Du lancer de marteau à la salle de sport avec bowls

Dans cette interview, Marie nous emmène dans son quotidien sportif. Elle nous a parlé de ses grands rêves, de sa vie sportive et de sa gestion de la pression. Elle nous fait également part de ses conseils en matière de motivation et de manque de motivation, afin de pouvoir donner le meilleur d’elle-même en faisant du sport avec toute son énergie. Marie est une personne sportive depuis son plus jeune âge. De l’acrobatie sportive au hiphop, de l’entraînement à la gym à la musculation sur gazon, elle a pratiqué presque tous les sports. Mais il lui arrive aussi de regarder de côté et d’encourager son petit ami lors des matchs de football. Elle nous révèle ici dans cette interview comment elle parvient à tout concilier.

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Les sports préférés de Marie

FIV : Bonjour, chère Marie, je suis ravie que l’interview ait pu avoir lieu aujourd’hui. Sur tes canaux de médias sociaux, tu proposes à ta communauté des entraînements, des recettes, du coaching et bien d’autres choses encore. Tu es donc super sportive et tu pratiques aussi différents sports, lequel te plaît personnellement le plus et pourquoi ?

Marie : Ce que je préfère, c’est le lancer du marteau, car c’est une discipline qui fait travailler tous les muscles et j’aime l’adrénaline qu’elle procure. Mais ce n’est pas toujours aussi facile qu’il n’y paraît, surtout la technique est très exigeante et me pose souvent des défis. Mais ce sont justement ces défis que j’aime, lorsque je dépasse mes limites. Cela permet d’oser davantage et de prendre confiance en soi.

FIV : Cela a l’air très intéressant. Sur tes canaux de médias sociaux, on te voit aussi de temps en temps t’entraîner au lancer du marteau. Y a-t-il d’autres sports que tu as toujours voulu essayer et pourquoi ?

Marie : Comme j’avais l’habitude de faire de l’acrobatie sportive et du hiphop, j’ai voulu essayer le cheerleading à 14 ans. J’aime ce sentiment d’équipe, la motivation et le plaisir que les pom-pom girls dégagent. De plus, je trouve impressionnantes les figures qu’elles présentent sur scène. Mon plus grand souhait était de faire des saltos et des flick flack, ce que je n’ai malheureusement pas pu faire en acrobatie sportive en raison du manque d’entraîneurs. Mais comme on le dit si bien : « Ne jamais dire jamais » !

Photo : Marvin Schönfelder

Sport : le plus important, c’est le plaisir

FIV : En plus des médias sociaux, du coaching et de ton livre électronique, tu fais aussi de la musculation sur gazon et d’autres sports. Tout cela prend évidemment beaucoup de temps. Comment concilies-tu tout cela ?

Marie : Je me suis déjà posé cette question. Je pense tout simplement que tout cela est une question d’organisation et de planification. En dehors de l’école, je faisais déjà de l’athlétisme depuis plus de 10 ans et les médias sociaux ainsi que le coaching en ligne sont venus s’y ajouter. Tout cela s’était intégré dans mon quotidien/ma routine, si bien que je n’ai pas vraiment réfléchi à la manière de concilier tout cela. Je me suis toujours dit que tant que l’école n’était pas reléguée au second plan et que mes hobbies me plaisaient encore, je continuerais à faire tout ce que je faisais jusqu’à présent. Lorsque j’ai passé mon baccalauréat en 2021, j’étais particulièrement fière de moi et de la façon dont j’avais géré tout cela. Ces choses donnent un sens à ma vie, si une chose disparaissait, il manquerait quelque chose. Je ne serais pas une personne complète.

Conseils pour se motiver à faire du sport

FIV : C’est bien de voir comment tu as réussi à tout maîtriser. Cependant, le sport est lié d’une part à la motivation et d’autre part à la discipline, dont tu as bien sûr besoin pour ton quotidien. D’où vient ton enthousiasme personnel et ta motivation à faire du sport presque tous les jours ?

Marie : Ayant grandi dans une famille très active sur le plan sportif, l’exercice physique a toujours été quelque chose de positif. Il est rare que je n’arrive pas à me motiver un jour. Quand je fais du sport, je peux me vider la tête et me dépenser. Je trouve que le sport crée des liens entre les gens ! Chaque fois que je vais m’entraîner au gymnase, je discute avec eux, ce qui permet aussi de nouer des amitiés spontanées. En fait, ma technique de motivation est assez simple. J’aime regarder les vidéos de fitness d’autres influenceurs et je ne suis sur Instagram que des personnes qui aiment faire du sport. En les regardant faire du sport, leur énergie positive se transmet à moi et me donne automatiquement envie de faire du sport.

Marie observe aussi de côté

FIV : Ce sont aussi de bons conseils pour ta communauté ! Mais s’il t’arrive de t’asseoir et d’encourager les autres, y a-t-il d’autres sports qui te passionnent et lesquels ?

Marie : Je trouve presque tous les sports intéressants. Le fait que mon ami soit footballeur m’a donné envie de jouer au football et j’adore l’encourager. Je trouve aussi la gymnastique aux agrès impressionnante, car elle nécessite beaucoup de tension corporelle et de souplesse.

FIV : On te voit aussi régulièrement à la salle de sport, aimerais-tu nous dire quels sont tes trois exercices sportifs préférés à la salle de sport ?

Marie : Mes trois exercices préférés sont le soulevé de terre, la poussée des hanches et la presse à jambes (oblique).

Photo : Marvin Schönfelder

FIV : Pour se vider la tête et s’entraîner correctement, la musique est tout simplement essentielle, sans quelle musique ne peux-tu pas t’entraîner ?

Marie : Souvent, les chansons avec un remix ou un mashup me donnent le coup de pouce ou l’énergie nécessaire.

La pression ? Une question d’état d’esprit et de planification

FIV : Comme nous l’avons déjà dit, tu partages beaucoup d’entraînements, de recettes et de contenus sportifs sur les médias sociaux. Cela te met-il parfois sous pression et comment réagis-tu ?

Marie : On ne met la pression qu’à soi-même. J’essaie de rester calme et sereine. Le week-end, je planifie tout à l’avance et je n’ai donc pas de pression ou de stress pour poster quelque chose à la dernière minute. Lorsque ma communauté partage ensuite les entraînements et les recettes, cela me rend fière et me donne l’énergie nécessaire pour ne jamais m’arrêter et continuer, même si c’est peut-être un peu stressant. C’est normal et ça fait partie du jeu.

FIV : Grâce à ton coaching, tu motives beaucoup de gens, quelle est ta recette contre le manque de motivation ?

Marie : Le changement est souvent difficile, mais si l’on constate que certaines routines, comme le sport, ont un effet positif sur la vie quotidienne, cela devient de plus en plus facile. J’essaie aussi de renforcer mutuellement ma communauté en repostant et en rappelant qu’aujourd’hui est un nouveau jour et donc une nouvelle chance de changer quelque chose. Je promets toujours que l’on se sentira mieux après avoir surmonté cette épreuve.

Photo : Marvin Schönfelder

FIV : Pour finir, j’aimerais beaucoup savoir s’il y a un autre de tes rêves que tu aimerais réaliser ?

Marie : Un de mes rêves serait de travailler à plein temps dans le coaching en ligne après mes études. J’aime travailler de manière flexible et indépendante. J’aime motiver les gens à atteindre leurs objectifs. Je peux très bien m’imaginer que cela pourrait être le travail de mes rêves. Si cela ne marche pas, j’ai l’intention d’ouvrir avec mon ami ma propre salle de sport avec un bowl bar. On peut s’entraîner et ensuite commander des repas sains (salad bowls, smoothie bowls,…) avec les valeurs nutritives.

FIV : Ça a l’air passionnant ! Nous te remercions pour cette super interview et te souhaitons tout le meilleur pour la suite de ton parcours et peut-être qu’il y aura bientôt une salle de sport avec un bowl bar !

Les médias sociaux : La pression de bien faire les choses est grande !

FIV : Bonjour Soraya, je suis ravie que l’interview ait pu avoir lieu. Tu as une grande portée sur les médias sociaux. Avec cette notoriété viennent aussi bien des aspects positifs que négatifs. Entre autres aussi des critiques. Quelle est la pression dans le business pour être toujours « parfait » ? Comment gérer au mieux cette pression ?

Soraya : J’ai de la chance de n’avoir pas encore dû essuyer autant de critiques. Malgré tout, la pression est très forte de vouloir tout faire correctement. Les pensées tournent donc très souvent autour du travail, peu importe quand et où l’on se trouve. On a toujours le sentiment de devoir encore s’améliorer. Mais il faut aussi toujours essayer d’être le plus détendu possible.

Le plus beau voyage de Soraya à ce jour : Bali

FIV : Sur les médias sociaux, tu partages avec tes followers des impressions de magnifiques voyages comme Venise, Bali ou Dubaï. Quel a été ton plus beau voyage jusqu’à présent et quelle est l’expérience dont tu te souviens avec plaisir jusqu’à aujourd’hui ?

Soraya : Je suis très reconnaissante d’avoir pu, grâce à mon travail, me rendre dans tant d’endroits fantastiques ! Pour moi, le plus beau voyage a été Bali. C’est un endroit où l’on peut tout simplement se détendre et profiter.

Photo : Fab4Media

Voici comment sa vie a changé grâce à GNTM !

FIV : Tu dois ta notoriété entre autres à Germany’s Next Topmodel. Tu as participé à GNTM en 2018 et tu as obtenu la 12e place. Depuis, tu es un mannequin à succès et tu es active sur les médias sociaux. Comment ta vie a-t-elle changé depuis ta participation à GNTM ?

Soraya : Ma vie a complètement changé ! Je suis incroyablement reconnaissante que GNTM m’ait permis de vivre tant de choses à mon jeune âge et que ma vie soit maintenant ce qu’elle est en ce moment. Je vis mon rêve avec le job de mes rêves. Je ne pourrais pas rêver mieux en ce moment.

Le conseil de Soraya aux candidates de GNTM : Profitez-en !

FIV : La nouvelle saison de GNTM va bientôt commencer, quels conseils donnerais-tu aux futures candidates ?

Soraya : Profitez pleinement de ces moments incroyables ! Restez toujours vous-même et amusez-vous tout simplement. Le temps passera si vite et vous vous souviendrez très longtemps de cette période intense !

Voici les projets d’avenir du mannequin !

FIV : Pour finir, un petit coup d’œil vers l’avenir, nous sommes curieux de savoir ce que tu as prévu pour les prochains temps : As-tu de grands projets, comme un déménagement ou autre, ou quelque chose de spécial à venir ? Donne-nous un petit teaser de ce que tes fans et followers peuvent attendre ces prochains temps !

Soraya : Je ne me suis pas fixé d’objectifs concrets pour cette année. Je laisse les choses venir à moi. Mais je serai encore plus active sur mes canaux de médias sociaux et je vous y emmènerai dans ma vie ! Je suis sûre que nous ferons à nouveau beaucoup de superbes voyages ensemble.

Photo : Fab4Media

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Photo: Katharina Schug