. Faire le tour du monde : C’est le rêve de beaucoup, car il existe d’innombrables endroits magnifiques qu’il est impossible de couvrir avec un seul séjour estival par an. Mais planifier un tel voyage autour du monde demande beaucoup d’organisation et d’inspiration. Nous nous sommes tournés vers ceux qui devraient savoir le mieux comment s’y prendre.

Quitter son travail, faire son sac à dos : le tour du monde de Jessi et Daniel

En 2015, Jessi et Daniel ont quitté leur emploi, vendu tous leurs biens et pris l’avion avec un billet aller-simple pour se rendre en Thaïlande. Aujourd’hui, ils vivent à Koh Samui en Thaïlande et attendent leur premier enfant. Sur les médias sociaux, ils partagent des aperçus, des conseils et des astuces pour montrer aux autres comment faire.

Thaïlande : comment tout a commencé

FIV : Bonjour, vous deux. Vous avez déjà vu beaucoup de choses dans le monde. Disons qu’il ne vous reste plus qu’une seule destination, où iriez-vous et pourquoi ?

Daniel et Jessi : Ouf, question difficile. Nous avons fait le tour du monde pendant plus de cinq ans et avons visité 39 pays. Il est donc très difficile pour nous de nous limiter à une seule destination. Chacun des pays était particulier, mais certains d’entre eux ont été très spéciaux pour nous.

Par exemple la Thaïlande. En 2011, notre premier voyage au long cours s’est déroulé en Thaïlande. Nous sommes tombés amoureux du pays du sourire, nous y sommes retournés à plusieurs reprises, nous nous sommes fiancés ici, nous nous sommes mariés en Thaïlande, nous y avons commencé notre tour du monde en 2015 et fin 2020, après plus de cinq ans de voyage autour du monde, ce qui a donné lieu à notre film sur le tour du monde, nous avons émigré ici, et plus précisément sur l’île tropicale de Koh Samui.

Outre la Thaïlande, nous avons été extrêmement fascinés par la Namibie, le Mexique, Cuba, les États-Unis, le Brésil, l’Équateur, l’Indonésie, le Japon, les Maldives, l’Islande (un pays tout simplement magique), l’Australie et les mers du Sud. En fait, tous les autres pays aussi. Il nous est très difficile de nous limiter à une seule destination.

Voyages ou vacances ? Chacun comme il l’entend !

FIV : D’une manière générale, préférez-vous partir en voyage pour découvrir de nouveaux endroits, ou y allez-vous parfois avec l’intention de simplement vous déconnecter ?

Daniel et Jessi : nous préférons voyager et découvrir les pays et les cultures en profondeur. Nous aimons aussi prendre quelques jours de vacances et nous détendre sur la plage, mais au bout de quelques jours, nous avons « le bourdon » et nous devons voir quelque chose du pays, sinon nous aurions l’impression de ne pas y être vraiment allés.

Pour nous, voyager signifie avant tout passer d’un pays à l’autre, traverser des frontières et se retrouver soudainement dans une nouvelle culture, plutôt que de passer des vacances dans un pays et une région. Bien sûr, il y a aussi des vacanciers qui combinent des régions dans un seul pays ou même 1, 2 ou parfois 3 pays, mais c’est plutôt l’exception et cela compte pour nous comme un vrai voyage plutôt que des vacances.

Ce qui est important ici, c’est que les gens trouvent la manière qui leur convient le mieux pour explorer le monde. Qu’il s’agisse de vacances ponctuelles, de voyages plus longs, d’un seul pays ou de plusieurs, de routards, de voyageurs de luxe ou de vacanciers à l’hôtel… il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de voyager. Chacun devrait simplement trouver la manière de voyager qui le rend heureux et le comble. Et nous sommes tous unis par l’envie de voyager, de découvrir des pays – peu importe la manière.

Aventure à Cuba et rêve d’Arctique

FIV : Quelle est la destination qui vous a le plus surpris et qui vous a laissé un souvenir particulièrement extraordinaire ?

Daniel et Jessi : La destination la plus extraordinaire pour nous était sans aucun doute Cuba. L’anglais ne nous a pratiquement pas permis d’avancer, c’est pourquoi nous avons passé les premières semaines dans une école de langues pour apprendre l’espagnol directement sur place. C’était déjà un obstacle en soi, car le professeur d’espagnol ne parlait pas anglais. Ensuite, nous avons passé deux semaines supplémentaires à parcourir le pays en voiture de location.

Nous nous sommes vraiment sentis transportés plusieurs années en arrière. Un peu comme dans un pays avant notre époque. Sur les autoroutes, nous avons croisé des calèches, des chars à bœufs, des cyclistes et des piétons. Les routes étaient une véritable aventure et les villes comme La Havane ou Trinidad avaient une atmosphère très particulière, surtout en dehors des zones touristiques. Les supermarchés n’étaient pas pleins à craquer comme en Allemagne, il y avait souvent des rayons vides de temps en temps. Internet n’existait que de manière très limitée. Parfois, nous devions nous rendre dans des lieux publics.

Nous avons suivi un cours de salsa, bu le meilleur mojito dans les rues de Trinidad et nous sommes baignés dans la mer la plus claire et la plus turquoise. Cuba n’a définitivement pas été facile à visiter, mais c’était absolument extraordinaire et doit absolument être mentionné ici. De plus, c’était très différent d’un séjour à La Havane, car nous avons vraiment parcouru le pays. Ici, nous pouvons à nouveau nous référer à la question ci-dessus, car celui qui se rend à Cuba dans le cadre d’un séjour tout compris découvre un Cuba différent de celui qu’il découvre en parcourant le pays par ses propres moyens, de A à B, puis à C, et en devant surmonter quelques obstacles.

CONSEIL : Voici comment économiser en voyageant !

FIV : Comme vous avez déjà beaucoup d’expérience, vous pouvez certainement nous dire quels sont les meilleurs endroits pour économiser lors de la planification d’un voyage ?

Daniel et Jessi : Nous avons constaté que les vacances organisées par des agences de voyage sont souvent plus chères que les voyages planifiés par nos soins. Nos premières vacances en Thaïlande par le biais d’une agence de voyage à Cologne étaient certes bien organisées, mais aussi nettement plus chères que les voyages suivants que nous avions planifiés nous-mêmes là-bas.

En comparant les vols, les hôtels, les voitures de location, etc., nous avons pu économiser des centaines, voire des milliers d’euros. Pour nous, la priorité en matière de voyage n’est pas de faire des économies, mais d’accumuler des expériences inoubliables.

Nous aurions donc tendance à économiser sur les activités et les excursions plutôt que sur des aspects importants comme une voiture de location adaptée ou un hôtel qui réponde à nos besoins. En fin de compte, chacun devrait trouver sa propre voie et il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de procéder.

Les voyages sont et restent notre passion absolue

FIV : Avez-vous encore une destination non explorée qui figure sur votre bucket list ?

Daniel et Jessi : L’Antarctique est en tout cas en tête de notre bucket list. L’Arctique serait en outre notre dernier continent, car nous avons sinon parcouru tous les autres continents.

Voir des ours polaires, des pingouins et des orques dans leur environnement naturel serait notre rêve absolu.

Normalement, nous préférons les régions chaudes, mais l’Antarctique nous attire vraiment beaucoup. En outre, nous aimerions beaucoup aller en Finlande au plus fort de l’hiver. De préférence à Noël, dans un chalet confortable, avec beaucoup de neige devant la porte – nous réaliserons peut-être ce rêve l’année prochaine, lorsque notre fils sera né et que nous ne voyagerons plus en couple, mais en famille. Bien sûr, nous avons encore beaucoup d’autres pays sur notre bucket list, comme le Chili, l’Argentine, le Canada, le Kenya, la Tanzanie, la Mongolie, Taiwan, la Nouvelle-Zélande et bien d’autres. Et nous aimerions aussi beaucoup voyager à nouveau dans certains pays, et alors par exemple dans d’autres / d’autres parties du pays.

Voyager est et reste notre passion absolue. Cependant, nous faisons actuellement une petite pause dans nos voyages, car nous attendons notre premier enfant pour juillet. Mais pour l’année prochaine, nous avons déjà en tête de nombreuses destinations, et ce en famille, ce dont nous nous réjouissons tout particulièrement, ce qui changera aussi un peu la manière de voyager. Nous pourrons percevoir les pays d’une toute autre manière, à travers nos yeux et ceux de notre enfant. Ce sera certainement très spécial.

Les Maldives et le secret du meilleur road trip

FIV : Quelle île a eu pour vous la plus belle plage jusqu’à présent ?

Daniel et Jessi : D’emblée, nous dirions les Maldives. Une plage de sable fin et clair avec une eau turquoise devant. Tout simplement parfait.
Mais lors de notre tour du monde en soi, nous avons aussi eu quelques-unes des plus belles plages sur la côte ouest de l’Australie, à Cuba à Varadero, en Thaïlande et en Indonésie, mais aussi en Islande avec l’unique Diamond Beach, où d’énormes blocs de glace sont échoués comme des diamants sur le sable sombre.

FIV : Avez-vous un tuyau pour un endroit qui n’est pas envahi par le mainstream ?

Daniel et Jessi : un road trip en Slovénie. Ce pays nous a absolument flashé. Des lacs incroyablement beaux, des eaux claires et turquoises, des villes magnifiques et un voyage super en camping-car. De plus, les gens ont été très gentils avec nous et oui, le pays nous a vraiment surpris positivement.

Mais là encore, nous pourrions allonger la liste, comme avec un road trip en Namibie ou en camping-car au Japon, ce qui est aussi assez rare et qui nous a permis de faire à nouveau de belles rencontres avec les locaux.

FIV : Avec vos superbes expériences, vous avez certainement donné à beaucoup l’envie de voyager. Merci pour cette super interview et amusez-vous bien !

Tu trouveras plus de contenu de Daniel et Jessi ici :

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Conseils pour les vacances en famille :

Faire du camping en famille à moindre coût ? Avec une tente de toit, tu économises des frais d’hébergement et tu découvres la nature de près. Notre experte donne des conseils sur les destinations avantageuses, les campings et les offres saisonnières. Emballe la famille et pars à l’aventure !

Camper et voyager à bon prix : Tente de toit Vacances en famille

Un tour du monde : Vie insulaire et safari : Aventures avec Laura et Finn

Trainee — Sun, 09 Jun 2024 02:57:02 +0000

Été, soleil, plage et mer: la plupart des gens attendent avec impatience les vacances tant attendues tout au long de l’année. Cependant, la planification des vacances d’été parfaites peut souvent s’avérer assez laborieuse. Trouver la destination idéale, calculer le budget, réserver les vols ou les billets de train et faire ses valises. D’autres, en revanche, n’hésitent pas à parcourir la moitié du monde pour aller vers l’inconnu et sont constamment en déplacement. Nous nous sommes entretenus avec Laura et Finn, qui ont déjà vu beaucoup de choses dans le monde et qui peuvent donner aux vacanciers et aux globe-trotters une expérience de première main pour leur prochain voyage.

En route pour Bali !

Laura et Finn sont des nomades numériques qui parcourent le monde depuis plus de trois ans. En 2020, ils ont fait le pas ultime de tout laisser derrière eux, de faire leurs sacs à dos et de s’aventurer autour du monde avec un seul aller simple. Au temps de la pandémie, ils ont exploré l’Asie du Sud-Est. Depuis, ils sont tombés amoureux de la belle ville insulaire de Bali. Sur les médias sociaux, ils nous emmènent dans leur aventure passionnante et partagent des aperçus époustouflants à travers des photos et des vidéos, mais aussi de précieux conseils et astuces. Dans l’interview, ils nous parlent des plus belles plages et nous expliquent pourquoi le Japon et les safaris en Afrique du Sud sont des souvenirs très particuliers pour eux.

Cuisine locale – Osez la dégustation !

FIV : Bonjour Laura et Finn, vous avez déjà fait des voyages de rêve et vous avez beaucoup d’expérience. D’après vous, où faut-il économiser en vacances, si possible ?

Laura et Finn : La nourriture occidentale trop chère. Nous aimons essayer la cuisine locale dans de nouveaux pays et nous le recommandons à tout le monde. Parfois, cela semble un peu effrayant et inhabituel, mais pour nous, cela fait partie du voyage. Il faut au moins donner une chance à la cuisine locale. Si l’on a tout de même envie d’une pizza ou de pâtes de temps en temps, c’est tout à fait acceptable !

Vacances ou voyage d’aventure ? C’est une question de type !

FIV : Vous avez eu l’audace d’émigrer directement dans le vaste monde, préférez-vous en général partir à l’aventure plutôt qu’en vacances classiques ?

Laura et Finn : Cela dépend totalement de l’objectif ! Les deux ont leurs avantages et leurs inconvénients. Si l’on veut se détendre et se faire plaisir en toute insouciance, il faut prendre des vacances. Chez nous, c’est malheureusement souvent trop court, car lorsque nous sommes dans un bel endroit (même s’il est censé être relaxant), nous avons en quelque sorte l’impression de vouloir le partager avec notre communauté – alors nous retournons travailler.

Prendre des vacances, c’est tout simplement se déconnecter du quotidien et cela ne signifie pas planifier d’autres vacances pendant les vacances. En revanche, voyager signifie pour nous personnellement relever des défis.

Voyager, c’est apprendre et voir de nouvelles choses.

Découvrir de nouvelles cultures, sortir de sa zone de confort, être ouvert à la nouveauté. Voyager est fatigant et n’a pas grand-chose à voir avec le repos. Souvent, voyager implique de changer de lieu, de déménager beaucoup, de faire ses valises, de faire beaucoup de visites touristiques, etc. Il faut aussi rester spontané et se « laisser porter » pendant le voyage. Si l’on se plaît à un endroit, y rester plus longtemps et si ce n’est pas le cas, pouvoir continuer à voyager spontanément. Le but du voyage est d’apprendre et de voir de nouvelles choses.

Je pense qu’en fin de compte, c’est le mélange qui compte. Parfois un nouveau voyage passionnant (de préférence vers l’inconnu) et parfois simplement des vacances, sans pression de devoir voir quelque chose et simplement se laisser aller.

Ces îles ont des plages de rêve à offrir

FIV : Vous avez beaucoup voyagé dans le monde et vous avez certainement déjà pu voir quelques îles avec de superbes plages, y a-t-il un favori que vous pourriez nous recommander ?

Laura et Finn : Je ne sais pas si cela compte comme une île, mais nous avons vu des plages incroyablement belles en Australie occidentale. Après notre mariage relativement spontané à deux à Perth, nous avons fait un road-trip jusqu’à Exmouth. La nature que nous avons pu y voir était unique ! De si belles plages blanches avec des eaux turquoises et un monde sous-marin vraiment impressionnant.

Sinon, les plages de Koh Lipe en Thaïlande nous ont aussi extrêmement bien surpris, tout comme celles de Boracay aux Philippines. Pour se baigner, les deux coins du monde étaient un rêve, mais en comparaison avec l’Australie occidentale, la Thaïlande et les Philippines sont bien sûr beaucoup plus touristiques. Il y avait donc aussi beaucoup plus de monde là-bas.

En Europe, ce sont les plages de Milos qui nous ont le plus plu !

Des conseils secrets loin du tourisme de masse

FIV : Ce qui est le plus énervant en vacances, c’est de devoir faire la queue partout à cause de l’affluence touristique et de perdre ainsi beaucoup de temps. Avez-vous un tuyau pour nous, qui n’est pas encore envahi par le courant dominant ?

Laura et Finn : l’île de Siargao aux Philippines.

Je sais que c’est loin de l ‘Europe, mais ça vaut la peine. L’île n’est pas complètement inexplorée, mais elle a pour nous le niveau parfait d’offre touristique (restaurants, infrastructures et hôtels) tout en restant extrêmement locale, avec beaucoup de nature intacte. Nous sommes tombés extrêmement amoureux de cette petite île des Philippines.

Pour ceux qui préfèrent se rapprocher de chez eux, nous recommandons Milos en Grèce. Bien sûr, cette île n’est pas non plus complètement vierge ou un super tuyau secret, mais elle a encore un niveau moyen parfait d’offre touristique et n’est pas encore surchargée. On y trouve encore des plages où l’on est seul, même en pleine saison.

Japanlove et souvenirs d’Afrique du Sud

FIV : Merci pour ces recommandations, chacun peut choisir ce qu’il préfère en vacances. Y a-t-il un endroit qui vous a particulièrement plu et qui vous a laissé une impression durable ?

Laura et Finn : C’est difficile à dire. D’une certaine manière, chaque destination a son charme individuel et propre. Certaines destinations offrent une culture si riche et intéressante, d’autres ont une nature magnifique à offrir.

Même si nous sommes tous les deux des amoureux des îles, c’est peut-être le Japon qui nous a le plus impressionnés jusqu’à présent. Ce pays est tellement différent de tout ce que nous avons vu jusqu’à présent. Le Japon est un monde en soi.

Les gens sont très réservés, mais incroyablement respectueux et polis, la nourriture est un rêve (du moins pour nous) et il y a quelque chose de nouveau à voir et à découvrir à chaque coin de rue. Un voyage au Japon est un must pour tout amateur de voyages !

FIV : Il paraît que le Japon est vraiment génial. Vous êtes-vous déjà aventurés vers une destination un peu plus extraordinaire ?

Laura et Finn : Cela dépend bien sûr de la définition de l’extraordinaire. Comme nous l’avons dit précédemment, nous avons été extrêmement impressionnés par le Japon – il y avait tellement de choses folles et extraordinaires. Mais comme nous voyageons beaucoup en Asie du Sud-Est et en Asie en général, il y a probablement un autre coin du monde qui a été extrêmement extraordinaire pour nous, c’est l’Afrique du Sud !

Nous ne pouvons que recommander à chacun de s’offrir une fois dans sa vie un safari en Afrique.

Nous y avons passé trois mois l’année dernière et nous trouvons le pays tellement beau. En premier lieu, bien sûr, la faune. Nous avons pu passer 3 jours dans le parc national Kruger et que dire – WOW WOW WOW ! Personnellement, ce que nous avons préféré, c’est de pouvoir voir tous ces animaux en liberté. Cela nous fait quelque chose. En tant qu’Européen, on ne connaît tous ces animaux qu’à travers la télévision ou les zoos, mais ce n’est pas comparable. Nous ne pouvons que recommander à chacun de s’offrir une fois dans sa vie un safari en Afrique. C’est magnifique, extraordinaire et plus qu’impressionnant de pouvoir observer tous ces magnifiques animaux.

De plus, l’Afrique du Sud est un pays formidable ! Le Cap est une ville moderne où il fait bon vivre. Il y a un nombre incroyable de parcs nationaux et les Sud-Africains sont extrêmement ouverts, gentils et accueillants. Nous reviendrons sans aucun doute !

Train, voiture ou avion – Laura et Finn utilisent tout

FIV : Avez-vous un moyen de transport préféré lorsque vous voyagez ? Pour certains, il faut aller vite et ils préfèrent prendre l’avion, alors que d’autres préfèrent prendre le volant et profiter d’une belle vue par la fenêtre lors d’un road trip.

Laura et Finn : un bon voyage passionnant est toujours un mélange de TOUT !

Souvent, on ne peut pas éviter l’avion (surtout quand on vit sur une île, comme nous). Lorsque nous avons fait du backpacking en Thaïlande pendant 4 mois d’affilée, nous avons vraiment pris tous les moyens de transport. Que ce soit le ferry de jour ou de nuit, le train, les chauffeurs privés (voiture), les minivans, les bus (de nuit) et bien plus encore.

Au Japon, nous avons pris exclusivement le bus et le train, ce qui a parfaitement fonctionné. Dans des pays comme l’Afrique du Sud ou l’Australie, les voitures ou les monospaces sont plus adaptés pour voyager. Ici, en Indonésie, nous faisons presque tout en scooter. Cela dépend donc aussi vraiment de la destination. Chaque moyen de transport a son propre charme.

New York, Italie et les îles Cook

FIV : Quelle destination de rêve absolue figure encore sur ta bucket list ?

Laura et Finn : En fait, le monde entier. Il y a vraiment peu de pays que nous ne voulons pas visiter. Notre classement individuel change toujours en fonction de nos envies et de notre humeur. Nous n’avons pas encore vu beaucoup de choses et le monde est tellement beau et varié.

Si nous devions faire un choix maintenant, les objectifs suivants seraient en tête de liste :

Îles Cook : ce groupe d’îles est tout simplement magnifique et encore vraiment intact. La Corée du Sud. Nous avons entendu tellement de choses merveilleuses sur ce pays. La Tanzanie. Ici, la nature et surtout la faune doivent être incroyablement impressionnantes.

New York City : Finn y est déjà allé plusieurs fois, mais pour moi (Laura), cette ville est depuis si longtemps en tête de ma Bucket List.

Italie : cela semble relativement peu spectaculaire, mais nous n’avons pas encore été en Italie, voire pas du tout, et nous adorons tous les deux la cuisine italienne. Nous aimerions beaucoup faire un road-trip en van à travers le pays.

FIV : Vous avez donc encore des projets passionnants en tête, on s’ennuie rarement avec vous, c’est une bonne chose. Merci d’avoir partagé vos expériences avec nous, nous vous souhaitons encore beaucoup de belles impressions et un bon voyage.

Ici, vous pouvez suivre les voyages de Laura et Finn :

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Tu veux découvrir plus sur le thème du voyage :

Souvent, nous sommes attirés par des destinations lointaines et nous oublions que nous n’avons pas toujours besoin de prendre l’avion pour profiter de la plage :

Mer Baltique ou mer du Nord ? Camping, maison de vacances, passer des vacances ! Contrôle de voyage

Serlina Hohmann sur le quotidien des mannequins, les soins et rester en forme

Trainee — Sun, 09 Jun 2024 02:00:05 +0000

Le monde d’un mannequin n’offre pas seulement du glamour, mais aussi des défis. Être toujours en déplacement signifie répondre constamment à de nouvelles exigences et s’adapter à un environnement souvent mouvementé. Outre les séances photos éblouissantes et les défilés de mode, il est également important de maîtriser les soins de la peau afin de résister aux contraintes et d’être toujours au top. Mais il n’y a pas que l’apparence qui compte – la forme mentale joue également un rôle décisif si l’on veut résister à la pression. (Photo : Serlina Hohmann & mf mgmt)

Le quotidien trépidant du mannequinat avec Serlina Hohmann

Serlina Hohmann a remporté avec succès la deuxième place de la 12e saison de GNTM en 2017 et peut depuis se décrire fièrement comme « busy & booked » dans la profession. Sur Instagram, elle emmène ses followers avec elle et leur montre le quotidien passionnant du mannequinat, ses repas préférés et la meilleure façon de se maintenir en forme. Dans l’interview, le mannequin à succès nous parle de son amour pour New York et de ce qui la motive à toujours se présenter devant l’objectif.

Serlina Hohmann Instagram

Temps passé à Tel Aviv et vie à New York

FIV : Bonjour Serlina, tu as passé beaucoup de temps à l’étranger, tu as notamment vécu quelques années à Tel Aviv – à quoi ressemblait ta vie là-bas ?

Serlina : Tel Aviv a conquis mon cœur super rapidement. Je viens à l’origine de la belle ville de Coblence, qui est aussi très calme et très sage. La vie à Tel Aviv ne pourrait pas être plus contrastée. La ville est bruyante, colorée, chaotique et chaude. Et pourtant, ou justement pour cette raison, elle m’a complètement envoûtée. Cette ville est vraiment pleine à craquer de vitalité et de chaleur. Je sais qu’on le dit souvent à propos de New York, mais Tel Aviv est VRAIMENT une ville qui ne dort jamais. J’ai pu y vivre presque toute ma vingtaine et j’ai adoré. La plage, le soleil, les gens, les innombrables restaurants, bars et cafés – ça me manque beaucoup.

FIV : Nous te croyons ! Comment décrirais-tu la ville en trois mots et qu’est-ce qui te plaît particulièrement ?

Serlina : Inspirante, vivante et colorée. Pour moi, NYC a quelque chose de totalement magique. En fait, j’y suis allée pour la première fois l’année dernière et j’ai été tellement impressionnée par l’énergie de la ville. J’ai adoré passer des heures à me promener dans les rues et à m’imprégner de tout. Il y a tellement de choses à voir !

Le quotidien d’un mannequin et les rêves de carrière

FIV : Comment quelqu’un qui veut devenir mannequin peut-il s’imaginer un tel quotidien typique de mannequin ?

Serlina : Il n’y a pas vraiment de quotidien typique. Chaque jour est différent. Il y a des mois où je voyage énormément, où je prends beaucoup l’avion, où je vis constamment dans ma valise et où je suis dans une ville différente chaque semaine. Ce sont les mois les plus excitants, mais aussi les plus stressants. Je rencontre constamment de nouvelles personnes, j’ai de longues journées de shooting et souvent peu de sommeil. Ils sont suivis de mois plus calmes, où je travaille beaucoup à la maison, où je crée ma propre routine et où je me prépare mentalement et physiquement pour les prochains shootings. Le temps est alors principalement consacré aux e-mails, aux castings électroniques et au fitness.

Foto: Serlina Hohmann & mf mgmt

FIV : Y a-t-il une marque de rêve absolue avec laquelle tu aimerais absolument collaborer ou cela s’est-il déjà produit au cours de ta carrière ?

Serlina : Je n’ai pas de marque particulière en tête. Mais depuis que j’ai commencé à faire du mannequinat, j’ai toujours deux rêves en tête. D’une part, j’aimerais tellement être engagée pour une campagne télévisée de parfum vraiment cool. Je ne sais pas pourquoi. Mais j’ai toujours été fascinée par ces publicités de parfums super élaborées et élégantes à la télévision. Mon deuxième rêve serait de faire la couverture d’un grand magazine.

FIV : Qu’est-ce qui te passionne le plus dans le mannequinat et qui fait que tu aimes toujours poser devant l’objectif ?

Serlina : En fait, ce qui me plaît le plus, c’est le « quotidien » sur le plateau. Chaque fois que je travaille, je rencontre une nouvelle équipe, je découvre de nouvelles histoires de vie et je vois tellement de créativité et de talent. Bien que l’on ne se connaisse pas au départ, on se rapproche très vite et, d’une certaine manière, on se soude très vite. Quand je m’assois sur la chaise de maquillage le matin, une heure plus tard, les stylistes et moi avons déjà l’impression de nous être raconté toute notre vie. J’ai l’impression que les gens sur le plateau, en particulier, ont élargi mes horizons au cours des dernières années.

Routine de soins et fitness

FIV : En tant que modèle, on est souvent exposé à de nombreux looks de maquillage et de styling – as-tu une routine de soins pour ta peau ?

Serlina : Ma devise est définitivement « moins, c’est plus ». J’ai appris que les produits chers ne sont pas toujours meilleurs et qu’il n’est pas nécessaire de suivre toutes les tendances et de tester de nouveaux produits chaque mois. Cela ne fait que stresser et surcharger la peau. Mon conseil est le suivant : trouve quelques produits de nettoyage, de soin et de protection solaire que tu tolères bien. Et ensuite, ne change rien !

FIV : Le sport doit aussi faire partie intégrante de ton quotidien. Quelle est ta routine pour rester en forme ?
Serlina : Pour moi, le sport est bien plus qu’une simple activité physique. Il n’y a pas d’autre moyen d’évacuer le stress et de se détendre aussi bien que le sport. Je fais de l’exercice tous les jours. Ma routine de fitness est généralement un mélange de Pilates, de course à pied et de yoga. Les jours de repos, je préfère me promener.

FIV : C’est vraiment passionnant, avec une telle diversité, je suis sûr que l’on s’ennuie rarement. Nous te souhaitons beaucoup de succès dans tout ce que tu entreprends !

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Aperçu de GNTM

Tu pourrais aussi bien t’imaginer suivre les traces des mannequins du passé et participer à une émission de casting pour faire la couverture d’un magazine de mode très convoité. Regarde ce qui s’est passé en 18 saisons :

GNTM 2024 : l’émission de casting

Le tour du monde en sac à dos : Whatsnextreisen raconte

Trainee — Fri, 07 Jun 2024 03:00:53 +0000

Tu as peut-être toujours été attiré par les destinations lointaines et tu aimes les défis ? Faire son sac à dos, prendre l’avion et dire « adieu à l’Allemagne » pour une durée indéterminée ? L’un ou l’autre d’entre vous y a certainement déjà pensé. Mais oser faire un tel pas, sans interlocuteur, n’est pas si facile. C’est précisément pour cette raison que nous avons pris contact avec Elle et Domi, alias Whatsnextreisen. Ils ont fait ce pas en 2018.

L’aventure du tour du monde : Courage, conseils et histoires

Elle et Domi, plus connus sous le nom de Whatsnextreisen, sont de véritables aventuriers. En 2018, ils ont fait le pas courageux de laisser l’Allemagne derrière eux pour parcourir le monde. Depuis, ils ont exploré de nombreux pays, découvert des cultures passionnantes et partagé leurs expériences sur les médias sociaux. Avec leurs histoires inspirantes et leurs conseils pratiques, ils motivent de nombreuses personnes à réaliser leurs propres rêves de voyage.

L’envie de voyager à l’état pur : découvrir le monde avec Elle et Domi

FIV : Bonjour, vous deux ! Vous avez déjà beaucoup plus voyagé que la moyenne. Diriez-vous que vous êtes plutôt des vacanciers qui s’envolent pour se détendre ou que vous préférez partir à l’aventure ?

Elle et Domi : La plupart du temps, nous préférons voyager. Pour nous, la différence avec les vacances classiques est que l’on voit davantage le pays que l’hôtel, la piscine de l’hôtel et la plage. On voyage plutôt à travers le pays, on goûte aux restaurants locaux et on échange le confort et le repos contre l’aventure et de nouvelles expériences.

Mais cela peut être fatigant et on a donc aussi besoin de se détendre et de prendre des vacances ! C’est pourquoi un mélange des deux est certainement une bonne idée pour de nombreux voyages. Si l’on vient par exemple d’Allemagne à Bali, il faut absolument visiter l’île car, à notre avis, cela ne vaut pas la peine de traverser la moitié du monde en avion pour passer des vacances tout compris dans un hôtel étoilé. La plupart des pays deviennent des destinations passionnantes surtout grâce à leur culture, leurs habitants formidables et leur délicieuse nourriture, et c’est pourquoi il ne faut en aucun cas les manquer.

Si l’on combine ces expériences avec la détente sur la plage, l’un ou l’autre massage ou une sortie au restaurant chic, on obtient le voyage lointain parfait.

L’expérience de l’Inde

FIV : Quelle a été votre destination la plus extraordinaire ?

Elle et Domi : on peut sans aucun doute qualifier notre voyage en Inde d’extraordinaire ! Le pays est si incroyablement différent qu’il suffit en fait de sortir pour vivre des choses folles.
Que ce soit les vaches au milieu de l’autoroute, le bruit incroyable des klaxons incessants ou les petits ‘barbershops’ installés au milieu de la route. Il suffit de se laisser porter pour vivre des expériences inoubliables.

Le pays est aussi immense et super varié. Nous avons tout vu, de la neige dans les montagnes aux chameaux dans le désert. Le pays est également très impressionnant sur le plan culturel, nous avons par exemple visité le temple d’or à Amritsar. Ici, des repas gratuits sont préparés chaque jour pour 100 000 personnes. Le tout est géré par des bénévoles et nous avons également pu donner un coup de main.

Si l’on veut se plonger dans un monde très différent et un peu magique, l’Inde est l’endroit idéal. On y trouve
mais il faut avoir la peau dure, car la vie privée ou la tranquillité dans ce pays n’existent en fait que
dans la chambre d’hôtel.

FIV : Quelle est la destination qui vous a le plus plu jusqu’à présent ?

Elle et Domi : c’est une question que l’on nous pose souvent et à laquelle il est difficile de répondre. Chaque pays a son propre charme et nous a plu à sa manière.

Nous avons aimé les îles incroyablement belles des Philippines, la diversité du Sri Lanka sur un si petit territoire, la faune de l’Australie et la délicieuse nourriture de la Thaïlande. Il n’y a donc pas de vainqueur évident, cela dépend toujours de ce que l’on attend d’un voyage.

Préparation du voyage et destinations de vacances

FIV : Selon vous, comment se prépare-t-on au mieux à un voyage ?

Dès que l’on sait quel pays on veut visiter, on se précipite toujours sur YouTube & Co. On trouve aujourd’hui tellement de créateurs de contenu qui donnent des conseils de voyage et qui peuvent nous préparer à un voyage.

Grâce à cette aide, on peut établir un plan de voyage et définir son itinéraire dans les grandes lignes. Mais peu importe ce que l’on a appris sur Internet, il faut finalement faire ses propres expériences et nous pensons donc qu’il est très important de rester spontané en voyage.

Ainsi, nous ne réservons souvent que les trois premières nuits dans un pays et nous décidons ensuite sur place de la suite du voyage. Si un endroit nous plaît, nous y restons plus longtemps, si nous le trouvons ennuyeux, nous préférons continuer notre voyage. Cela peut paraître un peu bizarre au début, mais une fois en route, on se rend compte que tout fonctionne très facilement.

FIV : Avez-vous un conseil à donner aux personnes qui souhaitent passer des vacances loin de l’agitation touristique ?

Elle et Domi : le Pakistan nous vient directement à l’esprit. Ce pays a malheureusement une mauvaise réputation en Europe à cause des médias. Il est pourtant incroyablement beau, relativement facile à visiter, bon marché et offre l’une des natures les plus impressionnantes que nous ayons jamais vues. De plus, le pays semble encore très peu touché par le tourisme et est donc définitivement un bon tuyau.

Si l’on a moins envie de montagnes et que l’on veut simplement de superbes plages et un monde sous-marin magnifique, Sulawesi en Indonésie serait notre tuyau.

Plages de rêve et scooter à Bali

FIV : Quelle est votre île préférée parmi celles qui ont les plus belles plages ?

Elle et Domi : ce doit être les îles Mentawai en Indonésie. Ces îles se trouvent au milieu de l’océan Indien et sont les plus belles sur lesquelles nous ayons jamais été. La seule chose que l’on y voit, ce sont des palmiers à l’infini, des plages de sable blanc, une eau transparente et, bien sûr, des vagues de classe mondiale, qui attirent surtout les surfeurs !

FIV : Quelle destination de rêve absolue figure encore sur ta bucket list ?

Elle et Domi : Pff, ça fait beaucoup. Spontanément, les Fidji nous viennent à l’esprit, nous voulons aller en Nouvelle-Zélande, les îles Galapagos doivent être magnifiques, nous voulons absolument faire un safari en Afrique et l’Iran nous intéresserait aussi beaucoup.

FIV : Et pour finir, nous aimerions savoir quel est votre moyen de transport préféré, avion, voiture ou train ?

Elle et Domi : Aucun des trois, car il manque bien sûr le scooter, avec lequel nous nous déplaçons tous les jours chez nous à Bali et qui permet de voyager en Asie de manière tout simplement super spontanée et indépendante.

Mais bien sûr, on finit par avoir mal aux fesses et il faut parfois laisser le scooter derrière soi pour les grandes distances. En Asie, nous prendrions alors le bus ou le train, et en Europe, nous préférerions sans doute louer une voiture. Cela dépend donc un peu de la destination, du type de voyage et bien sûr du budget.

FIV : Cool, merci beaucoup pour vos idées et vos conseils ! Votre passion pour le voyage et votre flexibilité sont vraiment inspirantes. À la prochaine fois !

Vous trouverez plus de contenu d’Elle et de Domi ici :

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Conseils pour le prochain voyage

Jacky Wruck parle du monde du mannequinat et de la réalisation des rêves

Trainee — Fri, 07 Jun 2024 02:00:48 +0000

Défiler sur les podiums pour les créateurs les plus en vogue comme Louis Vuitton, Dior ou Chanel à Paris, Milan ou New York et devenir vraiment grande, c’est le rêve de nombreuses jeunes filles. Le taux d’audience de GNTM montre à lui seul l’intérêt qu’il y a à jeter un coup d’œil dans les coulisses de la branche. Heidi exige aussi toujours de ses filles une performance de pointe, car elle sait que tout le monde n’a pas ce qu’il faut pour faire ses preuves dans le monde réel de la haute couture.

Dans l’interview de la mannequin et actrice Jacky Wruck, nous en apprenons plus sur sa percée, de l’assistante vétérinaire dans l’entreprise familiale jusqu’aux podiums. (Photo : guido_raschke + mf mgmt)

De la pratique au podium

Jacky Wruck a fait un bond en avant dans sa carrière en remportant la 15e saison de GNTM, et ce avec beaucoup de succès, car elle a pu faire de ce rêve son métier de manière durable. Sur Instagram, elle partage, en tant que créatrice de contenu, ses beaux instantanés ainsi que des aperçus de son quotidien, notamment sa routine sportive et de ski, mais aussi sa passion pour la protection des animaux et le temps qu’elle passe avec ses propres chevaux. Dans l’interview, Jacky nous en dit plus sur sa vie en public, des conseils pour tous ceux qui rêvent de devenir mannequin et son apparition télévisée lors du concours de plongeon.

GNTM, le théâtre et le monde du mannequinat

FIV : Dis-moi, Jacky, quand as-tu réalisé que tu voulais devenir mannequin ou est-ce que cela a toujours été ton rêve ? Est-ce que ça a été un moment ou une évolution au fil des années ?

Jacky : D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours rêvé d’être professionnellement devant la caméra.

Enfant, j’ai toujours aimé m’occuper de la mode, me changer quatre fois par jour, poser devant n’importe quel appareil photo ou expérimenter le vernis à ongles. En fait, la place devant l’appareil photo a toujours été un peu plus mon truc que le podium, que j’ai pourtant appris à aimer.

Et puis, c’était à moi de décider si, à la fin de ma jeunesse, j’oserais faire ce rêve courageux ou si je suivrais la voie du travail avec les animaux, qui avait aussi son grand attrait. Mais pour l’instant, je voulais et je veux être courageuse et essayer ce que certaines personnes vous déconseillent.

FIV : GNTM a été une étape décisive dans ta vie – dis-moi, comment est Heidi dans les coulisses, as-tu eu beaucoup de contacts avec elle ?

Jacky : Nous avions des contacts réguliers avec Heidi, mais pas tout le temps ou « beaucoup ». J’ai quand même eu l’occasion de faire connaissance avec Heidi. En tant que personne et pas seulement en tant que mannequin et animatrice.

C’est agréable de se rendre compte à chaque fois que nous sommes tous faits du même bois. Nous avons tous cet endroit qui marque notre vie privée. Heidi a beaucoup insisté sur ce point. Elle avait mentionné à plusieurs reprises qu’il était important de protéger sa vie privée et de passer le plus de temps possible avec ses proches. D’être là. Exister en tant qu’être humain et pas seulement en tant que personne publique.

FIV : Y a-t-il quelque chose qui t’a surprise dans le monde réel de la mode ou à quoi tu ne t’attendais pas pendant ta participation à GNTM ?

Jacky : Rien ne m’a vraiment surpris. J’étais mentalement préparée à certaines choses et pourtant, c’est tout autre chose quand on vit tout en direct. Cette affirmation fait référence aux bons côtés comme aux mauvais côtés de l’industrie.

FIV : Tu t’es aussi aventurée dans le monde du spectacle – en quoi cela ressemble-t-il au mannequinat, si tant est que l’on puisse le comparer ?

Jacky : Il y a des parallèles, mais les différences l’emportent définitivement. L’art dramatique est un tout autre métier et fait appel à d’autres thèmes artistiques. C’est un sujet passionnant, à mon avis.

Foto: jannis_mattar. + mf mgmt

Expériences de plongeon & souvenirs de cabinet vétérinaire

FIV : On t’a notamment vu récemment sur RTL Turmspringen – qu’est-ce que tu en as pensé ?

Jacky : J’adore les défis, apprendre de nouvelles compétences et rencontrer de nouvelles personnes dont les histoires m’inspirent. Le plongeon a été l’une de ces expériences extrêmes. J’aurais certes aimé présenter d’autres sauts, mais la vie n’est que parfois un concert de souhaits. Je me suis beaucoup dépassée pendant cette période et j’attends avec impatience les prochains défis.

FIV : Est-ce que tu regrettes le temps où tu travaillais dans le cabinet vétérinaire de tes parents et si oui, quoi ?

Jacky : Non, le temps ne me manque pas. Parfois, je jette un regard mélancolique sur l’époque où je n’étais pas encore en public, car la pression – que je me mets moi-même, bien sûr – n’existait pas de cette manière. Je suis reconnaissante de l’expérience acquise dans ce métier important d’assistante vétérinaire, mais je vis actuellement une autre période de ma vie – pour laquelle je suis, d’une autre manière, tout aussi reconnaissante.

FIV : Merci d’avoir pris le temps de partager tes expériences et tes idées avec nous. Nous te souhaitons beaucoup de succès dans ton parcours passionnant !

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Devenir mannequin ? Ce que tu dois savoir

Tu t’es toujours vu sur les podiums de Paris, Milan et New York et tu aimerais être engagé pour des shootings cool, mais tu n’as aucune idée de comment fonctionne le business du mannequinat ? Voici quelques conseils de professionnels :

Conseils du manager de modèles