Pour commencer : recette avec des baies congelées

Voici une délicieuse recette qui permet d’utiliser facilement les fruits de votre congélateur. Le meilleur ? Ce smoothie contient beaucoup d’antioxydants qui renforcent et nettoient votre corps.

Smoothie sucré aux myrtilles et à la banane

Ce smoothie est vraiment polyvalent. Les vitamines des myrtilles et les graisses saines de l’avocat vous permettent d’être en forme et en bonne santé !

Berry Smoothie : mélange de fruits

Ce smoothe est super variable car vous pouvez utiliser vos baies préférées selon vos goûts. Vous pouvez utiliser toutes les sortes de baies que vous avez à la maison ! Facile à préparer et sans beaucoup d’ingrédients, un coup de fraîcheur super rapide pour l’entre-deux !

Pour tous les goûts : 12 smoothies

Si les dernières vidéos ne vous ont pas encore convaincu, voici 12 autres smoothies aux baies super délicieux. Il y en a pour tous les goûts !

Les smoothies fitness : sains et délicieux

Dans cette vidéo, vous trouverez une excellente recette avec de la poudre de protéines pour être en forme et renforcé pour votre routine quotidienne et votre prochain entraînement.

Smoothie Bowls aux baies : super petit-déjeuner

Enfin, voici quelques recettes qui conviennent parfaitement au petit-déjeuner. Saviez-vous que les smoothies ne sont pas seulement une excellente boisson, mais qu’ils peuvent aussi être préparés avec de nombreuses garnitures comme un repas complet ?

Super Food ! Créez vos smoothies avec elle

Voici quelques ingrédients de choix pour vos smoothies !

Baies congelées

Mélange de baies

Yaourt à affiner

Miel pour sucrer

Petit-déjeuner Smoothie Bowl

Plus de recettes de smoothie

Vous avez pris goût aux smoothies et vous voulez en essayer d’autres ? Pour faire vite, nous avons rassemblé ici les meilleures recettes de smoothie pour vous, pour les types de fruits les plus populaires en Allemagne. Egalement notre spécialité : les smoothies verts à base de légumes.

• Vue d’ensemble : Recettes de smoothie

Paléo – Les aliments de l’âge de pierre

Picnik Austin

Partagé par Picnik Austin

vraie nourriture + bonnes vibrations

En savoir plus sur @picnikaustin

Brittni

Partagé par Brittni

Los Angeles, CA
Wife/Mom/vegan
Pop Physique instructeur
Étudiant en nutrition/diététique
brittniamber315@gmail.com

En savoir plus sur @bwhitesides

Sarah | Sculpted Pilates

Partagé par Sarah | Sculpted Pilates |

Maman de 3 enfants
Instructeur Pilates Mat & Reformer
Recettes à base de plantes
sculptedpilates@gmail.com

En savoir plus sur @sculptedpilates

MALK ORGANICS

Partagé par MALK ORGANICS

Prenez une photo de MALK dans votre magasin local, utilisez #MALKme, et nous vous ferons parvenir un coupon !

En savoir plus sur @malkorganics

Mikey’s

Partagé par Mikey’s

Des pâtisseries simples et nutritives ! Tous nos produits sont certifiés paléo et ne contiennent ni gluten, ni céréales, ni soja, ni produits laitiers !

En savoir plus sur @mikeys

Kellie Foster

Partagé par Kellie Foster

Toronto
Aventures sans voiture dans le domaine de la nourriture et du fitness
-100 lb et maintien
Keto depuis 08/2015
Mangeur compulsif récupéré
Ingénieur chimiste

En savoir plus sur @kellie_keto

Jilz Crackerz

Partagé par Jilz Crackerz

DELICIOUS Simple Seed Cracker – No Grain, Gluten, Soy, or Corn – Organic – Paleo – Vegan – #plantbased #jilzglutenfree

En savoir plus sur @jilzcrackerz

Roberto www.chefbosquet.com

Partagé par Roberto www.chefbosquet.com

FoodBloggertriathletefiremanVila-real( Valencia) #healthyfoodporn

En savoir plus sur @chefbosquet

Paléolithique

Partagé par Paleoish

Dave | Foodie | Homecook | lover | Paleo avec l’occasionnel
Sa mission est d’aider les gens à arrêter de trop réfléchir et à trouver leur propre équilibre !

En savoir plus sur @mypaleoishlife

Christina Rice – Coach de santé

Partagé par Christina Rice | Coach de santé

Coach en santé holistique / futur PNT
Podcasts : En fait, Adultish | Straight Up Paleo
#NoSugarNoProblems : Desserts sans édulcorants
Programme Paléo pour femmes

En savoir plus sur @addicted_to_lovely

Sans produits laitiers – Biologique

Partagé par Dairy Free – Organic

Des aliments pratiques et réconfortants à base de plantes, à commencer par des sauces au fromage sans produits laitiers #InPlantsWeTrust

En savoir plus sur @thehoneststand

Ida| 18 |

Partagé par Ida| 18 |

RADOŚĆ
ŻYCIE
PASJA …..
i jedzenie
współpraca idapk@vp.pl.
DM zawsze otwarte RESTEZ POSITIF

En savoir plus sur @idainhappyland

Tyra – Vegan Fitness Foodie

Partagé par Tyra – Vegan Fitness Foodie

香港 18 lifter végétalien suisse & malais MANA ! ambassadeur de la marque le véganisme est un rejet de la violence, pas des calories. VEGANISME = RESTRICTIF ?

En savoir plus sur @lift_vegan

Rebecca Lilly

Partagé par Rebecca Lilly

yogi. coureur. enthousiaste de la santé. enthousiaste de la vie.
Orlando, FL
xxrlilly@gmail.com

En savoir plus sur @xxrlilly

Anaïs Da Silva

Partagé par Anaïs Da Silva

Happy Parisian vegan Yoga and Fitness addict Best Ambassadrice slow veggie, nossa açai, youmiam mes recettes en FR et UK ici mon premier ebook

En savoir plus sur @anadasilv

Sharon Chen

Partagé par Sharon Chen

Une cuisine efficace et amusante avec des astuces et des recettes faciles ! Téléchargez dès maintenant notre livre de recettes GRATUIT « Top 18 One-Dish Meals ».

En savoir plus sur @streetsmartkitchen

L’équilibre par Molly

Partagé par Balance by Molly

Nutrition holistique + Coaching santé
recettes d’aliments naturels + smoothies
les ingrédients plutôt que les calories
rejoignez mon prochain nettoyage de groupe qui commence le 11 janvier !

En savoir plus sur @shakethatmarshmallow

Julie Smith // Keto

Partagé par Julie Smith // Keto

Céto depuis février 2017
50+ lbs
Utah
Pas de suivi des macros
Recettes céto simples
Vous aider à réussir !
N’hésitez pas à me contacter pour toute question.

En savoir plus sur @ketomadesimple

Sunjay

Partagé par sunjay

Un entrepreneur en série qui tente de rendre le monde plus sain

En savoir plus sur @sunjayghai

Kerolajna

Partagé par Kerolajna

coach en nutrition et santé| études de biologie et géologie| recherche LCHF et DM2| karol@easyandhealth.com| aliments complets| #zdravibezlhani| @easyandhealth

En savoir plus sur @_kerolajnaa__

KYLA

Partagé par KYLA

Dieu le premier
Soldat ED : #findingBOWLance
-BS Dietetics-
Donnez-vous la permission.
: kyla@jtm.net

En savoir plus sur @findingbalance_14

Juste un grec et sa nourriture

Partagé par Just A Greek Guy & His Food

Aussie Greek Guy amour pour la nourriture et son BBQ Happily MarriedDad à 3 beaux enfants, 4 chiens, 2 chats. Aimer Jésus, la vie et la famille

En savoir plus sur @greekwoodfiredcooking

Pistes de survie paléo

Partagé par Paleo Tracks Survival

Approche primitive de la survie, du bushcraft et de l’autonomie en milieu sauvage. Rendez-vous sur https://www.paleotrackssurvival.com/ pour en savoir plus.

En savoir plus sur @paleotracks

Tout sur le mois de juillet

Partagé par all about juli

rédactrice fitness …en pause bébé17.6.17 #fitmama & in love with fitness
fitfood avec NU3ABOUTJULI15 économisez un bon % chez nu3

En savoir plus sur @about_juli

Lampe Xena

Partagé par Xena Lamp

Bull in a China Shop
Déesse des fesses en herbe
Goûteur professionnel de biscuits protéinés
Chien expérimenté
Wook
#LiveFastPetDogs

En savoir plus sur @xenalamp

Sigrid Blanchi

Partagé par Sigrid Blanchi

Fan de cuisine française, résident de HK, voyageur, accro à la viande et amateur de fromage.
Santé…

En savoir plus sur @sigridblanchi

Clean Eating – Manger naturellement et consciemment

Cecilia | Mansani

Partagé par Cecilia | Mansani

Petit-déjeuner sain et en forme
Fitness & LifeStyle
cecilia@deliciousbreakfast.it
« Sogno un mondo fatto di colazioni e mezze stagioni… »
BLOG

En savoir plus sur @delicious.breakfast

ALEXA KISS

Partagé par ALEXA KISS

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ALIMENTATION ET FORME PHYSIQUE STYLE DE VIE
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Hambourg
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Foodblogger
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Reproductions saines
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Fitness
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀socialmedia@alexakiss.com
⠀

En savoir plus sur @kissalexakiss

SEGATI ALEX HOMMES PHYSIQUE

Partagé par SEGATI ALEX MEN’S PHYSIQUE

ATHLÈTE DE LA LIGUE PROFESSIONNELLE IFBB
COACH EN LIGNE : ptalexmp@gmail.com
ITALIAN CHAMPION ’17
OLYMPIQUE AMATEUR
EVLS PRAGUE
OLYMPIQUE AMATEUR

En savoir plus sur @alex_ifbb_physique

Shelby Lee Jones, coach sportif

Partagé par Shelby Lee Jones Fitness Coach

DIEU
PN1
CFL1&2
MOBILITÉ
OLYMPIQUE
ENDURANCE
STRONGMAN
GYMNASTIQUE
OPEX CCP
ETP NUTRITION
USAW SPC
@JONESN4CROSSFIT

En savoir plus sur @coach4fitness

Lyfestylestagram

Partagé par Lyfestylestagram

______________________________
Bien-être
Santé
Mode de vie
Love
______________________________
Affichez-vous ici !

En savoir plus sur @lyfestyle.love

Renan Camargo

Partagé par Renan Camargo

Style de vie –
Emplois : contato@influencersdigital.com

En savoir plus sur @renancamargo_

Brae

Partagé par Brae

19 | rameur collégial | récupération | équilibre
NJ –> Philadelphie
e-mail : braeofsunshine12@gmail.com
APPORTEZ VOTRE PROPRE SOLEIL

En savoir plus sur @braeofsunshine

Ramona Votta

Partagé par Ramona Votta

FOOD BLOGGER / BEAUTY DIY /BRAND AMBASSADORS Dalle mani sporche di impasto tiro fuori i miei ricordi più belli
FB : @RamonaStorieDiCucina
YouTube

En savoir plus sur @ramona_storiedicucina

Alexandra Lederer

Partagé par Alexandra Lederer

24 ans, maquilleuse @alexandralederer
Munich/Dachau
Iifym/Flexible Dieting
Jimmy Gâteau aux haricots frais

En savoir plus sur @lalelex

Partagé par

21, South Wales,daily posts
Idées de repas sains
Sensibilisation à la santé mentale
perte de poidsStrength
PT en formation
Missfitnutrition code:KIERA5

En savoir plus sur @healthylifekiera

Samuca Silva

Partagé par Samuca Silva

Vivendo uma vida louca e saudável Je m’aime tellement comme wow.
samucafitlife@hotmail.com.

En savoir plus sur @samucafitlife

H.A.R.V.A.R.D.

Partagé par H.A.R.V.A.R.D.

Thaïlande
Mozambique
Ligne : lily_Harvard
Blog de nourriture et de recettes

En savoir plus sur @i_harvard

Federica

Partagé par Federica

Bergamasca 28 ans. I cibo sano
Passione
Blogueur culinaire
°-°-° Cacciatrice di sogni °-°-°

En savoir plus sur @briciole_di_toast

Nicollette Transform Fitness

Partagé par Nicollette Transform Fitness

Nicollette BurnsPropriétaire de Transform Fitness, compétitrice nationale qualifiée en bikini, entraîneur personnel, instructeur de kettlebell, nutritionniste, boxe, mannequin.

En savoir plus sur @transformfitnessnikky

Vegan – renoncement aux produits d’origine animale

Pensez végétalien

Partagé par Think Vegan

Vegan Food & Lifestyle Blog // www.facebook.com/thinkvegan.de // www.thinkveganblog.blogspot.com // www.instagram.com/thinkveganblog

En savoir plus sur @thinkveganblog

Simitbox

Partagé par Simitbox®

2014 Yılında büyümeyi hedefleyerek kurumsallığa « Simitbox » markasını oluşturup ve tescilini yaparak daha emin adımlarla adım atmayı planladık.

En savoir plus sur @simitbox

Rosalba

Partagé par Rosalba

Ma nourriture italienne #vegan #natural #crueltyfreefood ? ? ?????????
Marquez #rosynaturalfood pour figurer sur ma page ?
Mangé à l’extérieur et cuisiné à la maison

En savoir plus sur @rosy_naturalfood

Sofia Bronzato

Partagé par Sofia Bronzato

Medico Chirurgo
Nutrizione clinica
Medicina Estetica
?arte – scienza – cucina
Curiosa di natura
Milan-Vérone-Varèse
sofia.bronzato@hotmail.it

En savoir plus sur @sofiabronzato

Il n’y a aucune raison de ne pas le faire.

Partagé par Андрей Власов ???

Санкт-Петербург
?Ресторан
Le numéro 1 ?
Stroganoff Group ?
Chef ? Cuisine russe ?
? Chaîne des Rôtisseurs

Plus d’informations sur @vlasov_andrey_.

Alex Changer

Partagé par Alex Changer

Coach
? Homme d’affaires
? Ambassadeur JP
? Fana de fitness
? Santé
? Méditation
? Malaisie – Affaires
? Vegan
? J’aime voyager dans le monde entier

En savoir plus sur @alex.changer

Mia Zarlengo, MS, RD

Partagé par Mia Zarlengo, MS, RD

diététicienne en santé des femmes et fertilité – développeuse de recettes – amoureuse du chocolat
chicago
bitesbymia@gmail.com

En savoir plus sur @bitesbymi

La cuisine des betteraves du cœur

Partagé par heart beet kitchen

à base de plantes – biologique – sans gluten – sans produits laitiers
? yoga | samedi | 9h00
? sj mag meilleur smoothie 2017
be well philly best brunch for yogis 2017

En savoir plus sur @heartbeetnj

EszterVaczi

Partagé par EszterVaczi

HUN ??| 20 | Vegan ?

En savoir plus sur @abaraynoriko

Mili

Partagé par Mili

Amateur de cuisine paléo ? blogueur ? Lutte contre la maladie de Crohn
? Lien vers mon blog avec toutes les recettes et plus encore -> en tchèque mais vous pouvez passer en anglais ? ?
?

En savoir plus sur @paleo_girl_in_prague

Faim depuis la naissance

Partagé par Hungrysincebirth

Ankit Pahwa
Delhi NCR
Zomato Niveau : 8 ?
DM pour les invitations ?
Un amateur de street food… Un Glouton… ?
Rejoignez-moi dans ma quête de la perfection…

En savoir plus sur @hungrysincebirth

Katarzyna Kopacz

Partagé par Katarzyna Kopacz

?photographie alimentaire ? mode de vie ? vie saine
? amateur de café ? voyages ? petites choses
collaboration ?
? La Pologne ? Grèce ?

En savoir plus sur @mirabelldream

Louyse Damázio

Partagé par Louyse Damázio

Nutricionista
?le véganisme
?Pós:Bioquímica e Fisiologia da Nutrição
Mestranda:Ciências da Saúde
nutrilouyse@gmail.com
?criciúma/SC
Receitas

En savoir plus sur @nutrilouyse

گل و بلبل ۱۳۶۰

Partagé par گل و بلبل ۱۳۶۰

تنها تولید کننده جلاتو(بستنی ایتالیایی)بدون رنگ و اسانس در بابل ? ??
فروشگاه اختصاصی قیفی
بستنی سنتی و فالوده
بابل _خ نواب صفوی

En savoir plus sur @gol.o.bolbol.gelato

Hana

Partagé par Hana

Végétalien ? Berlin

En savoir plus sur @hana_stays_vegan

Гранола VERBA

Partagé par Гранола VERBA

? ?? Делаю домашнюю гранолу
C’est la première fois que j’ai l’occasion de le dire à quelqu’un.
?Цена 450 р. за 0.5 кг
?Москва
? Il n’y a aucune raison de ne pas faire ça.
?+7 905 549 30 54

En savoir plus sur @granola_verba

Delhi-cious ?

Partagé par Delhi-cious ?

Bienvenue dans le monde de la nourriture… Binge eating?????-Food blogging – Travelling –

En savoir plus sur @so_delhicious

Détox – désintoxication de l’organisme

Антон Привольнов

Partagé par Антон Привольнов

Il n’y a pas d’autre moyen d’y arriver.
По всем вопросам privolnov.pr@yandex.ru

En savoir plus sur @anton_privolnov

FONDATEUR de The.Karuna.Flow

Partagé par le FONDATEUR de The.Karuna.Flow

Entraîneur personnel (Dipl. FÖ)
Professeur de yoga ॐ
Foodcoach
Coaching en ligne
Holistic Coach
CAMPAGNE DE NOËL DE CHRISTIAN BISCHOFF

En savoir plus sur @the.karuna.flow

Francesca Rose – Vegan –

Partagé par Francesca Rose – Vegan –

Afrique du Sud
FB : Francesca Eats Roses
Équilibrer naturellement les hormones, guérir l’acné et établir mon cycle Recettes et réflexions sur la récupération de la DE

En savoir plus sur @francescaeatsroses

Venu Sanz-Cocina Saludable

Partagé par Venu Sanz-Cocina Saludable

Chef de cocina saludable basada en plantas.
J’aime cuisiner, manger et prendre soin de moi.
Cours de cuisine en ligne
Visita mi web

En savoir plus sur @venusanzchef

Emeline

Partagé par Emeline

Amateur de cuisine
Accro au sport
Sans gluten et sans lactose
Paris
-15% sur NU3 : EMI15
10 % sur PANDA TEA

En savoir plus sur @healthy__emi

Wonderfoods

Partagé par Wonderfoods

Santé, nutrition et soins pour vous et votre corps !
kontakt@wonderfoods.de
#detoxyourbody
Essayez notre édition Détox

En savoir plus sur @wonderfoods.de

Joana Vegan Foodie

Partagé par Joana Vegan Foodie

Blogueur culinaire de Berlin
Végétalien et sans gluten
Recettes sur mon blog

En savoir plus sur @foodreich

Low Carb – Perdre du poids avec peu de glucides

SVENJA ?

Partagé par SVENJA ?

? ? 29
? Athlète Bikini DBFV
? 1er Championnat Int. RLP 2017
? L’équipe OutbackGym
? svenja.l@yahoo.com
? Voici mes liens ?

En savoir plus sur @svenja__l

TheFitnessKitchen / Leipzig / 28

Partagé par DieFitnessKüche / Leipzig / 28

Recettes rapides et saines !
Training & Nutrition Tips
?les rapports de test des produits et des compléments ?

En savoir plus sur @stefan_fitlife_

Parastou

Partagé par Parastou

Etre en bonne santé et en forme n’est pas une mode ou une tendance. C’est plutôt un style de vie.
?vie céto/LCHF

En savoir plus sur @p_keto_lifestyle

La cuisine de Meleini ?

Partagé par Meleini’s Kitchen ?

#meleiniskitchen
?info@meleiniskitchen.de
?Hulk&Harmony : 15% « melanie-15percent » ?Oatsome : 10% « meleini.hh » ? The Spice Nut : 10% « meleini10 » ?

En savoir plus sur @meleini.hh

Iza, 24 ans

Partagé par Iza, 24 ans

? Varsovie, PL
#thefuturedietician
#lowcarbeater
?#PCOS & #insulinresistance
.
? -15kg ? 10 kg de plus

En savoir plus sur @powabna_healthylifestyle

WW + YAZIO APP

Partagé par WW + YAZIO APP

? ? | 24 ANS | 1.62 M | WEIGHT WATCHERS | CALORIE COUNTING | 5:2 DIET
DÉBUT : 76,7 KG | MAINTENANT : 57,8 KG | – 18,9 KG | ? 50 – 55 KG
FOODDIARY | FITNESS | RECETTES

En savoir plus sur @annika.removable

Tammy ?

Partagé par Tammy ? ?

Recettes ?, friandises ?, idées de petit déjeuner .

En savoir plus sur @treats.and.cheats

Mari ?

Partagé par Mari ?

Vivez chaque moment,
Riez tous les jours,
L’amour au-delà des mots.

En savoir plus sur @veggiemari

Manuel Low Carb – LCHF

Partagé par Manual Low Carb – LCHF

? NOVO guide de dicas, ideias e receitas voltadas ao mundo Low Carb. SEMPRE uma novidade
–
Ebook LOWCARB para INICIANTES com CARDÁPIO

En savoir plus sur @manual_lowcarb

Misha Kotlyar

Partagé par Mischa Kotlyar

Pour plus de vérité et de responsabilité.
CEO de #AskDocShow & #Zero2HeroShow
Coaching : mischakotlyar.com
Plan de nutrition gratuit

En savoir plus sur @doc.mischa

Recettes et soutien cétogènes

Partagé par Ketogenic Recipes & Support

Angela 70#WW 25#Keto
Affaires à l’avant (postes)
?Party in the back (histoires)
Créateur de Ketonoms.com et des Jeudis à 3 ingrédients #3IT ?

En savoir plus sur @my.ketonoms

Julita

Partagé par Julita

Allemagne – NRW
Pologne – Masurie
? ?????????

En savoir plus sur @ostrodzianka

Tanja

Partagé par Tanja

Forme physique et alimentation saine
26. Maman ? | Épouse |Croyant ?
-10% avec fitnessfoodmum10 @myfitshape
-20% avec fitness_food_mum_20 @wohltuer

En savoir plus sur @fitness_food_mum_mum

Sigrid Blanchi

Partagé par Sigrid Blanchi

Français, résident de Hong Kong, voyageur, accro à la viande ( ?????) et amateur de fromage ?
Cheers ????…

En savoir plus sur @sigridblanchi

Anika

Partagé par Anika

Ma vie,
Des photos de la nourriture,
Mère souvent deux : ?(13) + ?(10)
avec un merveilleux ? ??? famille
Faible en glucides,
La FAMILLE est TOUT – la chose la plus importante dans ma vie !!! ?

En savoir plus sur @asbmausi

Nicole

Partagé par Nicole

Blogueuse culinaire et sportive
~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
Vous pouvez trouver des recettes sous #krümelkitchen
?avec Krümel10 -> 10% de réduction chez Food4Champs ?
Sports Freak

En savoir plus sur @kruemelpower_nicole

JeyBeAndMe

Partagé par JeyBeAndMe

Sur la route souvent | Ska | Concerts | Festivals | Gourmandise | Hambourg | Vans | Chucks | Tatouages

En savoir plus sur @jeybeandme

Nadine

Partagé par Nadine

?hall/Potsdam
?medicin ?
?fitness | alimentation | style de vie sain
VIVRE.IT.LIFT.IT

En savoir plus sur @healthy_nadine

–

15 recommandations de livres sur la santé, la nutrition et le fitness

Voici une liste des 15 livres les plus populaires sur la santé, le fitness et la nutrition.

Cameron Diaz – Le livre du corps

Découvrez l’intelligence de votre corps

Le charisme est généralement ce qui rend une personne vraiment belle. C’est pourquoi il est important d’y travailler activement. Comment cela fonctionne-t-il ? Cameron Diaz explique cela, entre autres sujets, dans son livre. Le charisme vient de l’intérieur, littéralement ! Si vous vivez sainement et consciemment, que vous mangez bien et que vous apprenez à aimer le sport ou l’exercice, vous serez heureux. Et cela se manifeste aussi par le corps et le charisme. Avec charme, l’actrice hollywoodienne explique comment elle est passée d’une amatrice de fast-food à une personne saine et détendue. Elle mange consciemment et fait régulièrement de l’exercice. Mais la digestion et le sommeil jouent également un rôle crucial et sont abordés dans ce livre. Cameron veut encourager les femmes à traiter leur corps avec amour, car il est le compagnon le plus fidèle de toute notre vie. Son chemin vers la santé et le bonheur – Le livre du corps. Un livre stimulant qui, en plus de transmettre des informations intéressantes, fait sourire le lecteur grâce à des conseils astucieux. Écrit de manière sympathique et motivante.

Commander Le Livre du Corps : Découvrez l’intelligence de votre corps

Gwyneth Paltrow, Julia Turshen : Mes recettes pour la santé et la bonne mine

Savourer sans gluten, sans sucre et sans lactose

Gwyneth Paltrow – Le chef modèle d’Hollywood en matière d’alimentation saine et équilibrée. La jolie actrice a complètement changé son ancien régime alimentaire en raison de problèmes de santé. Important : sans gluten, sans sucre et sans lactose ! Dans son livre « Mes recettes pour la santé et la bonne mine : Savourer sans gluten, sans sucre et sans lactose », elle a rassemblé des recettes géniales qui sont au moins aussi délicieuses que les aliments gras et malsains. Elle donne quelques conseils sur la façon d’améliorer son propre bien-être, grâce à une bonne alimentation. Des hamburgers de saumon au gingembre aux pancakes au sarrasin et à la banane en passant par les brownies énergétiques, des plats qui font battre le cœur plus vite et qui font danser le corps, car toutes les recettes sont délicieuses et saines. Le corps et la silhouette vous remercieront. Gros point positif : ces recettes peuvent être facilement intégrées dans le quotidien de la famille et sont délicieuses pour les petits comme pour les grands.

Mes recettes pour la santé et la bonne mine : Appréciez sans ordre de gluten, de sucre et de lactose

Jessica Alba – La vie honnête

Vivre de façon naturelle et fidèle à soi-même (anglais)

Jessica Alba transmet ses propres valeurs avec son livre. Elle explique comment elle est en paix avec elle-même, l’environnement et ses semblables grâce à un mode de vie sain et des produits durables. Dans son livre, la jolie brune d’Hollywood parle de son attitude face à la vie et à un quotidien sain et sans produits chimiques. Elle donne des conseils sur les endroits où les lecteurs peuvent acheter des détergents ou des produits cosmétiques sans produits chimiques ou sur les endroits où trouver de délicieux fruits et légumes non pulvérisés. Elle attire l’attention sur les problèmes de notre société et sur la manière d’apprendre à se prendre tel que l’on est. La meilleure version d’une personne est celle avec laquelle elle se sent à l’aise. Écrit de manière sympathique et motivante. Jessica Alba prouve son talent d’auteur. Le livre « The Honest Life : Living Naturally and True to You » est recommandé à tous les lecteurs qui veulent remettre leur vie sur les rails et faire quelque chose de bien pour eux-mêmes et leur environnement. Un guide de vie d’un genre particulier.

La vie honnête : vivre de façon naturelle et fidèle à soi-même (en anglais)

Alicia Silverstone, préface de Paul McCartney – Mes recettes pour un monde meilleur

Savourer consciemment, rester mince et sauver la planète – Avec 120 plats végétaliens

Un régime végétalien peut modifier votre corps et votre apparence de manière très positive. C’est ce qu’assure l’actrice américaine Alicia Silverstone dans son livre « My recipes for a better world : Enjoy consciously, stay slim and save the earth ». En plus d’une silhouette optimisée, d’un teint éclatant et d’un corps plein d’énergie, le lecteur peut contribuer à enrayer le changement climatique grâce à un régime végétalien. Des arguments puissants qui ne peuvent tout simplement pas être réfutés. Les fruits et légumes frais, les céréales de qualité et le tofu, en plus de leurs nombreux effets positifs, ont un goût tout à fait délicieux. Qui a besoin de viande et de produits animaux ? Un formidable livre de recettes pour la cuisine végétalienne, magnifiquement illustré, avec des couleurs riches. Alicia Silverstone fournit de nombreuses informations utiles sur le régime végétalien et de nombreuses recettes délicieuses. Une préface de Paul McCartney complète le livre. Recommandé aux végétaliens ou à ceux qui veulent le devenir. Il convient également aux non-végétaliens qui souhaitent optimiser leur alimentation et déguster de délicieuses recettes sans produits animaux.

Mes recettes pour un monde meilleur : savourer en toute conscience, rester mince et sauver la terre commandent

Miranda Kerr – Comment faire face à la vie

Plaisir, amour et réalisation de vos rêves

Idées, inspirations et motivations pour une vie équilibrée et heureuse – Miranda Kerr écrit sur la confiance en soi et la vraie beauté. Elle bouillonne d’idées sympathiques et donne des informations intéressantes. Elle relie la sagesse spirituelle de son amie Louise Hay à sa propre vie et à ses expériences de manière divertissante. Qu’il s’agisse d’un chagrin d’amour ou d’une mauvaise estime de soi, Miranda a un conseil précieux pour chaque sujet. Un guide écrit par l’auteur d’une manière très personnelle et spécialement destiné aux jeunes lectrices.

Comment faire face à la vie : commander du plaisir, de l’amour et la réalisation de vos rêves

Kimberly Snyder – Aliments détox pour la beauté

Découvrez les 50 meilleurs aliments de beauté qui transforment votre corps et révèlent votre véritable beauté.

« Beauty Detox Foods : Discover the Top 50 Beauty Foods that Change Your Body and Reveal Your True Beauty » est le livre de recettes du programme à succès de l’experte en nutrition Kimberly Snyder. Elle est la conseillère de plusieurs célébrités, telles qu’Olivia Wilde ou Drew Barrymore. Son principe : un régime conscient à long terme ! Important : la nourriture peut affecter la beauté du corps. En général, Kimberly recommande les fruits et légumes biologiques. Les ananas, en particulier, sont réputés prévenir les imperfections de la peau en augmentant la production de collagène. Il en va de même pour les oignons : ils détoxifient le foie et agissent contre l’acné. Les bananes aident à lutter contre les cernes sous les yeux et le lecteur trouvera de nombreux autres conseils dans ce livre de cuisine spécial. Le célèbre coach est surtout connu pour ses formidables smoothies détox. Aux États-Unis, le « Glowing Green Smoothie », composé de laitue, d’épinards et de céleri et qui donne un excellent teint, est très apprécié. Ce livre de cuisine répertorie les 50 principaux aliments détox et les explique en détail. Un livre recommandé pour tous les participants au programme de réussite de Kimberly Snyders, ainsi que pour tous ceux qui s’intéressent à la nutrition et qui veulent tirer le meilleur parti de leur corps de manière naturelle.

Beauty Detox Foods : Découvrez les 50 meilleurs aliments de beauté qui changent votre corps et révèlent votre véritable ordre de beauté.

Kimberly Snyder – Le plan de détoxification de la beauté

Mangez beau, mince et heureux et donnez à votre corps tout ce dont il a besoin

« The Beauty Detox Plan : Eat Yourself Beautiful, Slim and Happy and Give Your Body Everything It Needs » est l’un des livres de cuisine et de nutrition à succès de la consultante en nutrition Kimberly Snyders. La jolie brune conseille des stars telles que Dita von Teese ou Drew Barrymore et est très populaire aux États-Unis. Les personnes intéressées peuvent également commencer son programme de nutrition en Allemagne. Elle se compose de 3 phases : 1. la phase de démarrage « Blooming Beauty », 2. la consolidation « Radiant Beauty » et 3. le niveau le plus élevé « True Beauty ». Avec ses conseils, ses recettes et ses informations sur les aliments sains et les boissons détox, le lecteur est bien préparé pour un changement de régime réussi !

The Beauty Detox Plan : Mangez beau, mince et heureux, et donnez à votre corps ce dont il a besoin Commander

Sarah Wilson – Goodbye Sugar

Le bonheur sans sucre en 8 semaines – Avec 108 recettes

Dans Goodbye Sugar : Sugar-Free Happiness in 8 Weeks, Sarah Wilson parle des inconvénients quotidiens de l’alimentation. Un des plus grands pièges : Le sucre. Pas seulement le sucre évident, mais aussi le sucre caché. Grâce à son programme de désucrage en huit semaines, elle aide les lecteurs à trouver facilement des alternatives saines et sucrées au coupable collant. Elle agit sans « interdits », mais avec un changement de régime alimentaire. Le grignotage est donc autorisé, mais de manière saine et non moins délicieuse.

Goodbye sugar : Le bonheur sans sucre en 8 semaines – Avec 108 recettes commandées

Ella Woodward – Deliciously Ella :

Des aliments ingénieusement sains pour une vie heureuse

Ella Woodward est une célèbre blogueuse « food » qui a dû changer tout son régime alimentaire pour cause de maladie. Elle s’est constitué une base de fans impressionnante avec son blog « Deliciously Ella ». Au Royaume-Uni, son premier livre de cuisine s’est classé au premier rang des best-sellers et son livre de cuisine « Absolutely delicious ! Deliciously Ella : Brilliantly Healthy Food for a Happy Life » contient une grande sélection de délicieuses recettes végétaliennes faciles à recréer. Parfait pour les débutants derrière la cuisinière.

Deliciously Ella : Commander des aliments brillamment sains pour une vie heureuse

Kurt Mosetter, Detlef Pape, Anna Cavelius – Les 4 forces de l’auto-guérison

Comment notre corps apprend à nous rendre à nouveau sain et efficace

La journée de travail est stressante, les exigences sont élevées, nous voulons avoir une belle apparence et nous n’avons pas le temps de nous faire porter pâle. Un programme complet qui ne fonctionne pas à long terme sans certains facteurs : Une alimentation saine et équilibrée, l’exercice ou le sport et la relaxation. Dans ce livre, les domaines de la nutrition, des étirements et de la course sont abordés et Jürgen Klinsmann raconte comment il augmente les performances mentales et physiques des athlètes grâce à cette combinaison. Il existe un programme adapté à chaque type. Le niveau de stress est déterminé et l’état de santé est évalué. Le cœur est renforcé par un programme de course à pied, des exercices d’étirement sont proposés à différents niveaux et le Dr.med. Detlef Pape explique les avantages du régime de séparation de l’insuline. Ce livre explique, stimule et soutient un mode de vie sain grâce à de délicieuses recettes.

Les 4 forces de l’autoguérison : comment notre corps réapprend à nous rendre en bonne santé et à nous donner de l’ordre.

Melissa Hemsley, Jasmine Hemsley – Hemsley et Hemsley :

Mangez bien naturellement

Sain et délicieux – La nutrition est responsable de beaucoup de choses dans votre corps et peut fortement influencer notre bien-être. Jasmine et Melissa Hemsleys ont développé un concept nutritionnel astucieux, délicieux et sain. BING BING – 100 % facteur de bien-être ! De nombreuses recettes délicieuses, des ingrédients naturels, sans sucre industriel ni gluten. Des frittatas aux muffins épicés à la pizza au pouvoir des fleurs en passant par le pudding au caramel. Un livre hautement recommandé pour les gourmands qui veulent donner à leur corps le « bien-être » qu’il mérite.

Hemsley et Hemsley : Commander de la bonne nourriture de façon naturelle

Kris Carr – Follement sexy et sain

Mangez vos légumes, allumez votre feu et vivez de tout votre cœur !

Rester en bonne santé et conserver un bon sentiment de bien-être dans une vie quotidienne stressante est difficile – mais faisable. Dans le livre « crazy sexy healthy », l’auteur à succès Kris Carr présente son mode de vie écologique personnel, qu’elle aime partager avec le monde entier. Un programme de régime végétarien/végétalien, un régime cru avec des jus verts, la méditation et le yoga sont réputés apporter un succès à long terme pour une vie saine. Carr souffre d’un cancer depuis des années et a pu l’enrayer grâce à son mode de vie particulier. Avec son livre, elle souhaite également encourager d’autres personnes malades à affronter leur maladie par une alimentation et un mode de vie sains.

Folle, sexy, saine : Mangez vos légumes, juste votre feu et vivez de tout votre cœur ! ordre

Tara Stiles – Votre yoga, votre vie

Exercices, méditations, recettes

Le professeur de yoga Tara Stiles rapporte dans son livre « Your Yoga, Your Life : Exercices, méditations, recettes » sur le principe particulier qu’elle suit : Pas de stress, plus de plaisir. Elle parle des trois éléments constitutifs de la vie. Le yoga, la méditation et une alimentation équilibrée. Être heureux est en haut de sa liste. Elle souhaite motiver et inspirer ses lecteurs, et non les prescrire. Elle les incite à ne pas suivre un régime ou une tendance sportive, mais à trouver la voie qui leur convient. Chaque personne est individuelle et son mode de vie doit l’être tout autant. Un livre sur la vie et le yoga.

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Tom Rath – Manger, bouger, dormir

Ce qui nous rend vraiment en bonne santé

Les régimes ne fonctionnent qu’avec une discipline extrême et à long terme. Les plans d’entraînement analysés sont souvent compliqués et difficiles à intégrer dans la vie quotidienne de chacun. Pourtant, « perdre du poids » ou vivre « sainement » et « heureux » pourrait être tellement plus facile. Trois changements de comportement simples peuvent faire une grande différence. L’auteur de best-sellers Tom Rath se bat depuis sa jeunesse contre une maladie incurable. Depuis lors, il a passé des années à rechercher différentes façons de garder le corps en forme et l’esprit heureux. Sa conclusion : notre bien-être repose sur trois piliers, une alimentation saine, beaucoup d’exercice et une bonne nuit de sommeil. Les petits changements dans la bonne direction sont immédiatement remarqués par le corps et inspirent l’âme. « Manger, bouger, dormir » – un livre, un style de vie.

Manger, bouger, dormir : Ce qui nous rend vraiment sains Commande

Achim Sam – Nettoyez votre vie

En six semaines pour être en pleine forme

Une alimentation naturelle et un entraînement sain accélèrent la perte de graisse et aident à développer les muscles. En collaboration avec d’autres scientifiques, l’auteur à succès Achim Sam a développé un concept qui a changé sa propre alimentation et son image corporelle. Avec ce livre, il veut aider ses lecteurs à changer leur corps en six semaines seulement. 12 règles simples constituent les éléments de base de son concept et sont conçues pour aider les lecteurs à se lancer. Avec 30 exercices d’endurance, de musculation et de souplesse qui entraînent l’ensemble du corps. En outre, il existe 60 recettes délicieuses et saines de plats sans farine de blé, sans sucre industriel et sans additifs. Le régime dit « propre » est déjà très répandu et très populaire aux États-Unis. Selon le credo : « Clean Your Life » est un programme complet qui aborde non seulement la nutrition mais aussi tous les autres aspects importants. Un concept prometteur pour une nouvelle attitude face à la vie.

Ordre Nettoyez votre vie