Swarovski : des cristaux uniques

Les cristaux Swarovski sont connus pour leur brillance, leur clarté et leur beauté. Ils sont fabriqués à partir de verre de haute qualité, qui est taillé et poli selon un processus complexe afin d’obtenir une clarté optique et une précision exceptionnelles. Grâce à la composition spéciale du verre et à la technique de polissage précise, la lumière est réfractée et réfléchie dans les cristaux, ce qui donne un effet scintillant et brillant. Ils sont souvent utilisés dans l’industrie de la bijouterie et de la mode, mais aussi dans d’autres domaines tels que la décoration d’intérieur et l’éclairage. Les cristaux sont disponibles dans de nombreuses couleurs et formes différentes, offrant ainsi un large choix de possibilités de création. En raison de leur grande qualité, les cristaux sont très appréciés et recherchés par de nombreuses personnes.

https://www.youtube.com/watch?v=d9ELAdbj4Mk&t=9s&ab_channel=Swarovski

Le cygne comme marque de fabrique

Le cygne Swarovski a été introduit pour la première fois en 1989 en tant qu’élément du logo Swarovski et représente un cygne majestueux déployant ses ailes. Le cygne symbolise l’élégance, la beauté et la grâce, qui incarnent également les valeurs de la marque Swarovski. Il est devenu un symbole emblématique depuis son introduction et est aujourd’hui utilisé dans de nombreux domaines de la marque, notamment les bijoux, les montres et les figurines en cristal. Swarovski s’engage également dans la protection de la faune sauvage et a mis en place plusieurs initiatives pour soutenir les espèces menacées, dont les cygnes.

Campagnes de sensibilisation : Bella Hadid x Swarovski

La collaboration entre Swarovski et Bella Hadid a débuté en 2017, lorsque le mannequin est devenu pour la première fois l’ambassadrice de la marque Swarovski. Depuis, Bella Hadid est devenue un élément important de la marque et a participé à plusieurs campagnes. En tant qu’ambassadrice de la marque, Bella Hadid a contribué à rendre les collections de mode et de bijoux de Swarovski accessibles à un public plus large. Elle a également participé à plusieurs événements caritatifs au nom de la marque et s’est engagée dans des projets sociaux. Bella Hadid est connue pour son sens du style et de la mode, ainsi que pour son élégance classique, ce qui la rend parfaitement compatible avec les valeurs et l’esthétique de Swarovski.

Dans le cadre de sa collaboration avec Swarovski, Bella Hadid a créé plusieurs collections de bijoux pour la marque. Ces collections ont été inspirées par le style personnel de Bella Hadid et comprennent une large gamme de bijoux, dont des boucles d’oreilles, des colliers, des bracelets et des bagues. Les bijoux créés par Bella sont très appréciés des fans et des clients de Swarovski et sont souvent décrits comme glamour et tendance. La collaboration avec Bella a définitivement contribué à renforcer l’image de la marque en tant que fournisseur leader de bijoux modernes et de qualité.

Swarovski Waterschool : programme éducatif pour la conservation de l’eau

La Swarovski Waterschool est un programme éducatif initié par la Swarovski Foundation, qui vise à sensibiliser à l’importance des ressources en eau et à la nécessité de les préserver. Swarovski a lancé ce projet en 2000. Depuis, il touche plus de 600 000 élèves dans plus de 20 pays à travers le monde. La Swarovski Waterschool utilise une méthodologie d’apprentissage innovante et interactive pour promouvoir la compréhension et l’appréciation de l’eau chez les jeunes. Regarde ici le documentaire + la bande-annonce sur l’initiative :

Melli et Finn forment un couple inspirant qui parcourt le monde ensemble depuis quatre ans. Depuis 2023, ils vivent et voyagent même à plein temps dans leur camping-car aménagé par leurs soins, appelé Carlo. Ils sont accompagnés de leur fidèle berger australien Linus. Ils partagent leurs expériences de voyage et tout ce qui fait partie de la vie en van sur leurs canaux de médias sociaux afin d’inspirer d’autres personnes et de leur donner un aperçu de la vie, du travail et des voyages en van.

Une maison sur quatre roues : La vie de Melli & Finn

Dans cette interview, nous en apprenons plus sur leurs destinations préférées, les aides techniques qui facilitent leurs voyages, l’aménagement de l’intérieur de leur van pour qu’il soit fonctionnel et confortable, leurs expériences de camping, leurs activités de découverte de la nature et des environs, ainsi que les rituels et habitudes qui les aident à se sentir bien dans leur van pendant leurs voyages.

Pour en savoir plus sur eux, cliquez ici :

• Instagram de Melli & Finn

• Site web de Melli & Finn

Côtes de rêve, montagnes & nature intacte

Les meilleurs gadgets pour le van

Le bien-être dans un petit 8m2

Un chien qui aime la conduite automobile

Préférer les campings ou le camping sauvage ?

Les meilleures activités en voyage

Nouveaux défis & sortie de la zone de confort

Des routines pour une bonne interaction

Vanlife avec enfants et chiens

Sur leur canal Instagram @trust.and.breathe et leur blog de voyage, ils partagent leurs expériences de voyage intérieures et extérieures et souhaitent inspirer d’autres personnes à suivre le chemin de leur cœur. Dans l’interview, Jasmin et Jonas parlent de leur décision de passer leur vie dans un van, de l’équipement dont ils ont besoin pour leurs voyages et donnent un aperçu des voyages avec des enfants et des chiens. Ils partagent également leurs destinations préférées et donnent des conseils aux familles qui souhaitent se lancer dans une aventure similaire.

Pour tout savoir sur Jasmin & Jonas, cliquez ici :

• Jasmin & Jonas Instagram
• Blog de voyage de Jasmin & Jonas

Content Creator : Expériences de voyage et de vie

FIV : Bonjour Jasmin, bonjour Jonas ! Peut-être pourriez-vous vous présenter brièvement avant de commencer, afin que nos lecteurs puissent se faire une idée de vous.

Jasmin & Jonas : Nous sommes Jasmin et Jonas et voyageons en famille à travers l’Europe depuis 2019 avec nos deux garçons et, entre-temps, nos deux chiens. Nous avons fait le saut vers l’indépendance et nous sommes mis à notre compte cette année en tant que professeur de yoga et photographe.

Sur notre chaîne Instagram @trust.and.breathe et notre blog de voyage, nous racontons notre voyage intérieur et extérieur, nous partageons nos expériences de voyage et de vie et nous souhaitons inspirer les gens à suivre le chemin de leur cœur.

Vivre de manière indépendante : Sur la route dans son propre van

FIV : Comment vous est venue l’idée de passer votre vie dans un van et de partir en voyage ?

Jasmin & Jonas : Nous avons beaucoup voyagé dès le début de notre relation. L’idée de se construire une vie indépendante pour pouvoir voyager durablement est venue lorsque nous avons fait un voyage de longue durée en Asie du Sud-Est avec notre sac à dos en 2014. Notre premier fils est né en 2015 et c’est grâce aux enfants que nous avons eu l’idée de voyager en camping-car.

Comme nous avions nous-mêmes beaucoup voyagé en sac à dos auparavant, nous aimions l’idée qu’en vanlife, nous aurions toujours avec nous notre environnement habituel, notre lieu de retraite.

Installation solaire, réservoir d’eau fraîche et autres : équipement nécessaire

FIV : Quel type d’équipement avez-vous dans votre van pour vous aider dans vos voyages ?

Jasmin & Jonas : Ce qui est particulièrement important pour nous, c’est tout l’équipement qui nous permet d’être autonomes. Ne pas dépendre des campings nous permet de voyager en toute liberté. Pour cela, nous utilisons une installation solaire qui nous alimente en électricité via un onduleur, un grand réservoir d’eau fraîche et des toilettes sèches séparées. Nous sommes ainsi complètement indépendants.

FIV : Comment avez-vous aménagé l’intérieur du van pour avoir suffisamment d’espace pour dormir, cuisiner et vivre ?

Jasmin & Jonas : Cette année, nous avons fait quelques rénovations. Jonas a construit des lits superposés pour les deux garçons. Ils ont ainsi leur propre espace de retrait et nous dormons maintenant en haut dans l’alcôve.

Pour nous, c’est un véritable gamechanger. Jusqu’à présent, les enfants dormaient ensemble dans la capucine et nous devions transformer chaque soir notre table à manger en lit. Cela n’est plus nécessaire. Le coin repas peut rester fixe. Notre cuisine se trouve à l’arrière du camping-car et semble être une petite pièce à part entière, ce qui est incroyablement utile pour si peu de mètres carrés.

L’équipement de cuisine adapté au van

FIV : Quels sont les ustensiles et appareils de cuisine que vous emportez avec vous pour préparer les repas dans le van ?

Jasmin & Jonas : Nous avons apporté des casseroles et des poêles ordinaires. Notre vaisselle est en acier inoxydable. Elle est super résistante et légère. Notre équipement de cuisine ressemble presque à celui d’un ménage normal, mais avec moins de tout. Nous aimons particulièrement notre mousseur à lait, pour un café au lait crémeux, et notre mixeur plongeant rechargeable par USB.

Les plus belles destinations & le surf

FIV : Quelles ont été vos destinations préférées et quelles sont les prochaines sur votre liste ?

Jasmin & Jonas : Chaque pays a sa propre beauté. La Slovénie, la Suède et la Sardaigne sont parmi les pays qui nous ont le plus plu jusqu’à présent. Comme nous faisons du surf, nous aimons aussi beaucoup la côte atlantique française et espagnole. Nous y retournerons à la fin de l’été. Nous prévoyons de longer la côte en direction du Portugal et nous aimerions passer l’hiver prochain au Maroc.

Voyager en tenant compte des enfants : Routines & occupations

FIV : Comment organisez-vous les voyages en van avec vos enfants ? Avez-vous des règles ou des routines particulières ?

Jasmin & Jonas : Nos enfants ont voyagé pour la première fois avec notre camping-car lorsque notre « grand » avait 2 ans et le « petit » 8 mois. Notre routine la plus importante, à laquelle nous essayons toujours de nous tenir, est la routine du soir. Elle donne à nos enfants une certaine stabilité qui fait souvent défaut dans le quotidien varié des voyages. Comme nous organisons tout de manière flexible au quotidien.

FIV : Quelles sont les activités que vous proposez à vos enfants pendant les longs trajets ?

Jasmin & Jonas : Nous essayons de ne rouler que quelques heures d’affilée. Idéalement, une à deux heures maximum. Depuis que les enfants sont plus âgés, ils peuvent regarder leurs séries ou un film pendant le trajet. Pendant les longs trajets, ils écoutent une pièce radiophonique, lisent ou jouent aux cartes. Quand ils étaient plus petits, je (Jasmin) m’asseyais souvent à l’arrière avec eux et je jouais un peu avec eux.

Sécurité des enfants dans les espaces restreints

FIV : Comment avez-vous fait pour que le van soit à l’épreuve des enfants ? Y a-t-il des mesures de sécurité spécifiques que vous prenez ?

Jasmin & Jonas : Le plus important pour nous, c’est de ne pas laisser traîner d’objets pointus ou tranchants et de tout ranger en toute sécurité. Dans un espace aussi restreint, il arrive que l’on se cogne contre quelque chose ou que quelque chose tombe. Si c’est un couteau de cuisine, c’est évidemment mauvais. On range donc toujours tout de suite.

Lorsque les enfants dormaient encore dans la capucine, nous avions installé une protection antichute que nous avions construite nous-mêmes et qui était absolument sûre. Il en va de même maintenant pour les lits superposés du haut.

Conseils pour voyager avec son chien

FIV : Comment vous êtes-vous préparés à voyager avec votre chien ? Y a-t-il des défis particuliers à relever ?

Jasmin & Jonas : Voyager en camping-car avec un chien est en fait assez simple. Il est particulièrement important de toujours lire au préalable les conditions d’entrée du pays concerné. Car même en Europe, il existe quelques exceptions importantes, comme par exemple en Norvège. Mais même si l’on souhaite voyager en dehors de l’UE, il convient de prendre quelques précautions.

Les destinations préférées des vanlifers sont par exemple la Turquie, la Bosnie-Herzégovine, le Monténégro ou le Maroc. Nous avons commencé il y a 4 ans avec notre petite chienne croisée et avons adopté une petite chienne des rues grecque à l’automne 2022. Pendant les mois d’été, il est également important de bien réfléchir à la destination la plus judicieuse avec un chien.

Souvent, les chiens ne sont pas autorisés sur les plages, ce qui peut poser problème lorsque les températures sont élevées. Nous aimons alors nous rendre sur l’Atlantique (vastes plages, chiens généralement autorisés) ou à la montagne (températures plus fraîches). La Grèce s’est aussi très bien passée en été avec les chiens.

Vanlife : Est-ce que c’est pour moi ?

FIV : Quels conseils donneriez-vous à d’autres familles qui envisagent de se lancer dans une aventure similaire ?

Jasmin & Jonas : Si vous ne connaissez ce mode de vie que par Instagram ou d’autres plateformes de médias sociaux, vous devriez en tout cas le tester à fond pendant quelques semaines. Car Vanlife a définitivement aussi ses « côtés sombres » et n’est pas tous les jours aussi beau que les photos sur les médias sociaux le laissent supposer.

C’est une merveilleuse façon de parcourir le monde en famille, mais en même temps, c’est très difficile et ce n’est pas la bonne solution pour toutes les familles. Le peu d’espace disponible et les nombreux besoins différents peuvent être source de nombreux conflits. Mais pour ceux qui aiment passer beaucoup de temps dehors dans la nature, qui souhaitent voyager le plus librement possible et qui s’accommodent plutôt de « peu de confort et de luxe », nous recommandons vivement cette manière de découvrir le monde.

FIV : Nous vous remercions pour cette interview passionnante et vous souhaitons une bonne continuation dans vos voyages !

Créer son propre business à 26 ans : tout sur Fabian Arnold

Mais ce n’était que le début : une étape courageuse l’a finalement conduit d’Allemagne à Los Angeles pour faire avancer sa carrière à l’échelle mondiale. Dans cette interview, nous parlerons également de son expérience dans l’entrepreneuriat, de son style personnel unique et de son impressionnante marque. Découvrez ici tout ce qu’il faut savoir sur Fabian Arnold, qui a réussi à réaliser ses rêves.

Pour en savoir plus sur Fabian, cliquez ici :

• Instagram de Fabian
• NEREUS Instagram

Du backpacking au mannequinat : l’histoire de Fabian

FIV : Bonjour Fabian ! Peut-être pourrais-tu d’abord te présenter très brièvement avec tes propres mots, afin que nos lecteurs puissent se faire une idée de toi. Qui es-tu et qu’est-ce qui te caractérise, toi et ta marque ?

Fabian : Je m’appelle Fabian Arnold, j’ai 26 ans et je viens de la région de Cologne. Après mes études en alternance d’agent commercial en assurance et finances à Cologne, j’ai passé une année à l’étranger en Australie, plus précisément à Sydney, en tant que backpacker. C’est là que j’ai été découvert comme mannequin et que j’ai commencé à poser dans le domaine de la mode. Depuis, j’ai vécu dans des villes comme Singapour, Milan, Londres et Berlin, ce qui m’a permis de me lancer dans le travail d’influenceur sur les médias sociaux.

Après avoir rencontré une agence de mannequins à Los Angeles en 2019, mon rêve de m’installer à Los Angeles est devenu réalité. J’ai pu réaliser ce rêve après la pandémie de 2022, lorsque j’ai obtenu un visa. Depuis 2022, je me suis également tournée vers le métier d’actrice et j’ai déjà réalisé deux films. Deux autres films sont prévus cette année.

Propre entreprise inspirée de la mythologie grecque

Au début de la pandémie en 2020, j’ai réfléchi en Allemagne à ce que je pourrais faire en dehors du mannequinat et de la comédie. Comme j’ai toujours été intéressé par la mythologie grecque et que, personnellement, je n’avais pas trouvé de sous-vêtements pour hommes qui répondaient à mes exigences et qui avaient aussi plus à offrir en termes de design, j’ai décidé de créer ma propre marque.

Mon objectif était de créer les meilleurs sous-vêtements pour hommes. Notre USP (Unique Selling Proposition) est clairement notre design, pas seulement notre nom de marque. Nous misons également sur des technologies innovantes comme le double fond pour éviter les trous entre les jambes, un maintien renforcé pour une silhouette arrondie et une forme de coupe adaptée sur le devant pour souligner la masculinité.

Le rêve de Los Angeles

FIV : Qu’est-ce qui t’a inspiré à déménager d’Allemagne à Los Angeles pour faire avancer ta carrière ?

Fabian : Comme j’ai plus ou moins commencé ma carrière à l’étranger, j’ai eu peu de contacts avec l’industrie en Allemagne. En Allemagne, tout est très étroit d’esprit et chacun se bat pour lui-même, c’est pourquoi je ne m’entends pas vraiment avec la politique sociale. Je voulais voir plus grand et plus loin, et Los Angeles est bien sûr l’endroit idéal pour jouer un rôle sur le marché mondial. Ici, il ne me suffisait pas de réussir uniquement en Allemagne.

J’aimais inspirer et atteindre les gens dans le monde entier. Comme j’avais déjà mon agence mère à Los Angeles, j’avais bien sûr déjà posé les bases pour m’implanter à Los Angeles. Un autre point est bien sûr ma prédisposition physique. Comme le marché allemand des mannequins se concentre fortement sur la mode et les modèles masculins plutôt minces, mon physique me donne de meilleures chances sur le marché américain, en particulier à Los Angeles.

Pour le jeu d’acteur aussi, j’ai toujours pu mieux m’identifier à la langue anglaise dans les films que de tourner des films et d’interpréter des personnages en allemand.

Vivre à Los Angeles : avantages et défis

FIV : Quels sont les défis que tu as rencontrés au début de ta carrière à Los Angeles et comment les as-tu gérés ?

Fabian : Comme j’avais déjà vécu à Los Angeles en 2019, je savais dans quoi je m’engageais et je connaissais déjà des gens sur place. Je n’étais donc pas complètement seul ici. Los Angeles est une ville énorme avec beaucoup d’artistes et de personnes qui veulent réaliser leurs rêves et qui viennent ici pour faire carrière. Il est donc incroyablement facile de rencontrer rapidement de nombreuses personnes qui travaillent également dans le secteur et de tisser ainsi de nombreux liens.

Cependant, il est difficile de construire de véritables relations profondes, car tout va très vite. Tous les gens viennent à Los Angeles pour faire avancer leur carrière. C’est définitivement aussi le plus grand danger et le plus grand risque, celui de se perdre dans les fêtes et les relations superficielles et de ne pas trouver de point d’appui stable.

Combien coûte le logement en Amérique ?

De plus, le marché du logement à Los Angeles est extrêmement cher. C’est presque deux fois plus cher qu’en Allemagne, trouver un entretien bon marché et des appartements bon marché est presque impossible. Il faut donc compter environ 2500 € par mois pour avoir seulement une chambre individuelle. La nourriture dans les supermarchés est également beaucoup plus chère qu’en Allemagne.

Il faut donc s’attendre à des frais mensuels de 4000 à 5000 €. Faire le pas vers Los Angeles n’est définitivement pas facile, surtout quand on essaie de lancer sa carrière. Je recommanderais à tout le monde de commencer d’abord sa carrière et ensuite, si elle se déroule bien, de faire le pas vers l’Amérique, car sinon, on risque de se casser le cou.

« Sex Sells » : important pour la carrière ?

FIV : Quelles différences as-tu constatées entre l’industrie du divertissement allemande et américaine en ce qui concerne le jeu d’acteur et le mannequinat ?

Fabian : Comme je n’ai pas encore beaucoup d’expérience dans l’industrie du spectacle en Allemagne, je ne peux pas dire grand-chose sur la différence entre le jeu d’acteur en Allemagne et en Amérique. Mais je peux imaginer que la différence réside dans le fait qu’en Amérique, on voit toujours plus grand et qu’on aborde les projets de manière beaucoup plus ambitieuse qu’en Allemagne par exemple. En Allemagne, il n’y a pas non plus autant d’investisseurs qui mettent beaucoup d’argent.

En ce qui concerne le mannequinat et l’ensemble de l’industrie du divertissement, la devise aux États-Unis est « Sex Sells », et c’est aussi la plus grande différence avec l’industrie allemande. En tant qu’Allemand, on nous apprend toujours à avoir des valeurs et à faire ce qui est juste. En Amérique, il s’agit souvent simplement de faire du bon marketing pour être perçu comme une personne unique et avoir du succès. On fait tout pour cela, comme par exemple la sex tape de Kim Kardashian. Elle l’a fait et maintenant tout le monde se fiche de ce qu’elle a fait dans le passé pour devenir célèbre.

En Allemagne, une telle chose ne serait tout simplement pas possible. On peut donc dire qu’en Amérique, on a plus de chances en s’imposant soi-même. En Allemagne, il y a une hiérarchie très traditionnelle qu’il faut d’abord surmonter.

Développement du style personnel de Fabian

FIV : Comment décrirais-tu ton style personnel ? Y a-t-il des tendances ou un style que tu suis ?

Fabian : Il est toujours difficile de décrire son propre style. C’est justement parce que je suis actif dans le mannequinat et les médias sociaux depuis six ans que je suis passé par différentes phases. Au début, j’ai travaillé comme mannequin pour Hollister et Abercrombie & Fitch, avec de longs cheveux de surfeur et souvent torse nu avec un slip Calvin Klein. Comme cette période a fini par se terminer et que je voulais évoluer pour ne pas être seulement le « Cute Boy » typique, je me suis de plus en plus plongé dans la technologie des appareils photo et des caméras vidéo.

Propre société de production et modèles

J’ai alors créé ma propre société de production, FXA Media GmbH. Avec ma société de production, je me suis davantage concentrée sur le marché commercial et j’ai développé des courts métrages, des citations motivantes, des contenus qui font réfléchir et d’autres formats sur mes propres canaux de médias sociaux. En ce qui concerne le mannequinat, j’ai toujours essayé de m’inspirer de Nick Bateman, Zac Efron ou Channing Tatum, que j’admirais quand j’étais plus jeune. Pour ce qui est du jeu d’acteur et de mes compétences actuelles, je dirais que je pourrais passer pour une version allemande de Channing Tatum ou même de Jake Gyllenhaal.

J’aime jouer la comédie, mais aussi, bien sûr, les drames profonds. Comme mon nom de famille est Arnold, j’ai bien sûr toujours regardé Arnold Schwarzenegger comme un modèle et j’aimerais un jour travailler avec lui dans un film. Il est temps qu’Arnold 2.0 prenne son envol à Los Angeles. Pour cela, je fais de mon mieux chaque jour, avec des cours d’art dramatique, l’étude de scènes et tout ce qui va avec, y compris l’entraînement aux cascades.

De Billboard à LA à des projets avec Dior, Gucci et bien d’autres.

FIV : Quels sont les projets dont tu as été particulièrement fier en ce qui concerne ta carrière ?

Fabian : La campagne mondiale pour Aussiebum, que j’ai tournée en Australie en 2018, est sans aucun doute en tête de ma liste. La photo a ensuite été présentée sous forme de billboard géant sur Santa Monica Boulevard à Los Angeles. Lorsque j’ai passé quelques mois à Los Angeles en 2019, c’était une sensation indescriptible de me voir sur un billboard à Los Angeles.

En plus de ce projet, j’ai bien sûr eu beaucoup d’autres projets avec des marques comme Dior, Versace, Gucci, Cartier et MCM. Dans l’ensemble, c’est un voyage incroyable au cours duquel il s’est passé beaucoup de choses formidables qu’on ne peut pas résumer à un projet particulier. Je suis tout simplement incroyablement reconnaissante pour toutes ces opportunités de rencontrer tant de personnes intéressantes et de me réaliser.

Le conseil de Fabian : le travail acharné porte ses fruits !

FIV : Quel conseil donnerais-tu aux jeunes qui souhaitent faire carrière dans le théâtre ou le mannequinat ?

Fabian : Toute personne qui aspire à une carrière d’artiste doit être consciente d’une chose : c’est un très, très long chemin, avec beaucoup de hauts et de bas. Souvent, on a l’impression de ne plus avoir envie et on ne sait même pas pourquoi on le fait. Il faut travailler dur tous les jours, car quelque part dans le monde, il y a toujours quelqu’un qui peut faire mieux, qui a l’air plus beau et qui a plus de compétences. Il faut profiter de chaque seconde de libre pour s’améliorer, se développer, lire des livres et être présent sur les médias sociaux. Même si l’on veut travailler comme mannequin de mode, les médias sociaux sont devenus indispensables et il faut y montrer une bonne performance.

Un réseau propre et une vision claire

De nos jours, le métier d’acteur et le marché moderne ne se résument pas au talent en soi. Il faut aussi beaucoup s’occuper du marketing et de la construction de son propre réseau. Il faut être conscient que le chemin sera difficile et qu’il faudra persévérer. Il ne faut toutefois pas se laisser décourager par les personnes qui disent du mal de soi. Il y aura toujours des gens pour critiquer.

Il faut en tirer le positif, soit en reconnaissant qu’ils sont jaloux de ce que vous avez déjà accompli, soit en acceptant la critique et en réfléchissant à la manière d’améliorer votre travail.

Mais il est également important de ne pas donner trop de poids à chaque critique. Parfois, il faut s’en tenir à sa propre idéologie et à ses propres idées et y travailler. Dans tous les cas, il est indispensable d’avoir une vision claire.

L’entrepreneuriat par l’expérience

FIV : Comment ton expérience de mannequin, d’influenceur et d’acteur a-t-elle influencé ton approche de l’entrepreneuriat et la création de ta marque ?

Fabian : Grâce à ma grande expérience en coulisses avec différentes marques de mode et à mes études en alternance en tant que commercial dans le domaine de l’assurance et des finances, avec une spécialisation dans le marketing et les ventes, j’ai déjà pu apprendre beaucoup sur l’entrepreneuriat des marques de mode. Mon objectif principal était de créer quelque chose qui n’existe pas encore dans ce monde, plutôt que d’être simplement une autre marque de vêtements de style de rue.

De plus, grâce à mes connaissances en marketing d’influence, je savais que seules les marques de la plus haute qualité et bénéficiant d’un effet de bouche à oreille positif pouvaient avoir du succès. Comme je ne peux pas concurrencer des marques comme H&M ou Zara sans investisseurs et sans un budget important, ma marque se concentre sur la qualité et l’attention.

« On peut toujours relier les points dans sa vie »

Grâce à mes contacts dans différents domaines et à mes propres compétences, j’ai essayé de faire ressortir les points forts et de façonner la marque autour de ces points forts. En tant que modèle masculin et ayant de nombreux contacts avec des photographes, je savais que je voulais créer une marque de créateurs de haute qualité pour profiter des points forts des photographes et de mes amis modèles. Comme je connais également de nombreux magazines, mon objectif était de placer des éditoriaux dans ces magazines.

Tout ce que l’on apprend dans la vie peut être mis en pratique d’une manière ou d’une autre, et c’est aussi quelque chose que j’aimerais transmettre. Même mes études en alternance d’agent commercial en assurance et finance, qui n’ont rien à voir avec le monde de la mode ou une nouvelle entreprise de mode, m’ont permis d’acquérir des compétences de base telles que la création de tableaux Excel, la conduite de négociations commerciales ou la compréhension du marketing et des ventes, comme l’a dit Steve Jobs : « Vous pouvez toujours relier les points dans votre vie ».

Mon travail dans le domaine de la comédie m’a bien sûr permis de rencontrer de nombreux acteurs et personnalités susceptibles de devenir des ambassadeurs de ma marque. J’essaie donc d’exploiter tous les domaines qu’offrent mes contacts.

Nereus : une marque qui transmet la force

FIV : Quels sont les valeurs ou les messages les plus importants que tu souhaites transmettre avec ta marque ?

Fabian : Le nom de la marque (NEREUS) n’a pas été choisi par hasard. J’ai dû prendre un an pour réfléchir au nom qui n’existait pas encore sur le marché et à celui qui avait également une signification dans la mythologie. Nereus est le dieu de la mer Égée dans la mythologie grecque, qui se trouve entre la Turquie et la Grèce. On dit qu’il possédait le don de prophétie et que des gens du monde entier venaient le voir pour lui parler et demander des conseils divins.

En outre, il est dit que Nereus transmet la force et confère des pouvoirs surnaturels. C’est exactement ce que les produits de NEREUS sont censés offrir : Grâce à des coupes innovantes, des matériaux très fins et un design magnifique, ton estime de soi doit être renforcée et ta confiance en toi augmentée pour faire de toi un demi-dieu. C’est de là que vient le slogan « Half God, Half Human ». Sur notre site web, nous racontons beaucoup de choses sur la mythologie et l’arrière-plan des mondes divins.

Les valeurs de la marque sont clairement définies : Tu peux réaliser tout ce que tu as en tête si tu travailles dur et si tu as confiance en toi. C’est exactement ce que NEREUS veut te faire ressentir en te faisant porter nos sous-vêtements tous les jours, du matin au soir, car c’est le vêtement que tu portes tous les jours. Tu te sens plus à l’aise et plus confiant dans ton propre corps lorsque tu portes quelque chose qui te fait du bien et qui est parfaitement coupé. Grâce à sa coupe innovante avec une zone de soutien pour les fesses et un devant moulé, il souligne la virilité et la force.

Personnages avec des pouvoirs magiques

FIV : Comment ta vision créative d’acteur s’est-elle traduite dans le design et le style de tes produits ?

Fabian : À l’époque, j’ai toujours été sous le charme du film « Percy Jackson » et j’adore regarder des films dans lesquels une personne acquiert des pouvoirs magiques, comme dans « Spider-Man », « Captain America », « Iron Man » ou même « Superman ». Comme l’eau a toujours joué un rôle important et épanouissant pour moi et que j’ai toujours aimé évoluer dans l’eau, il était important pour moi d’utiliser le trident comme symbole de force.

Un rêve serait bien sûr de tourner un jour des films sur NEREUS dans lesquels je jouerais moi-même en tant qu’acteur. Sur la ceinture du slip, on voit une bataille de demi-dieux et de créatures qui rappelle un film de guerre de la mythologie grecque, comme par exemple « Troie », « 300 » ou encore « Sparte ». L’ensemble du contenu, les images des mannequins et même les vidéos de la campagne sont toutes tournées dans le domaine du jeu d’acteur et se déplacent fortement vers le domaine de l’éditorial, loin du simple mannequinat devant un mur blanc.

Plus qu’un simple emballage !

FIV : Y a-t-il autre chose qui fait de Nereus le nouveau meilleur underwear pour hommes ?

Fabian : Une autre particularité est bien sûr l’emballage, qui n’est pas seulement destiné à être jeté, mais qui peut aussi être utilisé comme boîte de table à café ou pour la bibliothèque grâce à son design unique et à sa qualité avec le certificat d’authenticité. La première boîte noire « Season One » est très limitée et après la première saison, il y aura bien sûr une deuxième saison, entièrement blanche.

Ensuite, il y a la troisième saison, puis la quatrième, et toutes ensemble, elles forment un échantillon pour la bibliothèque ou même la table basse. Nous n’avons pas seulement réfléchi aux produits, mais aussi à la manière de réduire les emballages et d’augmenter leur utilisation afin de laisser une empreinte écologique positive. Notre objectif est clairement de ne pas seulement créer une autre marque de mode, mais de faire le bon choix, d’agir en tant qu’exemple et de ne pas seulement mettre le profit au premier plan, mais d’agir selon la devise : Faire ce qui est juste.

Briefs et maillots de bain : vous avez hâte de voir ça !

FIV : Quels sont les prochains produits prévus ?

Fabian : Les prochains produits prévus sont une version gris foncé et une version gris clair, ainsi que des briefs et une nouvelle ceinture. En outre, nous allons nous lancer avec élan dans le domaine des maillots de bain et aussi des speedos.

En outre, nous allons pénétrer avec dynamisme dans le domaine du swimwear, du sportswear, des vêtements, des bijoux, de la beauté et du design d’intérieur.

Outre les sous-vêtements et autres produits, le Members Club est un autre point fort qui fonctionne de la même manière qu’Amazon Prime. On y bénéficie de réductions et de la livraison gratuite, mais aussi de l’accès à une collection d’art limitée, où l’on peut acheter des impressions d’art limitées de la collection Nereus. Actuellement, celles-ci sont disponibles dans le monde entier en tant que pièces uniques. Notre vision est également de créer une boîte à café et un calendrier.

Pour en savoir plus sur Nereus, cliquez ici !

Tu as aimé l’interview de Fabian ? Découvre plus de la marque Nereus de Fabian :

• Site web de NEREUS

Un port unique pour plus de force

L’entreprise allie tradition, savoir-faire textile étendu et partenariats stratégiques au niveau de la production. Outre la mode, Nereus s’efforce de créer une plateforme sur laquelle une communauté peut se développer, synonyme d’esthétique et d’exclusivité. La marque souhaite créer une communauté qui se rassemble et s’inspire mutuellement.

Ici, tu trouveras plus d’informations sur la marque Nereus :

• Boutique Nereus
• Nereus Instagram
• Fabian Arnold Instagram

 

Voir cet article sur Instagram

 

Un message partagé par Nereus Design (@nereusdesign)

La première collection : « Half God Half Human » (moitié dieu, moitié homme)

Les produits Nereus sont nommés d’après des dieux grecs ou d’autres thèmes célestes de la mythologie grecque. La première collection a été inspirée par l’architecture et l’art de la Grèce antique, notamment par les motifs ornés connus sous le nom de frettes.

La collection comprend deux designs : un design noir et un design blanc. Ces designs incarnent la divinité et l’humanité et les expriment de manière unique.

 

Voir cet article sur Instagram

 

Un message partagé par Nereus Design (@nereusdesign)

Uranos : le design blanc pour la pureté

Dans la première génération de la mythologie grecque, Uranos règne sur le monde. Il incarne le ciel et symbolise la pureté du ciel. Nereus a intégré ces idéologies dans le design de ses sous-vêtements blancs. Le tissu blanc dans le design représente la pureté et la divinité d’Uranos.

Avec ces idéologies en tête, on se sent relié à Uranos et on est aidé à développer sa propre divinité en tant que mi-homme, mi-dieu.

 

Voir cet article sur Instagram

 

Un message partagé par Nereus Design (@nereusdesign)

Erebos : le design noir pour la force

En contraste avec Uranos, Erebos incarne l’ombre et l’obscurité. Figure importante des divinités grecques primitives, Erebos a été intégré à la première collection de Nereus. Son nom a été choisi pour représenter le design noir de la marque.

Dans la culture, la couleur noire est souvent associée à l’individualité et à la force. Le design noir est capturé comme une incarnation de l’obscurité et transmet une aura d’unicité et de force.

 

Voir cet article sur Instagram

 

Un message partagé par Nereus Design (@nereusdesign)

Fabian Arnold : Fondateur de Nereus

Tu peux accéder ici à l’interview passionnante du fondateur de la marque Nereus, Fabian Arnold. Dans cette interview, il parle de son expérience dans l’entrepreneuriat, de son style personnel unique et de sa marque impressionnante.

Pour en savoir plus sur Fabian et Nereus, cliquez ici :

• Boutique Nereus
• Nereus Instagram
• Fabian Arnold Instagram

Contenu varié : cuisine, fitness, motivation & conseils

Dans cette interview, René nous explique pourquoi le fitness et une alimentation saine sont si importants dans sa vie, quelle est sa motivation pour produire du contenu Instagram et comment il s’inspire pour créer de nouvelles recettes. Il partage ses réflexions sur l’importance d’une attitude forte pour atteindre ses objectifs de fitness et donne ses meilleurs conseils aux débutants.

Pour en savoir plus sur René, cliquez ici :

• Instagram de René
• Le coaching de René

Le sport comme compensation : vivre comme un amateur de fitness

FIV : Tu es entraîneur de fitness et nutritionniste. Pourquoi considères-tu personnellement que le sport et une alimentation saine sont indispensables dans la vie ?

René : Le sport a toujours marqué ma vie. Je suis reconnaissant à mes parents de m’avoir permis de faire du sport en club assez tôt. J’ai certes dû trouver mes marques et faire des essais. Mais ils m’ont soutenu dans toutes mes activités et c’est ainsi que je joue au handball depuis près de 25 ans.

À l’âge de 16/17 ans, l’entraînement de fitness est venu s’y ajouter et fait depuis partie intégrante de ma vie.

Le sport est devenu une sorte d’équilibre qui me permet d’oublier tout le reste. Après une bonne séance, je me sens toujours mieux.

L’expérience grâce à une bonne alimentation

FIV : Qu’est-ce qui t’a motivé à produire du contenu nutritionnel pour Instagram en plus de ton travail ? Pourquoi et comment as-tu commencé ?

René : Je me suis malheureusement blessé un peu plus gravement à l’épaule à l’âge de 22/23 ans et j’ai dû mettre ma « carrière de handballeur » un peu en veilleuse. Pendant la période de rééducation, j’ai eu envie d’en savoir plus sur mon corps et ma santé. Ce besoin de formation continue ne s’est jamais démenti.

Aujourd’hui, je ne souffre plus du tout et je suis plus performant que jamais grâce à une alimentation optimisée. J’aimerais transmettre ce savoir aux jeunes, afin qu’ils aient une longueur d’avance sur mon ancien moi. C’est ce que j’aurais souhaité.

De plus, la cuisine est un énorme hobby pour moi et je suis d’avis que tout le monde a le temps de cuisiner sainement des choses simples et rapides. J’aimerais donner l’exemple.

Produire du contenu : des reels élaborés

FIV : Ton contenu est exclusivement composé de reels. Combien de temps te faut-il pour planifier, créer et éditer une nouvelle vidéo ?

René : C’est très variable… En fonction de l’effort fourni, je peux tout finir en une heure, mais cela peut aussi prendre jusqu’à deux heures et demie.
Même si je ne vois pas les choses de cette manière, car le repas qui est préparé est toujours mon repas de la journée… et bon, je dois de toute façon cuisiner.

Cuisine spontanée ou repas planifiés ?

FIV : Tu dois avoir plein d’idées dans la tête. Est-ce que tu planifies toujours tes repas pour la semaine ou est-ce que tu cuisines spontanément ce qui te passe par la tête ?

René : Ça aussi, c’est variable. Dans l’ensemble, tout est très ordonné et réglé, mais il m’arrive parfois d’avoir envie de « cette » création d’un seul coup.

FIV : Tes recettes sont très créatives et variées. Comment trouves-tu l’inspiration pour de nouvelles recettes ?

René : C’est une bonne question… Je suis toujours à la recherche de nouvelles recettes que je ne connais pas encore. Quand je trouve quelque chose, je le mélange avec mes préférences et il en résulte souvent de superbes choses.

Très tendance : Mealprep

FIV : Le thème Mealprep est très tendance en ce moment. Quelles sont tes trois meilleures recettes de Mealprep ?

René : Mealprep est tellement important que je ne pourrais sans doute pas supporter les longues journées. Je n’ai pas de top 3, mais une liste :

• Une source de glucides plutôt non transformés
• Source de protéines
• Légumes (pour les vitamines)

C’est ce qu’il faut faire pour que ça marche toujours !

Motivation pour une alimentation saine

FIV : Dans ton coaching, tu aides les gens à atteindre leurs objectifs. Comment peux-tu encourager les gens à s’enthousiasmer pour une alimentation saine ?

René : Nous n’avons qu’une seule vie. Dans cette vie, chacun devrait être aussi heureux et exempt de problèmes que possible. Malheureusement, de nombreux modes de vie malsains ne se vengent que plus tard dans la vie, et c’est ce que je veux éviter ou faire comprendre aux gens. Personne n’est obligé de se balader avec des abdos en béton, mais une vie saine devrait être l’ambition de chacun d’entre nous.

Sortir de la zone de confort !

FIV : Quelle est l’importance d’un état d’esprit solide pour atteindre ses objectifs (par ex. être plus en forme/en meilleure santé ou perdre du poids) ?

René : L’état d’esprit est aussi un terme « moderne ». On pourrait aussi l’appeler discipline. C’est comme partout…

Si tu veux réussir et atteindre un objectif, tu as besoin d’un peu de discipline ou d’un état d’esprit solide pour rester dans la course. En règle générale, nous évoluons dans un domaine hors de la zone de confort et une certaine persévérance est nécessaire.

Le chemin vers la silhouette de plage

FIV : Beaucoup rêvent d’une silhouette de plage entraînée. Si je commence seulement maintenant, puis-je encore atteindre mon objectif cet été ?

René : Hé bien, je dois être tout à fait honnête. Même les meilleurs exercices ne t’aideront pas. Il est toujours temps de commencer… et je te garantis que si tu commences maintenant, tu seras bien meilleur que maintenant. Entraîne-toi correctement et de manière constante. Surveille ton alimentation pour que ton corps et tes muscles disposent de tous les nutriments nécessaires… et le reste n’est que patience et persévérance.

De nouvelles routines mènent à ton objectif

FIV : Beaucoup de gens sont encore débutants en matière de nutrition. Quelles sont les erreurs les plus fréquentes que font les débutants et comment peux-tu les aider à les éviter ?

René : Le plus gros, ce sont les régimes accélérés ou les pilules/shakes de régime. Car la plupart du temps, une fois le régime terminé, on retombe dans ses anciennes habitudes alimentaires et les kilos remontent. Un conseil : essaie d’intégrer plus de légumes. En outre, consomme des sucreries et de la malbouffe. Et créer de nouvelles routines de ce type, qui te mèneront petit à petit à ton objectif.

FIV : Merci René pour cette interview passionnante ! Nous te souhaitons beaucoup de succès dans ton parcours.

Plus de contenu de René :

• Instagram de René
• Le coaching de René

Comment trouver la bonne taille de boxer ?

Voici un tableau des unités de taille pour les caleçons pour hommes aux États-Unis et en Allemagne :

Quel est le meilleur boxer : étroit ou large ?

Le choix entre un boxer moulant et un boxer large dépend des préférences et des besoins individuels. Les caleçons serrés offrent une coupe et un contrôle plus étroits, tandis que les caleçons larges offrent une plus grande liberté de mouvement et une meilleure ventilation. Il est important d’essayer différents styles afin de déterminer quel type de caleçon convient le mieux à son confort et à son style de vie.

Existe-t-il des boxers spéciaux pour le sport ou certaines activités ?

Oui, il existe des boxers spéciaux pour le sport, souvent fabriqués dans des matières qui évacuent l’humidité, afin de rester au sec et confortable pendant l’entraînement. Il existe également des boxers avec un soutien supplémentaire à l’entrejambe pour les activités sportives plus intenses.

Les boxers de sport sont généralement fabriqués dans des matériaux élastiques qui permettent une bonne extensibilité et une grande liberté de mouvement. Ceci est particulièrement important pour les activités sportives qui nécessitent une grande liberté de mouvement.

Quels sont les matériaux les plus appropriés pour les boxers ?

Les boxers sont fabriqués à partir de différents matériaux, dont le coton, le modal, la viscose de bambou et bien d’autres encore. Le coton est souvent apprécié pour sa respirabilité et sa douceur. Le modal et la viscose de bambou offrent une souplesse et une absorption de l’humidité supplémentaires. Il est recommandé de veiller à choisir des matériaux de qualité qui sont agréables sur la peau et qui peuvent évacuer l’humidité.

Comment dois-je laver mon boxer ?

Les instructions d’entretien exactes peuvent varier en fonction du matériau, mais en général, les boxers doivent être lavés conformément aux instructions figurant sur l’étiquette. Il est recommandé de les laver à l’eau froide ou chaude et de les sécher à basse température. Évitez d’utiliser des agents de blanchiment et repassez-les à basse température si nécessaire.

En savoir plus sur les caleçons

Tu trouveras ici beaucoup plus d’informations sur les caleçons et leurs différents styles.

Expérience en tant que créateur de contenu de voyage

Voyager en solo est très tendance ! Tu cherches des conseils et des expériences pour ta propre aventure ? Anni vous parle de son expérience en tant que créatrice de contenu, de sa vie dans un van et vous donne des conseils pour les novices en matière de voyage qui souhaitent eux aussi partir en solo. Dans cette interview, vous trouverez des suggestions et des inspirations pour planifier votre propre voyage en solo. Vous découvrirez tout cela et bien plus encore ici !

Vous trouverez les réseaux sociaux d’Anni ici :

• Instagram d’Ann
• Annis TikTok

Aventure : ferme, van personnel & santé mentale

FIV : Bonjour chère Anni, merci d’avoir pris le temps de nous accorder cette interview ! Parle-nous d’abord de toi.

Anni : Je m’appelle Anni, j’ai 28 ans, je viens d’un village de 300 habitants, j’ai grandi dans la ferme de mes grands-parents et après ma formation d’hôtelière, j’ai déménagé à Munich pour 6 ans au total, où j’ai pu faire de ma passion mon métier.

J’aime voyager en solo avec mon chien et mon van Elmo que j’ai aménagé moi-même. Sur les médias sociaux, je communique beaucoup sur le thème des voyages (en solo), du courage, de la santé mentale et aussi sur le thème des relations et du bien-être.

Être libre ! Avantages du voyage en solo

FIV : Tu aimes voyager seule. Quels sont les avantages que cela présente pour toi et qu’est-ce qui t’enthousiasme le plus dans le fait de voyager en solo ?

Anni : Je suis spontanée à tout moment et je peux faire exactement ce dont j’ai envie. On n’est absolument pas lié et on est libre de faire ce que l’on veut.

FIV : Te sens-tu parfois seul(e) lors de tes voyages en solo ? Si oui, comment gères-tu cette situation ?

Anni : En fait, je ne me sens jamais seule, non seulement parce que j’ai souvent mon chien avec moi, mais aussi parce que j’apprécie d’être simplement pour moi.

Chez soi sur des roulettes : Voyager en van

FIV : Sur Instagram, on te voit souvent en train de voyager dans ton van. Comment gères-tu le fait que voyager dans un van implique souvent un accès limité à Internet et à l’électricité ?

Anni : En fait, cela me relie beaucoup à la terre et j’apprécie encore plus, après chaque voyage en van, tout ce qui est évident pour nous à la maison. Il y a toujours de l’électricité, de l’eau chaude, il y a pourquoi autour de nous, tout peut être fait plus rapidement.

Avec le van, je suis là où je me sens le mieux : au milieu de la nature.

Expériences avec les tentes de toit : Les avantages

FIV : Dans quels endroits as-tu particulièrement apprécié le camping et pourquoi ?

Anni : Peu importe où, pourvu que ce soit dans la nature. Mais je suis tombée amoureuse de la Norvège et de la Suède.

FIV : Dans un de tes posts, tu montres comment tu passes la nuit dans une tente de toit. Quels sont ici les avantages par rapport à une tente traditionnelle ?

Anni : Une tente de toit a de nombreux avantages, elle est située en hauteur et il ne faut pas avoir peur des animaux qui pourraient entrer dans la tente. Elle est plus stable, elle s’adapte à presque toutes les voitures et on a une vue imprenable sur tout ce qui se trouve autour.

Un trépied pour vous aider : produire du contenu seul

FIV : Tu es une créatrice de contenu indépendante. Comment produis-tu ton contenu lorsque tu es seule ?

Anni : J’ai toujours mes trépieds avec moi, tout prend plus de temps mais j’adore filmer et photographier. Mon trépied de caméra a même un nom : Ramon.

FIV : Tu es suivi par près de 130.000 personnes sur Instagram. As-tu déjà réussi à motiver certains de tes abonnés à essayer le voyage en solo ?

Anni : Oui, et il n’y a vraiment rien de plus agréable pour moi que de lire ces messages de gratitude. Inspirer les gens à passer du temps avec eux-mêmes et à apprécier la nature, c’est vraiment génial et ça me comble.

Choisir des itinéraires de voyage : Planification ou spontanéité ?

FIV : Tu as déjà voyagé dans des endroits très différents. Comment choisis-tu tes itinéraires ?

Anni : Pour être honnête, ma devise est généralement : « Sans plan, le plan commence ».

La plupart du temps, j’ai une destination et je planifie spontanément tout le reste de l’itinéraire. Même si je planifie tout, je change souvent d’avis.

Conseils pour voyager en solo

FIV : As-tu des conseils à donner aux personnes qui veulent aussi voyager seules, mais qui hésitent encore ?

Anni : Ne réfléchis pas trop, fais-le tout simplement ! Avoir du courage et sortir de sa zone de confort !

FIV : Pour finir, en quelques mots, quelles sont tes 3 meilleures destinations en solo pour les voyageurs débutants ?

Anni : Autriche, Suède et Norvège

Conseil de la rédaction : ici, tu peux en lire plus sur l’Autriche, la Suède et la Norvège.

FIV : Nous te remercions pour cette intéressante interview ! Bonne continuation dans tes voyages !

Les réseaux sociaux d’Ann : regarde les voyages en solo !

Ici, tu trouveras encore plus d’informations sur Anni :

• Instagram d’Ann
• Annis TikTok

Témoignages, nutrition et motivation

Dans cette interview, nous en apprendrons plus sur la motivation et les habitudes alimentaires d’Aylin, ainsi que sur ses expériences et ses conseils en matière de fitness et de nutrition. De plus, Aylin donne des conseils aux débutants sur la meilleure façon de commencer son parcours de fitness et d’obtenir rapidement des résultats. Tu trouveras plus de contenu d’Aylin ici :

• Instagram d’Aylin
• Le TikTok d’Aylin

Six ans de salle de sport : le chemin vers un corps de rêve

FIV : Peut-être pourrais-tu d’abord te présenter brièvement avec tes propres mots, afin que nos lecteurs puissent se faire une idée de toi. Qui es-tu et qu’est-ce qui te caractérise ?

Aylin : Salut les belles personnes, iJe m’appelle Aylin, j’ai 22 ans et je suis incroyablement fière de mon corps. Cela fait maintenant 6 ans que je m’entraîne à la salle de sport et que je me forge un corps de rêve ! Sur Instagram, j’emmène mes followers dans ce voyage et je leur fais cadeau de mes expériences et de mes connaissances.

La force mentale grâce à une pratique sportive régulière

FIV : Sur ton compte Instagram, tu aimes partager ton style de vie fitness. Quelle est ta plus grande réussite depuis que tu te passionnes pour le fitness ?

Aylin : Ma plus grande réussite est de pouvoir enfin me regarder dans le miroir et d’être heureuse de ce que je vois. J’adore ça, mais je suis aussi reconnaissante pour la force mentale que la gym m’apporte.

FIV : Il est certain qu’une grande partie de ta vie se déroule au gymnase. Combien de fois et combien de temps y passes-tu ?

Aylin : J’y vais environ 5-6 fois par semaine pendant environ 2h. Mais c’est seulement parce que je prends mon temps pour faire les exercices. Je pense que pendant ce temps, on serait soit devant la télé, soit sur son portable, alors autant aller au gymnase.

Règle des 10.000 pas : les escaliers plutôt que l’ascenseur !

FIV : Tu aimes collectionner tes 10.000 pas par jour. Comment parviens-tu à intégrer suffisamment d’activité physique dans ton travail quotidien ?

Aylin : En fait, ce n’est pas si difficile si on répartit les choses sur la journée. Il n’y a pas que les promenades qui comptent, mais aussi le choix de prendre les escaliers ou l’ascenseur pour aller travailler aujourd’hui.

FIV : La musculation est un sport très exigeant. Est-ce que tu t’es déjà blessé ? Si oui, comment as-tu géré la situation ?

Aylin : Jusqu’à présent, je ne me suis heureusement pas blessée, car je prends simplement le temps de m’entraîner à l’exécution jusqu’à ce que j’y parvienne sans aucun doute.

Une bonne alimentation : riche en protéines et en vitamines

FIV : Le sport implique également une alimentation équilibrée. Comment y fais-tu attention pour atteindre tes objectifs physiques ?

Aylin : Je veille à consommer suffisamment de protéines pour développer ma musculature et tonifier mon corps. Sinon, c’est riche en vitamines et sans se priver, car j’aime aussi le chocolat.

FIV : Tu soulignes souvent l’importance de manger suffisamment de protéines par jour. Quels sont les aliments qui te permettent le mieux d’atteindre ton objectif ?

Aylin : La plupart du temps, je fais déjà attention à acheter des aliments protéinés lorsque je fais mes courses. Par exemple, le fromage blanc maigre, le yaourt, la dinde, le saumon, les lentilles rouges, etc. Je consomme aussi volontiers des shakes protéinés qui me facilitent la tâche.

Plan d’entraînement et de nutrition pour tes objectifs

FIV : Quelle est l’importance d’avoir un plan d’entraînement et de nutrition personnalisé pour atteindre des objectifs physiques ?

Aylin : C’est très simple. Chaque corps est différent – il a des besoins différents et une situation de départ différente.

Il n’existe pas de plan d’entraînement universel et ce n’est pas parce qu’un plan m’a aidé que cela promet du succès à d’autres qui utilisent ce plan ! C’est pourquoi il est important d’avoir un plan d’entraînement individuel.

Critiques sur les médias sociaux : comment les gérer correctement

FIV : Reçois-tu aussi beaucoup de critiques sur les médias sociaux ? Si oui, comment réagis-tu aux commentaires négatifs ?

Aylin : En fait, je reçois surtout des échos positifs, et s’il y a des échos négatifs, c’est tout à fait normal. Il y aura toujours des gens qui ne trouveront pas ce que tu fais cool. Pas seulement sur les médias sociaux, mais aussi dans la vie réelle.

Se fixer de petits objectifs pour commencer

FIV : Parmi tes 22.000 abonnés, il y a certainement beaucoup de personnes qui commencent tout juste à faire du fitness. Quels conseils donnerais-tu aux personnes qui débutent et qui souhaitent se nourrir plus sainement ?

Aylin : Fixez-vous de petits objectifs que vous pouvez atteindre à 100% et progressez petit à petit.

Sur le plan nutritionnel, je recommande de commencer à s’informer sur les aliments riches en protéines et de manger plus de protéines. Il n’est pas encore nécessaire de compter les calories.

Conseils pour être plus motivé à faire du sport

FIV : Tu as eu une journée stressante. Comment te motives-tu encore le soir pour faire du sport ? As-tu des conseils à donner à nos lecteurs en cas de manque de motivation ?

Aylin : Personne n’est toujours motivé. Moi non plus. Mais j’aime les résultats et j’aime cette sensation après l’entraînement. On sait qu’on a fait quelque chose de bien pour son corps et que cela va porter ses fruits. De plus, je n’ai jamais regretté une séance d’entraînement. J’ai plutôt regretté celles que je n’ai pas faites.

FIV : Merci beaucoup Aylin pour cette interview passionnante ! Nous te souhaitons beaucoup de succès dans ton parcours de fitness !

En savoir plus sur le fitness

Tu trouveras ici le contenu d’Aylin :

• Instagram d’Aylin
• Le TikTok d’Aylin

Le retour de la mode ! Style de caleçon des années 90

Les tendances reviennent toujours. De nombreux styles des années 90 sont de plus en plus populaires. Dans ce cas : les jeans qui sont amples et légèrement plus bas sur les hanches – et le boxer qui dépasse en dessous. Cela fait longtemps que ce style n’a pas été vu, mais il semble être de retour ! Ce sont surtout les boxers de marque avec un logo sur la ceinture, comme ceux de Calvin Klein ou Ralph Lauren, qui attirent l’attention avec cette tendance.

 

Voir cet article sur Instagram

 

Un message partagé par Tommy Hilfiger (@tommyhilfiger)

Pour les sportifs : slips de soutien

Les slips pour hommes sont une forme de sous-vêtements très appréciée, qui se caractérise par sa coupe ajustée et sa forme étroite. L’une des raisons pour lesquelles les slips pour hommes sont si pratiques est leur coupe ajustée. Grâce à leur coupe serrée, ils offrent un bon soutien et une bonne stabilité. Cela garantit un port agréable et un maintien sûr, notamment lors d’activités sportives ou au quotidien.

 

Voir cet article sur Instagram

 

Un message partagé par Calvin Klein (@calvinklein)

Pas très sûr de soi ? Boxer-Briefs : le mélange des deux

Les boxers-briefs sont le choix idéal pour les hommes qui apprécient le confort des boxers, mais qui ne veulent pas renoncer aux propriétés de mise en valeur de la silhouette des slips. Ils offrent la combinaison parfaite du slip et du boxer. Les boxers se distinguent par leur coupe ajustée, qui leur permet de s’adapter au corps comme les slips. En même temps, avec leur jambe un peu plus longue, ils offrent une touche de style caleçon. Cette combinaison en fait une option polyvalente qui peut être portée sous n’importe quel pantalon.

 

Voir cet article sur Instagram

 

Un message partagé par Calvin Klein (@calvinklein)

Des styles variés : le monde des boxers

Tu veux en savoir plus sur les nombreux styles disponibles ? Tu trouveras ici tout ce que tu dois savoir sur les caleçons!